Helys Fit

25/01/2026

Comenta ANSIEDAD y te envío la clase completa 👀

¿Te pasa que comes bien cuando todo va bien y cuando tienes un mal día arrasas con la nevera?

No es debilidad.
Es un patrón que se puede cambiar.

Aquí te enseño mi técnica favorita para frenar la ansiedad y crear un nuevo sistema de recompensa 🧠✨

👉 Guarda este vídeo.

Spoiler: el problema no eres tú. Nunca lo fuiste.

24/01/2026

✨ Cambiar te vuelve espejo.

Y no todos están listos para mirarse de frente.
Algunos van a juzgar tu comida, tu cuerpo, tu rutina, tu enfoque.
Pero tú sabes por qué empezaste.
No retrocedas por hacer ruido en la vida de otros.

31/12/2025

🙏🏼 Este año he aprendido algo muy profundo: si no te quieres a ti misma, es imposible dar amor de verdad a los demás.

Hoy he despedido a mi versión anterior, le he dado las gracias y la he dejado ir. Quemarla ha sido un acto de cierre, de respeto y de liberación.

Que este nuevo año nos encuentre más conscientes, más honestas con nosotras mismas y más en paz.

Feliz año nuevo, familia ✨

28/12/2025

25/12/2025

🫵🏼 Cosas que solo pasan una vez en la vida: juntarte con 5 desconocidos y subir al volcán más alto de Bali en Nochebuena ✨

Gracias, equipazo, por una de las noches más espectaculares que he vivido 💪🏼
Esto no se me va a olvidar nunca.

Gracias .sigala.oficial

Sin duda lo volvería repetir a esta historia 💪🏼💪🏼💪🏼 ¿Cuál es el siguiente?

24/12/2025

Feliz Navidad 🎄

22/12/2025

Me equivoqué, lloré, sentí miedo e incertidumbre, pero también estoy orgullosa de mí.
El 2026 será un gran año. 🩵✨

16/12/2025

Deja la palabra “ANSIEDAD” 🫠 en los comentarios y te enviaré una CLASE completa para eliminarla en cuestión de días y así perder grasa con mayor facilidad 💪🏼

🤚🏻 La ansiedad por la comida no tiene nada que ver con la fuerza de voluntad.

Es un ciclo biológico y emocional que tu cerebro repite sin que te des cuenta. 🥬

¿Tú también la experimentas? 😥 Te leo ✌🏼

15/12/2025

👉 Comenta “INFLAMA” y te envío una masterclass gratuita para eliminar la inflamación abdominal para siempre. Si te despiertas bien pero a lo largo del día tu abdomen se hincha, se pone duro o parece de “embarazada”, no es normal… aunque te lo hayan hecho creer.

La mayoría intenta solucionarlo con dietas y restricciones, y eso solo empeora la inflamación interna.

👉 El problema no es la comida.
👉 Es un cuerpo inflamado y desregulado desde dentro.

Resultado:
abdomen hinchado, malas digestiones, cansancio y dificultad para perder grasa.

¿Te sientes inflamada la mayoría de los días? 🤰💭