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Laia contigo, Barcelona (2025)

12/07/2022

👉 Cuando una pareja llega a una clínica de reproducción asistida, normalmente lo hace después de un periodo más largo que corto de intentos de embarazo fallidos. Así que se estima que entre un 25% y un 65% de las personas que acuden a reproducción asistida sufren de síntomas que podrían estar relacionados con un trastorno emocional.

❗ Las emociones más habituales asociadas en las parejas que inician procesos de reproducción asistida son:
- Culpa. Hacia nuestro propio cuerpo o hacia la supuesta "incapacidad" de realizar la fecundación.
- Ansiedad. Relacionada con la incertidumbre, con no saber qué va a pasar o qué está pasando, cuál es el problema o si tiene solución.
- Pérdida de autoestima. Relacionada con esa culpa o desprecio hacia nuestro cuerpo.
- Depresión. Todo este cúmulo de emociones puede llevar a una depresión que afecte a todos los niveles de la vida.

Por eso, es tan importante contar con apoyo psicológico durante los tratamientos de reproducción asistida, para que los profesionales puedan acompañarnos y guiarnos por las distintas fases que van a ir sucediéndose durante el tratamiento y poder asistiros en el momento que pueda haber riesgo de pasar a trastornos emocionales graves como la depresión.

🙌 Si vas a empezar un tratamiento de reproducción asistida, busca clínicas que cuenten con apoyo psicológicos y si no tienen, siempre puedes buscarlo en paralelo. Pero busca siempre a alguien que apoye tu salud mental en los momentos más delicados.

🌸 Descarga nuestra app y encuentra artículos de interés como el de "Estrés asociado a la infertilidad" y otros muchos artículos que te sirvan para la salud mental durante la maternidad.

No hay salud, sin salud mental 🧠💜

08/07/2022

¿Aun no estas en la tribu de Laia? 👀

👉 El apoyo social es uno de los factores más determinantes para mantener una buena salud mental durante el embarazo y el postparto. Es, además, uno de los factores de riesgo más importantes en estas etapas, pues es habitual encontrar entre las mujeres y madres sin este apoyo social, sentimientos angustiantes de soledad, culpa y ansiedad.

Es por eso que cuando diseñamos Laia 🌸, pensamos en dar un espacio única y exclusivamente a vosotras, para que podáis compartir con toda la comunidad vuestras vivencias y sensaciones en vuestra travesía por la maternidad, para que otras mujeres puedan leerlas, comprenderos y sentirse mejor al ver que hay muchas más mujeres con sus mismas preocupaciones.

Descarga Laia Contigo y comparte con la comunidad tu maternidad.
🌸 www.laiacontigo.com 🌸

04/07/2022

❗️Las mujeres cada vez tenemos menos hijxs y más tarde.

Lo cierto es que este fenómeno, fuera de lo que puedas haber leído en algunos artículos en internet que se han dedicado a culpabilizar a las mujeres que tienen hijxs después de los 40, alegando que si priorizan viajar y salir de fiesta antes de ser madres... La realidad es distinta. 🤬
👉 La realidad empuja a las mujeres a retrasar su maternidad por otras muchas causas, como la precariedad económica, el acceso a vivienda, la exigencia laboral y la falta de apoyos sociales del entorno que puedan dar apoyo a una posible criatura. Todo esto hace que muchas mujeres se hayan visto forzadas a iniciar la planificación del embarazo más tarde y, probablemente, eso haya comportado problemas de fertilidad que han retrasado aun más la concepción. También hay muchas mujeres que tras un largo proceso de reproducción asistida y abortos, consiguen la maternidad pasados los 40.

Son conocidos por todas los riesgos médicos de tener hijxs más allá de los 30, pero por suerte, los avances científicos han ayudado mucho a este propósito de muchas mujeres y parejas que han querido hacer realidad su deseo de ser padres.
Es por eso, que si te encuentras en este grupo, lejos de culpabilizarte o martirizarte, debes ser consciente que incluso puede que tengas algunas ventajas respecto a madres jvenes:

👀 Un investigación en The European Journal of Developmental Psychology (EJDP), encontró que las madres mayores de 40 años recurrieron a menos castigos físicos y verbales, debido a una mejor gestión emocional y, por lo tanto, sus hijxs presentaron menos problemas sociales, de conducta y emocionales.

Y es que al parecer, todo apunta que la madurez de las mujeres en sus 40, ayuda a la gestin emocional en la maternidad. Ademas, puede haber mayor estabilidad económica y laboral, que contribuya a una mayor sensación de control y seguridad.

Ser madre después de los 40 es complejo a nivel físico… Pero sin embargo, emocionalmente, parece que lo afrontamos mejor. Interesante, ¿No os parece?

28/06/2022

El Mindfulness, o la conciencia plena, es una forma de prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar.

Diversos estudios han evidenciado que el mindfulness puede aportar beneficios emocionales en las personas, como disminuir el estrés o la ansiedad y mejorar la regulación emocional en distintas situaciones de la vida.
Aplicar estas técnicas de mindfulness a las distintas etapas de la maternidad, puede aportar beneficios a las mujeres que transitan por estas etapas, repletas de momentos que producen cambios vitales que pueden generar desequilibrios emocionales llegando incluso a afectar a nuestra salud emocional y a la de nuestro bebé.

Los beneficios del mindfulness no se pueden conseguir de un día para otro. Este método requiere de práctica y constancia y en esta comunidad, nos gustaría explicaros más sobre el mindfulness para que lo conozcáis mejor.

Como ya sabéis, esta es vuestra comunidad y nos gustaría preguntaros si os interesa el mindfulness y si queréis saber más sobre este tema:
👉 ¿Habéis practicado Mindfulness? Cuéntanos cómo te ha ido.
👉 ¿Te interesa el Mindfulness?

21/06/2022

Los embarazos no siempre son como en las películas 🎬😬.

💬A veces son difíciles de sobrellevar debido a una excesiva sintomatología, hinchazón de pies y piernas, dolores de espalda, hiperemesis (vómitos excesivos) 🤢.

👉Es difícil transitar con buenas emociones durante los malos embarazos. ¿Pero sabes que es lo mejor de este tipo de embarazos? Que como todos, un día, llegan a su fin. Y ese día, tendrás en tus brazos a tu bebé y todo ese malestar, no solo se habrá acabado.

⚠️Aun así, si durante tu embarazo te estás sintiendo especialmente triste, decaída y con ansiedad, consulta con un profesional de la salud mental que pueda ayudarte a transitar mejor tu embarazo.

Te mereces recibir ayuda 💜.

16/06/2022

¿Y vosotros para cuándo el bebé?

¡A ver si se os va a pasar el arroz!

¿Y para cuándo el segundo? No te vas a quedar solo con 1.

💬Cómo no vas a darle el pecho mujer, si eso es lo mejor que hay.

💬¿A trabajar ya? ¿¿Ay pobrecito y lx dejas solitx??

A veces las mujeres tenemos que aguantar ciertas frases, que muchas veces se realizan sin maldad, pero que ayudan a perpetuar una imagen de la maternidad juzgatoria que dificultan mucho el proceso a muchas parejas. ¿Has vivido alguna de estas situaciones?

Hablémoslo 😉

13/06/2022

❓ ¿Cómo prepararse para la maternidad después de una larga búsqueda? ❓

La maternidad es algo que para muchas personas supone un momento muy esperado, pero aun así, cuando llega ese momento de ver el positivo en el test... te pueden entrar muchas dudas y miedos que durante la búsqueda no habías pensado.

☝ Es importante hacer una buena planificación de los siguientes pasos, proyectar cómo van a ser los nuevos roles en la pareja, crear nuevos acuerdos de colaboración durante los primeros meses del postparto, planificación laboral... E informarse. La información es poder, pero en este momento, lo es más que nunca. Al final, la maternidad nunca acaba siendo como te la imaginas... pero desde luego, si tienes información, puede enfrentarte mucho mejor a todo lo que está por venir.

¿Nos cuentas cómo te preparaste para tu maternidad?
Te leemos 🤓

10/06/2022

Una de las claves de nuestra App Laia Contigo 📱, es que puede monitorizar tu estado de ánimo diario a través del "moodtracker".

El "moodtracker" es nuestro registrador de ➡️ estado de ánimo. Si cada día registras en él cómo te sientes, él es capaz de conocer tu evolución emocional 📈 y te ofrecerá cuestionarios más completos para valorar tu sintomatología.

◾️Es la base de nuestra app para la detección precoz de algunos síntomas relacionados con trastornos emocionales tales como la ansiedad o la depresión.

🤔¿Lo has usado?
✋🏻¿Le cambiarías algo?

Ayúdanos a seguir ayudando a las mamás 😊

08/06/2022

¿Es este un buen momento para recordarte ⚠️ que estas CREANDO vida dentro de ti y que no pasa NADA si te tomas el día "libre" para descansar 💆🏻‍♀️?

🤔Siempre que te pares a pensar que no has hecho nada, que no estas siendo productiva, que has desperdiciado un día... para ✋🏻un momento y piensa en tu cuerpo. Tu cuerpo que está creando una vida 💫dentro de ti, o tu cuerpo que está alimentando a una criatura, o tu cuerpo que ha sido capaz de expulsar a un bebé de 3k y ahora está a tu lado, vivito y coleando, gracias a ti🌹

❤️‍🩹Tu cuerpo hace muchas cosas maravillosas por ti. Dale un respiro. Te mereces descansar 😌

06/06/2022

📩Experiencia de la tribu de Laia: [...] En la eco, después de estar buscando el feto un rato, me miró y me dijo “este embarazo no va bien”. En ese momento me bloqueé, no entendía nada. Me dejó marchar diciéndome que lo expulsaría de forma natural. Después de dos semanas, seguía ahí y con él, mi ilusión de que se hubieran equivocado. Decidieron biopsiarlo para saber la causa de que dejará de crecer. El resultado es aún no lo sé. Lo que sí que sé es q me encuentro vacía, mi vida ahora mismo no tiene sentido. [...]

➡️La puedes leer entera en nuestra App "Laia Contigo", apartado de Tribu. Además, puedes reaccionar 🗣y enviarle un mensaje 📮de apoyo a esta mamá que nos escribe y comunica su experiencia.

🌸¿Qué le dirías?
Gracias a todas las mujeres que nos escriben en la tribu 💜

03/06/2022

La salud mental 🧠cada vez está en boca de más personas, instituciones y redes. Parece que ahora ya no cuesta tanto hablar de la salud mental pero... ¿Es realmente así?

🔹No nos avergüenza hablar 🗣 de que no pasa nada por ir al psicólogo o al psiquiatra🧑🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️, que la salud mental es clave, pero cuando nos tiramos una semana tristes, cuando nos cuesta salir de la cama 🛌 , cuando vamos al trabajo después de una noche en la que hemos tenigo un ataque de ansiedad... ¿Se lo contamos a alguien?

🔹Y es que un pilar fundamental para mejorar nuestra salud mental, es que esta deje de ser un tabú 😐 en nuestra vida, normalizar💪🏻 hablar de las emociones nos ayuda a ponerles contexto y hablar de ellas con otras personas nos ayuda a quitarnos ese peso de encima ⬆️

📌¿Hablas de tus emociones con tus amistades o familiares?

01/06/2022

El momento de parto es vital ✨ en la vida de las mujeres. Hay experiencias de todo tipo, bonitas 🌸, reconfortantes, de superación... pero también hay historias de partos terribles, con malas experiencias 😕, con violencia obstétrica...

Las mujeres embarazadas 🤰🏻saben que cualquiera de las dos situaciones es posible y muchas veces solo cambiando la forma de afrontamiento y la seguridad en nuestro propio cuerpo, puede facilitar un poco el tránsito hacia él. En este camino hacia el parto, hay personas que son clave✅: tal vez tu pareja, tu madre, una amiga que ya haya parido, tu matrona...

💕Y para ti, ¿Quién fue esa persona clave que te ayudó a afrontar tu parto?

30/05/2022

Para algunas mujeres haber visto este test negativo ➖puede significar un alivio, pero para otras, dibuja una situación de frustración, miedo y angustia 😔constante que no les permite avanzar en su deseo de ser madre.

❤️‍🩹Este momento es un momento delicado en la vida de las mujeres y de las parejas y es por eso, que el momento de la preconcepción, también debemos cuidar de nuestra salud mental💆🏻‍♀️ y apoyarnos emocionalmente 🫂también en este momento, pues es solo el inicio de un largo camino.

27/05/2022

¿Sabías que Laia Contigo es una App creada para acompañar emocionalmente a las mujeres durante la maternidad?

💕Queremos cuidar de la salud mental de mujeres y madres en la preconcepción, embarazo y posparto.

📲¿Qué vas a encontrar en la app?
▫️Información segura, elaborada por profesionales 🧑🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️ especializados y basada en evidencia científica, sobre emociones, salud mental y gestión emocional durante la maternidad.
▫️Herramientas 🔧 para la evaluación del estado de ánimo y deteccion de sinomas de riesgo de trastornos emocionales.
▫️Una tribu de madres donde poder compartir y leer experiencias reales de otras mujeres💬

🙋🏻‍♀️¿Para quién?
🌸 Mujeres que quieran informarse sobre salud mental en la maternidad o que necesiten apoyo emocional especializado en esta etapa.

🌸 Parejas que necesiten soporte emocional o quieran estar informados sobre los cambios emocionales de las mamás a las que acompañan.

🌸 Profesionales de la maternidad que quieran tener una visión más profunda sobre la salud mental en esta etapa, para poder orientar mejor a las mujeres que lo necesiten a buscar ayuda especializada.

Para que la salud mental de las mujeres en la maternidad, no sea nunca más un tema silenciado🤫❌

Laia, te acompaña 💜💜💜💜

📲Descárgatela en www.laiacontigo.com
👉Link en la Bio

🗣¿Tienes dudas o comentarios? Pregúntanos 👇👇👇

25/05/2022

En España🇪🇸 , tenemos la gran suerte de contar con un sistema sanitario gratuito y de gran calidad🙌🏻, capaz de atender cualquier problema físico de la madre o el bebé que surja durante el embarazo o el parto.

👉🏻Sin embargo, tenemos un gran camino 🛣que recorrer a nivel emocional, para integrar la atención de salud mental dentro del sistema y personalizarlo a cada etapa, como la perinatal, para conseguir realizar una atención sanitaria 360º.

▪️¿Cómo fue tu experiencia en el sistema sanitario en cuanto a la salud mental?

▪️¿Te sentiste apoyada?

▪️¿Qué profesional fue el que notaste más cercanx, el de mayor apoyo?

💬Cuéntanoslo en comentarios👇🏻

23/05/2022

Tenemos claro a quién le tenemos que consultar 💬 cuando tenemos un resfriado, fiebre, unas anginas, un dolor muscular o incluso, si tenemos un dolor de espalda.

🧐Sin embargo, cuesta un poco más identificar a quién debemos dirigirnos si nuestro dolor es emocional o si tenemos dudas sobre si nuestras emociones en un momento dado, son "normales".

🖇Es importante conocer, que nuestro centro de salud puede atendernos con profesionales de la salud mental si así lo solicitamos. Nuestro médicx de familia, ginecólogx o matrón/a, puede gestionarnos una derivación a salud mental🧠, en este caso un/a psicólogx o psiquiatra, para que nos realice una evaluación más profunda de nuestro estado emocional.

▪️Sabemos que la atención de salud mental en la sanidad pública no es todo lo bien que debería ser y es por eso, que podemos optar también por la atención privada, acudiendo a un profesional 🧑🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️ de la salud mental de forma particular.

🖇Si este último caso es el que estás pensando y te encuentras en alguna etapa de tu maternidad (búsqueda de embarazo, embarazo, posparto, lactancia...), es importante que conozcas que existe❗️la especialización en salud mental perinatal, creada para atender específicamente a mujeres con necesidades emocionales durante su maternidad.

20/05/2022

Tranquilo, papi, aunque los primeros meses parece que solo exista la madre... Llegará tu momento🙌🏻

➡️Llegará el momento en el que tu rol de padre y el vínculo 👉👈contigo, también será fundamental.

Hasta entonces, puedes acompañar a la madre y darle apoyo emocional siempre que lo requiera💕

☝️Pero cuida también de tu salud mental🧠

Si lo necesitas, comparte con nosotros en la tribu tus experiencias como padres. Podrás ayudar a otros papas en este camino ♥️

18/05/2022

💬Hoy queremos preguntar a las parejas de ellas, las que han estado ahí durante todo el proceso, acompañándolas🫂 en el embarazo y presentes en el posparto, haciendo el fundamental papel de apoyarlas, comprenderlas y ejerciendo su respectivo rol.

📌Porque vuestra salud mental, también es importante, hoy queremos preguntaros:

- ¿Cómo os sentisteis durante el posparto?

🗣Comparte tu experiencia en la comunidad de Laia🌸

Déjanos tu experiencia 🙋🏻‍♀️en la tribu y comentarios👇🏻

Laia contigo