Any Yoga Academy

08/11/2022

Девочки 🧡
подписывайтесь и читайте наш канал, где:

✔️ всё о йоге🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️
✔️ о здоровье🌿
✔️ о здоровом питании и образе жизни🌱
✔️ здоровое похудение 🔃
✔️ как сохранить молодость лица и тела🌷

И многое другое..

👉🏻 https://t.me/any_yoga

На этом канале вы найдёте:
Зачем? Почему? Когда? Сколько?

✔️Интересные факты и объяснения простыми словами✔️

Для тех кто хочет:

✅ получить мотивацию
✅ узнать основы йоги
✅ понять правильное выполнение асан
✅ узнать зачем нам нужны дыхательные практики
✅ Зачем и как медитировать
✅ ЗОЖ (контроль питание, сна, эмоций, стресс и многое другое..)

✅Практикуем вместе‼️

23/07/2022

Yoga - detoxification?🥀🌹

Sitting in a sauna or getting a massage is a good way to detox and unwind, but it doesn't hold a candle to physical exercise or an asa Sitting in a sauna or getting a massage is a good way to detox and unwind, but it doesn't hold a candle to physical exercise or an asana practice.

Sweating helps eliminate toxins like BPA¹ (from plastic) and phthalates2 (used in everything from cosmetics to paints) that enter our bodies from the things we use every day without a second thought. Regular exercise helps you burn fat and stops you from becoming an obesity statistic.

Yoga is the best form of exercise versus anything you choose to do in a gym. During yoga practice, one inhales and exhales deeply and consciously. This exercises your organs, allows the blood to circulate, thus eliminating toxins from your body, almost pushing or flushing them out of your body. Of course one also sweats while standing outdoors in the sun, but that is an external heat. An asana practice cleanses you internally.

A combination of breathing techniques, exercise and yoga, makes our blood thin, warm, and ensures it flows unobstructed to all our organs, thereby nourishing the body. A disciplined yoga practice generates heat and energy inside us and in turn makes our blood circulate through the body. This means food is digested easily and digestive juices increase and toxins are efficiently eliminated.

21/07/2022

"The Law of Routine" - Have you heard?
This law says: what we do every day determines our life✅

One-time extra efforts do not work❌

18/07/2022

Love your practice = Love yourself 🧡

06/07/2022

Participating in a group yoga class provides a sense of harmony and connection that really enhances the wellness experience. Working on asanas as a group allows us to build shared energy that's really inspiring. If you're new to yoga, the energy of a group class can be just the lift you need to get going✅

05/07/2022

ANY YOGA ACADEMY is a Yoga Alliance International (USA) certified Yoga Teacher Training School.

Your course is certified by

ANY YOGA ACADEMY
&
SKANDA AYUR ASHRAM

12/05/2022

Why you choose group class?
The most common type of yoga class. Yoga class in a group lasts 60 minutes. Whether you start your session with relaxation, chanting, or a warm-up, depends on the style of yoga you choose. If you are a beginner, the teacher will explain what to do. After that, you proceed to postures - asanas. The training is supervised by the teacher. Completes the lesson complete relaxation🌿

08/08/2021

Почему йога — это не спорт✔️

Суммирую главные предупреждения, о которых хочу рассказать тем, кто настроен покорить во время практики йоги все вершины и стать чемпионом мира:

• Ни с кем не соревнуйтесь. В йоге нет проигравших и победителей.
• Не смотрите, как асаны получаются у соседа в зале. Вы только потеряете концентрацию.
• Не стремитесь повторять асаны, которые вы видите в инстаграм-аккаунтах, зачастую они выполняются для красоты кадра и не всегда по правильной технологии.
• Не корите себя, когда у вас не выходит то или иное упражнение. Лучше обсудите с учителем, как лучше практиковать эту асану.
• Не превозносите себя, если понимаете, что делаете что-то лучше всех в зале. Завтра это может сделать кто-то другой, и тогда вас может постичь зависть, разочарование или даже агрессия, а это деструктив, который вам совсем не нужен и ко всему - это не относится к йоге вообще.
• Не стремитесь похудеть за три тренировки. Йога так не работает.

И самое главное - доверяйте себе и своему телу!


  #йогаминск  

05/08/2021

Преподаватели йоги - все поголовно мягкие и миролюбивые - это миф.

"Ты же йог!" - эту фразу часто слышат преподаватели йоги в ответ на любую попытку проявить жёсткость или отстоять свою точку зрения.

Спокойствие в йоге - это способность контролировать эмоции, а не мягкотелость.
Безусловно, излучать невозмутимое спокойствие в позе лотоса в любых жизненных обстоятельствах - хорошо, но это скорее красивая картинка.

В социальной жизни бывают ситуации, когда эффективнее повысить голос или прямо дать понять человеку, что он не прав, а "не гладить всё время по головке".
Если вы прочтете жизнеописания выдающихся мастеров, то, возможно, с удивлением узнаете, что они спокойно могли пройтись по ленивым ученикам палкой или устроить им жёсткое испытание.
Настоящий учитель не будет пытаться подстроится и угодить.
Его задача - помогать развиваться, даже если придётся задеть чьё-то эго.

04/08/2021

«Я не тренер — ко мне не приходят несколько раз в неделю для тренировки определённых мышц и зон. Я не врач — ко мне приходят не за решением той или иной проблемы, потому что прихватило. Инструктор — это тот, кто учит людей самостоятельно общаться со своим телом.»

01/08/2021

Good morning ☀️

27/07/2021