15/06/2025
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¿Cuánto tiempo crees que has pasado en la última semana criticándote, dudando de ti misma, haciéndote pequeña, dándole vueltas a todo, posponiendo decisiones?.
*quiero decirte que si te cuesta confiar en ti misma, no estás rota, sino que te adaptaste a lo que se esperaba*
Nos empujan frases como:
🔹 “Solo confía en ti”
🔹 “Cree en ti y todo cambiará”
🔹 “Hazlo aunque tengas miedo”
“Solo confía en ti misma”,
es quizás una de las frases más condescendientes e inútiles que alguien puede decir, especialmente para quienes hemos tenido que sobrevivir desconectándonos de nuestros propios deseos, necesidades y señales internas.
Tal vez:
— De niña te llamaban “intensa”, “exagerada”, “complicada”.
— Te elogiaban solo cuando eras “tranquila” o “agradable”.
— Sentías que tenías que cuidar a otros, antes de que alguien te cuidara a ti.
— Aprendiste a mirar hacia afuera para decidir si estaba bien sentir, hablar, pedir, desear.
Y claro, tu brújula interna se fue apagando.
Pero con el tiempo, eso tuvo un precio, ¿verdad?.
Porque cuanto más mirabas hacia afuera, más desconectada estabas de tu propia brújula interna, tus señales somáticas —esas sensaciones del cuerpo—, esos pequeños empujoncitos en el estómago, ese “uy, qué raro esto”, esa sensación en el pecho, la respiración… Esos empujoncitos empezaron a sentirse confusos, incluso amenazantes. Como, “¿qué está pasando?, ¡mi cuerpo está tan ruidoso!”. Y aprendiste a ignorar esas señales. A dudar de ellas, a forzarte a seguir adelante.
Y ahora...
📍Dudas de ti constantemente.
📍Reprimes tus necesidades.
📍Esperas validación externa antes de actuar.
Y aunque anhelas vivir desde tu verdad… no sabes por dónde empezar.
💡 Por eso, la verdadera autoconfianza no se piensa, se reconstruye.
Y lo hacemos entrenando la capacidad de permanecer con nosotras mismas, incluso cuando todo dentro grita “¡Estás haciéndolo mal!”
Reconectar con tu saber interno.
Con tu verdad. Es un camino somático.
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