SAUDE EM FOCO

18/12/2023

O que precisa ser feito, merece ser bem feito!!!

Faça o seu melhor...sempre !!!

27/10/2023

https://ecomax-cdi.com.br/blog/a-importancia-da-atividade-fisica-na-terceira-idade/

Saiba mais clicando no link ☺️

A prática de atividade física na terceira idade é essencial para o bem-estar e a manutenção da saúde, assim como ocorre em todas as fases...

27/10/2023

Cura da anemia 😱😱

https://oglobo.globo.com/saude/medicina/noticia/2023/04/anemia-descoberta-promete-levar-a-cura-da-doenca-aponta-estudo-da-nature.ghtml

26/10/2023

O seu templo merece o seu cuidado.
Se tem que ser feito, merece ser bem feito!

25/10/2023

25/10/2023

https://immaginare.tur.br/voce-sabe-a-relacao-entre-saude-mental-e-motivacao/

Vc sabe a relação entre saúde mental e motivação?

13/10/2023

❤️🥰❤️

24/09/2023

Está calor demais... protejam - se. Hidratem- se

https://g1.globo.com/meio-ambiente/noticia/2023/09/22/onda-de-calor-inmet-amplia-alerta-vermelho-de-grande-perigo-para-11-estados-e-o-df-e-o-estende-ate-terca-26.ghtml

15/07/2023

Estamos vivendo uma das semanas mais frias do ano. Proteja se !!! 🤧🤒😷

Como se proteger: no inverno, as pessoas ficam mais tempo em ambientes com pouca ventilação, favorecendo o desencadeamento de doenças

20/06/2023

Até 1 ano de idade, a queima de calorias está no auge, acelerando até alcançar uma taxa 50% acima da taxa de adulto. A partir daí, até os 20 anos o metabolismo desacelera gradualmente em cerca de 3% ao ano. Dos 20 aos 60 anos, ele se mantém estável. Passados os 60 anos, diminui cerca de 0,7% ao ano. Na matéria abaixo, queremos te mostrar que é possível perder peso mesmo nessa fase que seu metabolismo está lento e você percebe que tem dificuldade pra emagrecer. CONFIRA!!!

https://vitat.com.br/melhores-exercicios-emagrecer-depois-dos-40-anos/ #:~:text=Segundo%20a%20recomenda%C3%A7%C3%A3o%20de%20especialistas,dias%20por%20semana%20no%20m%C3%ADnimo.

Conforme envelhecemos o corpo passa por mudanças e o metabolismo se torna mais lento. Mas se você deseja emagrecer depois dos 40 anos, saiba que é possível.

14/06/2023

As temperaturas mais baixas favorecem a disseminação dos vírus causadores de infecções como gripe, resfriado e a própria covid-19, que ainda não está totalmente controlada. Além dessas, doenças como sinusite, rinite e crises de asma e bronquite aumentam consideravelmente.

https://www.materdei.com.br/fique-por-dentro-noticias-institucionais/por-que-doencas-respiratorias-aumentam-no-periodo-de-inverno

12/06/2023

❤️❤️Dia dos namorados ❤️❤️

Entenda porque amar faz bem ao coração ❤️

O amor está associado à liberação de hormônios que fazem bem para a saúde do coração e de todo o organismo

09/06/2023

A importância de beber água várias vezes ao dia.
CONFIRA!!!

A água é fundamental para o bom funcionamento do organismo e para a saúde. Por isso é muito importante beber água potável todos os dias.

08/06/2023

Cuide se bem💪🏽
Cuide se sempre 💪🏽

07/06/2023

Determinação é uma escolha 💪🏽

07/06/2023

Conforme os anos passam, o corpo sente os efeitos de um organismo mais cansado para fazer as mesmas atividades de quando se é mais jovem. Mas, sintomas como esse podem ser diminuídos com exercícios na terceira idade. Pois, praticar esportes traz um envelhecimento com qualidade de vida e evita riscos à saúde. Confira abaixo!!!

Descubra a importância dos exercícios na terceira idade e aprenda 8 atividades físicas para praticar e ganhar muita saúde!

07/06/2023

1 – Evite refrigerantes e atenção aos sucos prontos. O consumo de refrigerantes normais está relacionado a diabetes e obesidade, enquanto o de não adoçados (como light, diet e zero) causa piora do funcionamento dos rins.
2 – Distribua melhor as refeições ao longo do dia. Tente se alimentar a cada três horas para evitar redução do metabolismo e sobrecarga em determinadas refeições (principalmente à noite).
3 – Aumente o consumo de líquido ao longo do dia, preferencialmente água. A ingestão contínua de líquidos mantém o metabolismo em constante movimento, assim como a atividade das células corporais e o funcionamento do intestino.
4 – Prefira alimentos integrais em substituição aos carboidratos refinados. Os integrais levam mais tempo para serem digeridos, promovendo maior tempo de saciedade e melhor funcionamento do intestino.
5 – Pratique atividades físicas, elas são fundamentais para promover condicionamento, aumentar a longevidade e diminuir o estresse.
6- Tenha um hobbie ou faça atividades de que goste bastante, saindo da rotina. É uma ótima maneira de escapar do círculo de pensamentos preocupantes e de manter a motivação.

06/06/2023

As doenças cardiovasculares são uma das principais causas de morte em todo o mundo. No Brasil, apenas no ano de 2016, ocorreram quase 350.000 mortes em decorrência desta doença, segundo dados do Sistema Público de Saúde (DATASUS).

As doenças cardiovasculares são uma das principais causas de morte em todo o mundo. No Brasil, apenas no ano de 2016, ocorreram quase 350.000 mortes em decorrência desta doença, segundo dados do Sistema Público de Saúde (DATASUS).