Experiencia NATUVA

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es un creador de eventos, cursos y vivencias para compartir Yoga.

Construimos nuestras salidas desde un diálogo entre el cuerpo y la naturaleza.

➞ experiencianatuva.com

14/03/2026

BALI

🙏 Templo del agua hindú Ulundanu, en el Lago Bratan, el "templo flotante"
🥥 Pueblo de Penglipuran

en

11/03/2026

BALI 🌄

🌺 Munduk
🛶 Lago Tambligan

03/03/2026

BALI 🌺

🙏 Templo de Batukaru
🌴 Arrozales de Jatiluwih y luwak coffee

27/02/2026

Bali 🌺

🌴 Arrozales de Tegalalang
💧 Ritual de purificación en el Templo de Tirta Empul

24/02/2026

BALI 🌺

Ubud, primera etapa!

🙏 Templo de Gunung Kawi

27/01/2026

¡2016!

con

Naomad: Caminata, Yoga & Comida

🪐 Los Bunkers, Barcelona
🌿 Parc Natural de Collserola

#2016 #2026

25/01/2026

Momentos y prácticas

El yoga no es un ejercicio, es un trabajo interno. Y este es el punto de la práctica; abrir nuestros corazones y enfocar nuestra conciencia para que podamos saber lo que ya sabemos, y ser lo que ya somos.

3, 4, 5 con
6 🌈

30/12/2025

RITUAL DE LAS INTENCIONES: balance • Semillas • y Sankalpa ✨

Hola,

¿Cómo fue tu 2025?
Por aquí, un año de retos, viajes, novedades, escritura, Amor y sorpresas, antes de terminar por un gran descanso en familia. Y ¿para ti?

Hoy te propongo sentarte para hacer un ritual. Sí lo sé, es un ejercicio que te propongo cada año ; ) pero lo estuve actualizando con nuevas preguntas que me parecen interesantes. ¿Listo, lista?

Es un ejercicio sencillo pero poderoso que puedes comenzar ahora (o hacer cuando estés tranquilx, antes de que acabe el año).

PREPARACIÓN del Ritual

Crea un espacio sagrado.
Medita centrándote en la zona del ❤ .
Abre los ojos y empieza por hacer un balance del año 2025.

BALANCE
• ¿Qué miedo has superado?
• ¿Qué has conseguido cerrar? ¿A quién has dejado ir?
• ¿Cuáles son las rutinas, los proyectos y objetos que puedes dejar ir?
• ¿Qué te ha traído este año?
• ¿Qué tipo de personas? ¿De experiencias? ¿De relaciones?
• ¿Quiénes traen calidez y luz en tu vida?

GRATITUD
En un post anterior, hablaba de gratitud. ¿Por qué no escribir una carta de agradecimiento al final de este año? Tómate un tiempo para reflexionar sobre este año escribiéndote una carta de agradecimiento por todo lo que te ha traído.

INTENCIONES
• ¿Qué tienes ganas de crear?
• ¿Qué quieres aprender?
• ¿Qué experiencias quieres vivir?
• ¿Qué quieres ver que se acerque a ti?
• ¿Cómo ves tu entorno, tu ambiente y lugar de vida?
• ¿Cuáles son las cualidades que quieres potenciar?
• ¿Hay una relación especial que quieres construir?
• ¿Cómo te gustaría sentirte en este nuevo año?
• ¿Dónde quieres poner tu energía?

SANKALPA
Encuentra una afirmación que resume tu mayor deseo:
↠ Elijo…
↠ 2026, año del…
↠ Sankalpa: soy…

Feliz nuevo ciclo.

Namasté.

Para llegar a formular tu intención para 2026, lee nuestro post:
https://experiencianatuva.com/ritual-de-las-intenciones/

29/12/2025

Así pues, el yogui es como el árbol: echa raíces en la tierra para poder elevarse mejor hacia el cielo.

Ainsi le yogi est pareil à l'arbre : il s'enracine au sol pour mieux se dresser vers le ciel.

La fureur de Baba Yoga, G. Pinon

19/12/2025

Después de un tiempito sin aparecer por esta ventanita, estoy feliz de compartir unas palabras. Espero que estés bien.

Gratitud. Ciertamente, esta palabra está un poco de moda últimamente...

En realidad, a lo largo de la historia y en todas las tradiciones espirituales, la gratitud siempre ha desempeñado un papel central, conectando a las personas con los demás y con el universo. Y hoy, la neurociencia lo confirma: esta capacidad de ver el mundo como un regalo nos hace un poco más felices!

En la filosofía del yoga, la gratitud se revela como un poderoso motor de transformación personal. La gratitud es algo así como la hermana gemela del principio yóguico de Santosha, la satisfacción.

Santosha es satisfacción, contentamiento, la aceptación gozosa de lo que la vida nos ofrece. Nos enseña a acoger a los seres y a los acontecimientos tal como son.

Con el ritmo acelerado del fin de año, a veces, no siempre resulta fácil encontrar esa satisfacción. ¿Para ti también? Pero anclados en Santosha, podemos ver la belleza y la riqueza de nuestra existencia, en lugar de malgastar energía lamentando nuestras carencias.

“Lo que niegas, te somete; lo que aceptas, te transforma”, Carl Jung.

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Esto es lo que te propongo explorar a través de nuestros dos programas:

- Ashtanga yoga para embarazadas: primera serie y adaptaciones

- Programa Yoga & Confianza
Un curso desde casa para expresar nuestra gratitud y practicar conscientemente el camino de Santosha.

https://experiencianatuva.com/cursos/

¿Y por qué no disfrutar de las fiestas de Navidad para regalar o regalarte yoga ✨?
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¿Cómo conseguir tu regalo?

1 Haz clic en: https://experiencianatuva.com/cursos/
2 Escoge el curso que más te guste.
3 Recibe tu programa para regalar.

Gracias por leer.
Namasté.

30/10/2025

Momentos

☀️

27/10/2025

Gracias 🙏. Retiro de yoga y escritura
en el Oasis de l'Aube
con Cécile Doherty Bigara.

Gracias por las meditaciones guiadas, los desayunos en silencio, estas prácticas finas y profundas, las comidas deliciosas, las exploraciones en la naturaleza, la lectura cerca de la chimenea, las risas,
gracias por
El ESPACIO creado en el cuerpo y la ALEGRÍA que ha brotado después de todo aquello.

He podido recordar la importancia de la respiración, de los ajustes y de marcar pausas;
las respuestas que podemos dar al cuerpo en la práctica a través de una respiración amplia y del poder de la imaginación (la columna vertebral sentida como una liana, la pelvis como un cuenco, los hombros que pasan del estado de hielo a líquido, las manos "tranquilas", el espacio alrededor del cráneo, de la garganta; la sensibilidad vista como un violín).

Las sensaciones durante las prácticas en este caso Yin, Vinyasa suave, Restaurativas, Iyengar pueden ser difíciles de describir pero he podido experimentar una sensación de gran calma, de "frescura", de orden, como si todo hubiera sido colocado en su sitio; de Amor y de Unión también. Y siento, incluso varios días después del final del retiro, que mi respiración es lenta y profunda.

Gracias también por esas reflexiones sobre dónde encontramos el sentido, sobre la (hiper)sensibilidad y los momentos para preguntarnos: ¿Qué estoy aprendiendo en este momento?

Durante el retiro, me ha gustado particularmente escuchar las sensaciones de manera muy fina, disfrutar de una comida colorida, creativa y deliciosa, reír con las mujeres presentes, no buscar la intensidad sino la sutileza, observar las transiciones con curiosidad,
reconectar con el conocimiento de que somos seres sensibles.
Y aprender a situar el cursor donde "lo cómodo, lo confortable".

Gracias Cécile por la profundidad del aprendizaje, por compartir tu sabiduría con humildad, precisión y mucha coherencia.

Namasté.

Dirección

Barcelona

Teléfono

+34625606361

Página web

http://experiencianatuva.com/

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