Regina Insa Coaching - Personas - Psicoterapia

Regina Insa Coaching - Personas - Psicoterapia Mejora tu autoestima con el método Estira del Hilo y Deshaz el lío

14/04/2025

¿Has pensado en empezar terapia?
Hacer terapia desde casa, terapia online, terapia virtual o como lo quieras llamar....
Si lo has pensado, ahora es el momento...
Tu eliges el momento y el lugar, sólo necesitas tu móvil y es igual de efectiva que la terapia presencial.
Te invito a probar.
Escribe SESIÓN en comentarios y te regalo media hora de prueba.

10/04/2025

Más de 42 mujeres víctimas de violencia de género en lo que llevamos de año.
Ni una más!
Pongamos un granito de arena para que ni una mujer más sume a esta lista.
Para que se sumen a las mujeres que viven en paz, con sus elecciones sean las que sean.
Por su libertad!
Acompaña, denuncia, colabora en erradicar esta lacra.

09/04/2025

Estar en bucle mental...
Tener un pensamiento recurrente. Una y otra vez presente.
Haces cosas y sigue ahí.
Te dejo 3 TIPS.
Prueba alguno de ellos y me cuentas qué tal te han ido.

05/04/2025

Soy Regina Insa.
Después de una larga trayectoria en recursos humanos, hace 5 años me lancé al emprendimiento, abriendo mi consulta presencial de psicoterapia en Barcelona.

Después de muchas formaciones y muchos casos de éxito, abro un nuevo camino, esta vez, virtual, con la intención de llegar a más personas, en España y en el mundo:
Terapia desde casa

A partir de hoy, compartiré mi método de trabajo ESTIRA DEL HILO con la intención de acompañar a personas a lograr claridad mental y emocional, aceptación de uno mismo y abrir el camino para conseguir la mejor versión.

Si quieres saber mas, Stay tuned !

¿Cuántas veces te has dicho "NO PUEDO PONER LIMITES?No es que no puedas, es que no has aprendido! Ya tenemos un matiz de...
17/02/2025

¿Cuántas veces te has dicho "NO PUEDO PONER LIMITES?
No es que no puedas, es que no has aprendido! Ya tenemos un matiz de "posibilidad". Bien.

Sientes y es real, el conflicto interno: A veces, decir decir ‘no’ te hace sentir culpable, pero no poner límites te está desgastando.

Y atención, una BUENA NOTICIA: Los límites no son egoístas, son necesarios.

¿Cómo empezar? Empieza con algo pequeño: di ‘no’ a algo que realmente no quieres hacer. Y observa qué pasa en tí y en a quién le dices NO.

Ayúdate de expresiones como: "ahora no, gracias" - "mejor no, gracias". "hoy, no, tal vez otro día".
Empieza poco a poco y verás que con práctica, podrás hacerlo con más soltura.

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Ausiàs Marc, 26/5-51
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Martes 10:00 - 19:00
Miércoles 10:00 - 19:00
Jueves 10:00 - 19:00
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