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Esencia Slow - Desconecta para Reconectar

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Esencia Slow - Desconecta para Reconectar

Experta en Ayurveda, Yoga y Meditación. Ofrezco consultas personalizadas para restaurar tu equilibrio y bienestar integral."

05/10/2025

✨ Oferta Octubre – Solo para 10 personas ✨

🌿 Si sientes presión en la cabeza, zumbido en los oídos, tensión en la mandíbula o ansiedad acumulada, esto es para ti:

🌸 Masaje Karna Poorana 🌸
Una técnica ayurvédica que aplica aceite tibio en los oídos y relaja profundamente el sistema nervioso.

🔹 Mejora el sueño
🔹 Reduce el estrés
🔹 Alivia molestias de oído y mandíbula
🔹 Sensación de paz mental casi inmediata

🎁 Por este mes, solo las primeras 10 personas que reserven su sesión recibirán:

Guía digital anti-estrés

Meditación guiada

Consulta por WhatsApp previa a la sesión

📲 Si te interesa, escríbeme con la palabra “KARNA OCTUBRE” y te paso toda la info privada.
Los cupos son muy limitados y no se repetirá esta oferta este año.

01/10/2025

😓 ¿Sientes el cuerpo tenso y la mente acelerada?
La acumulación de estrés se nota en el sueño, el estado de ánimo y la energía.

🌿 El Masaje Abhyanga con aceites templados calma el sistema nervioso, libera tensión y ayuda a dormir mejor.
Y esta semana, además, incluye craneofacial relajante de regalo para soltar la carga de cabeza y cuello.

💛 Mucho más que un masaje: un ritual para desconectar del ruido y reconectar contigo.
📲 Reserva por WhatsApp: 680 78 43 54
📍 Esencia Slow – Arroyomolinos

30/09/2025

Silencio interior no es ausencia de vida, es presencia. Durante siglos, el silencio fue medicina. Hoy incomoda. Confundimos comunidad con conexión y fuego compartido con pantallas encendidas. No es evolución: es disolución.

Volver a escuchar no es mirar atrás, es reconstruir el presente desde algo real: el alma, el cuerpo, la respiración y la tierra. Vida slow no significa hacer menos, significa habitar cada gesto. Escuchar el cuerpo, practicar respiración consciente, reservar espacios sin móvil y crear comunidad de verdad. Ahí brota el equilibrio mental, emocional y espiritual.

Este es el recordatorio: no necesitas más estímulos; necesitas silencio interior, atención y ritmo. Cuando paras de verdad, aparece claridad. Cuando respiras, baja el ruido. Cuando te reúnes en comunidad, vuelve el sentido.

Si sientes que algo dentro de ti quiere reconectar con tu esencia en calma, estás en el lugar adecuado. Trabajo desde Ayurveda y vida slow para ayudarte a ordenar el ritmo, recuperar presencia y volver a escucharte sin culpas ni perfeccionismos.

Escribe ESENCIA en comentarios y te cuento cómo comenzar.

28/09/2025

AGNI (fuego digestivo): qué es y cómo equilibrarlo desde Ayurveda
En Ayurveda, Agni es el fuego digestivo que transforma lo que comes en energía, claridad y vitalidad. Cuando Agni está bajo, aparecen hinchazón, pesadez y cansancio; cuando está alto, surgen acidez e irritabilidad. La clave no es comer “más sano” a ciegas, sino ordenar tu ritmo para que Agni funcione bien.

Cómo cuidar tu fuego digestivo (vida real):
• Comida templada y horarios (ten una comida “ancla”).
• Mastica el doble y evita el picoteo constante.
• Respira 2 minutos (inhala 4 / exhala 6) antes de comer.
• 10’ de silencio después (sin móvil).
• Ajusta desde tu constitución (doshas: Vata, Pitta, Kapha) sin obsesiones.

El Ayurveda no va de listas de prohibidos: va de contexto y presencia. Cuando regulas Agni, mejora la salud digestiva, sube tu energía y la mente se aclara. Este carrusel te resume lo esencial para empezar hoy, de forma simple y sostenible.

👉 Sigue esta cuenta para aprender Ayurveda real y cuidar tu fuego digestivo con prácticas fáciles y sin obsesiones. Guarda este post para consultarlo cuando lo necesites.

Palabras clave: Agni, fuego digestivo, Ayurveda, salud digestiva, doshas, nutrición ayurvédica, hábitos digestivos, ritmo digestivo.

25/09/2025

Una buena digestión es la base del bienestar. Cuando está en equilibrio sentimos ligereza, claridad y energía; cuando se altera, aparece el cansancio, la inflamación o el malestar.

Ayurveda nos enseña que digerir bien no es solo transformar los alimentos, también es nutrir la calma mental y el equilibrio interior.

En este carrusel encontrarás algunos remedios sencillos para fortalecer tu digestión y recuperar la armonía.

Si quieres descubrir cómo Ayurveda puede mejorar tu digestión, agenda una asesoría gratuita conmigo en el enlace de mi bio.

23/09/2025

¿Notas tu cuerpo hinchado, pesado o con menos energía de lo normal?
La retención de líquidos y la acumulación de toxinas no solo afectan a tu aspecto, también a cómo te sientes en el día a día.

El Drenaje Linfático Manual es un masaje suave y eficaz que ayuda a:
✔ Desinflamar y reducir líquidos acumulados
✔ Mejorar la circulación
✔ Aumentar defensas y vitalidad en otoño
✔ Recuperar la ligereza y el bienestar en tu cuerpo

💆‍♀️ Una terapia natural que actúa desde dentro y se nota desde la primera sesión.

📲 Escríbeme al 680 78 43 54 y te cuento cómo reservar tu cita.
💚 Esencia Slow – Arroyomolinos

23/09/2025

¿Sabías que en Ayurveda hablamos de tres energías que habitan en ti?
Se llaman doshas y son la manera en la que los elementos de la naturaleza se expresan en tu cuerpo, tu mente y tus emociones.

🌬️ Vata, el aire del movimiento.
🔥 Pitta, el fuego de la transformación.
🌱 Kapha, la tierra de la calma y la nutrición.

Todos tenemos los tres, pero uno suele predominar.
✨ Cuando los conoces, entiendes mejor tu cuerpo, tu energía y lo que necesitas para vivir en equilibrio.

Ayurveda nos recuerda que la salud no es solo ausencia de enfermedad, sino armonía con nuestra verdadera naturaleza.

¿Quieres descubrir más sobre ti a través del Ayurveda?
👉 Desliza el carrusel y sígueme para aprender a equilibrar tu energía día a día.

21/09/2025

¿Entrenas a menudo? ¿Corres, haces gym o estás siempre en movimiento?
Tu cuerpo necesita recuperar bien... y el Masaje Ayurveda puede marcar la diferencia.

🔥 OFERTA ESPECIAL 🔥
🕒 Sesión de 1h 30min por solo 65€
✅ Ideal para aliviar tensiones profundas
✅ Mejora la circulación y la flexibilidad
✅ Previene sobrecargas y lesiones
✅ Aporta una sensación brutal de bienestar físico y mental

🌿 Técnica tradicional india con aceites naturales
📍 En Arroyomolinos – Citas limitadas

📲 Escríbeme por privado si quieres más info o reservar
👉 680 78 43 54

21/09/2025

Con el tiempo he descubierto que la comida no son solo calorías, macros o sabor.
La comida es vibración. La comida es prana. La comida es vida que se manifiesta en cada plato.

Por eso elijo alimentos sencillos, frescos y llenos de energía vital, lo que en Ayurveda llamamos sattvic food: verduras, legumbres, hierbas, frutas y cereales que aportan calma, claridad y equilibrio.

Cuando preparo un kitchari, unas lentejas o una leche dorada antes de dormir, no solo estoy alimentando mi cuerpo. Estoy nutriendo mi mente, mis emociones y mi conexión con la vida.

Ayurveda lo ha sabido desde siempre: la calidad de lo que comes transforma la calidad de tu mente. Hoy, la ciencia apenas empieza a confirmarlo: microbioma, eje intestino–cerebro, inflamación, bienestar emocional.

Las dietas de moda se centran en números, pero olvidan lo esencial: la consciencia. No se trata de restricciones, sino de equilibrio, ritmo y amor en cada elección.

Porque la comida no es solo combustible. Es energía, medicina y conexión.
Y cuando comemos con gratitud y consciencia, la vida fluye en armonía dentro de nosotros.

Si este mensaje resuena contigo, sígueme para más inspiración sobre Ayurveda, alimentación consciente y equilibrio interior.

18/09/2025

Ayurveda nos recuerda que la sabiduría más profunda habita en lo sencillo: en cada respiración, en lo que elegimos nutrir y en cómo nos reconectamos con lo esencial.

The Natural Law es una invitación a viajar hacia ese conocimiento ancestral a través de voces de expertos y practicantes de todo el mundo.
Un recordatorio de que el equilibrio está más cerca de lo que creemos.

💚 Guarda este post para volver a él cuando lo necesites y sígueme para seguir caminando juntas hacia una vida más plena y consciente.

🔗 Enlace en la bio

17/09/2025

Taller de Masaje Shantala para bebés
Si tu bebé sufre de cólicos, duerme mal o se irrita con facilidad… no estás sola.
Los primeros meses pueden ser un reto y muchas veces no sabemos cómo ayudarles a calmarse.
El masaje Shantala es una técnica tradicional de la India que, con movimientos suaves y amorosos, ayuda a:
✔ Aliviar cólicos y mejorar la digestión
✔ Favorecer el sueño profundo
✔ Reducir el llanto y la irritabilidad
✔ Estimular el desarrollo físico y emocional
✔ Fortalecer el vínculo de amor entre bebé y mamá/papá
Lo que vivirás en el taller (1h 30 min):
• Historia y beneficios del masaje Shantala
• Demostración y práctica guiada paso a paso
• Espacio para preguntas y dudas
• Una experiencia de conexión única con tu bebé
📌 Edad recomendada: desde 1 mes hasta 1 año y medio.
📆 Martes 7 de octubre – 11:00h
📍 Happy Mundo en Arroyomolinos
🧘 Impartido por Oihane, terapeuta ayurvédica y especialista en bienestar integral, con experiencia en acompañar a familias desde el Ayurveda, el yoga y la meditación.
📲 Plazas limitadas · Reserva tu lugar enviando Wsp al 680 78 43 54 o 667 231893
Regálale a tu bebé alivio y calma, y a ti un momento de conexión profunda.

Dirección

Arroyomolinos
28939

Página web

http://esenciaslow.com/

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