MindFul BDN

10/09/2025

😊 El Mindfulness es mucho más que una técnica: es un entrenamiento para aprender a estar aquí y ahora.

😌 Cuando entrenas tu atención plena, descubres que cada momento de tu vida puede ser vivido con mayor calma y claridad.

✨️ Algunos de sus beneficios:

✔️ Reduce el estrés y la ansiedad.
✔️ Mejora la concentración .
✔️ Aumenta la calma mental.
✔️ Favorece la regulación emocional.
✔️ Te ayuda a disfrutar más de lo cotidiano.

👉🏻 En Mindful BDN te acompañamos a integrarlo en tu día a día.

15/08/2025

Nos tomamos un descanso para volver con mas energía 💫

🗓 Retomamos las sesiones regulares a partir del 1 de septiembre.

📲 Reserva ya tu plaza enviándonos un mensaje por WhatsApp.

¡Nos vemos pronto! 🤗

09/06/2025

A veces comenzamos la semana como si lleváramos una mochila cargada de expectativas, listas interminables y exigencias.

Pero...¿y si hoy lo hicieras diferente?

💫 Esta semana, permítete ir más despacio.
💫 Escucha lo que necesitas.
💫 Elige con consciencia lo que realmente importa.

Estar presente no es detenerse, es caminar con intención. Porque cuando conectas contigo, todo fluye con mayor calma y sentido. 🌱

¿Que te gustaría cultivar esta semana? Te leemos en comentarios 👇

22/04/2025

🧘🏼‍♀️ ¿Y si el bienestar fuera parte de la estrategia de tu empresa?

🤯 El estrés, la desconexión y la fatiga mental afectan a miles de equipos cada día. Pero hay otra forma de trabajar: más presente, más humana, más consciente.

✨ El mindfulness y el movimiento consciente no solo reducen el estrés, también:

✅ Mejoran la productividad.
✅ Fomentan la integración del equipo.
✅ Aumentan la claridad mental.
✅ Fortalecen el enfoque y la creatividad.

💼 El Programa Mindful Wellness para empresas está diseñado para transformar el día a día laboral con herramientas prácticas, efectivas y adaptadas a cada equipo.

📩 ¿Te gustaría conocer cómo implementarlo en tu empresa? Contáctanos y diseñamos una propuesta a medida.

11/04/2025

✨ A veces buscamos el disfrute en lo extraordinario, sin darnos cuenta de que está en lo más simple: una taza de té caliente, una charla sincera, el sol acariciando tu piel, etc.

💫 Cuando cultivamos la atención plena, nos abrimos a experimentar la vida tal como es, y en esa presencia, el disfrute surge de manera espontánea y natural, sin esfuerzo.

Hoy, date el permiso de conectar con lo que te rodea, de saborear el instante y de recordar que no necesitas más que este momento para sentirte viv@. 🌿✨

17/03/2025

💫 A menudo, el cambio nos toma por sorpresa, otras veces somos nosotros quienes lo buscamos.

☺️ Sea como sea, cada nuevo comienzo es una oportunidad para crecer, aprender y descubrir lo que realmente necesitamos.

✨ Despertar los sentidos a lo nuevo nos permite vivirlo con curiosidad y confianza, dejando atrás el miedo y abrazando cada paso con gratitud 🙏🏻

Hoy, regálate la posibilidad de empezar de nuevo, con el 💚 abierto y la mente presente.

03/03/2025

🌿 Cada semana es una nueva oportunidad para alinear tu energía, enfocarte en lo que realmente importa y avanzar con serenidad.

💫 No necesitas correr ni apresurar tu proceso, solo estar presente en cada paso.

🤗 Confía en ti, respira profundo y permite que la claridad guíe tu camino.

10/02/2025

😊 A menudo creemos que soltar es perder, cuando en realidad es abrirnos a nuevas posibilidades.

😔 Nos aferramos tal vez por miedo o por culpa, como si dejar ir significara fallar o rendirse.

😌 Sin embargo, el nos invita a decidir con claridad, sin cargas innecesarias, permitiéndonos avanzar con más ligereza.

🙂 Al confiar en el proceso, dejamos espacio para lo que realmente suma a nuestra vida.

¿Estás listx para soltar hoy?💫🌿

27/01/2025

🌟 ¡Buenas noticias! 🌟

😊 Nos alegra compartir contigo que ahora puedes encontrarnos en Wellhub (Gympass), la plataforma que conecta bienestar y accesibilidad.

👉🏻 Desliza para conocer cómo acceder a nuestras sesiones de , y .💆🏼‍♂️🧘🏼‍♀️

¡Te esperamos para practicar juntos y seguir cultivando calma y equilibrio físico y emocional! 💚

23/01/2025

03/01/2025

💫 El cambio comienza aquí y ahora 🌟

✨ El comienzo de un nuevo año nos invita a reflexionar y a conectar con lo que realmente importa: nuestro bienestar, nuestras metas y nuestra paz interior.

💫 ¿Qué esperas para dar el primer paso hacia esa versión de ti que deseas ser?

🌟 A través de , el y la , puedes empezar a construir un presente más consciente y equilibrado.

💫 Hoy es el momento perfecto para comenzar a cuidarte desde dentro hacia afuera.