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Página sobre estilo de vida sana

08/12/2025

Estiramiento de la pleura pulmonar izquierda 🫁 🗣️

Este fin de semana hemos tenido un seminario genial con el grupo de 3er año 🙌🏻

Aquí explicaba técnicas osteopáticas para el pulmón, pleuras y mediastino 🫁

Gracias a todos los participantes, nos vemos en enero para seguir con corazón y pericardio🫀

08/12/2025

Estiramiento de la pulmonar izquierda 🫁 🗣️

Este fin de semana hemos tenido un seminario genial con el grupo de 3er año 🙌🏻

Aquí explicaba técnicas osteopáticas para el pulmón, pleuras y mediastino 🫁

Gracias a todos los participantes, nos vemos en enero para seguir con corazón y pericardio🫀

30/11/2025

Enseño una técnica para la hiperlordosis lumbar + anteversión pélvica 🦴 🙌🏻

📸 Grabamos el vídeo durante la consulta de nuestro amigo que nos llegó con fuerte dolor lumbar, hernia discal, hiperlordosis + anteversión pélvica

Tuve que hacer una adaptación de la técnica ortodoxa porque nuestro paciente mide 2 metros de alto 💪🏻😮‍💨

Sabrías responder (al menos uno) cuáles músculos son responsables de la anteversión pélvica e hiperlordosis?

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23/11/2025

Estiramiento del los músculos escalenos 💪🏻😃

Son músculos que estabilizan y mueven la cabeza en inclinación/rotación 🫨

Además ayudan en la respiración elevando las primeras dos costillas 🫁💨🩻

Están presentes en prácticamente todos los síndromes cervicales 🫠

Este estiramiento es una herramienta que usamos en consulta para relajar las tensiones cervicales y más aún en las cervicobraquialgias 💆🏽

Recomiendo practicarlo con amor y respeto 🫀
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[Te gustaría que hablara más sobre]: ver encuesta abajo

23/10/2025

Llega el otoño y empiezan las enfermedades respiratorias… 🍂 😷

¿Sabías que la osteopatía puede ayudar en los casos de broncoespasmo infantil? 💨

La semana pasada mi hija Luna tuvo un episodio de broncoespasmo y la tuvimos que llevar a urgencias 👧🫁

Como papá y osteópata, fue difícil verla así… pero también vi la oportunidad para aplicar lo que enseño y practico cada día ❤️‍🩹

En este vídeo te muestro cómo abordé su broncoespasmo desde la Osteopatía, acompañando el tratamiento médico que le recomendó la pediatra.

Su respiración cambió inmediatamente después del tratamiento, y a los pocos días volvió a ser la niña alegre de siempre 🌙💨

👉 Si tu hijo ha pasado por algo similar, entender cómo actúa la osteopatía puede marcar la diferencia.

11/04/2025

💀 “El cráneo es más que hueso: es la morada del pensamiento, el eco de quienes fuimos y la estructura que da forma a lo invisible. En su silencio, guarda la conciencia, la memoria y el misterio de existir.” 🧠

Ahí los dejo con este pensamiento para que se inspiren

28/05/2023

La flexibilidad no genera el movimiento, lo hace posible. 🙆🏻‍♀️
Conoce la IMPORTANCIA de estirar en nuestro día a día.

24/05/2023

Si sufres en este post voy a hablar de algunas causas comunes de lumbalgia. Desliza

Si no está seguro de cómo tratar el dolor de espalda, contactame y podre darte las soluciones en

02/05/2023

👨‍⚕️ Con el pasar de los años he entendido que para ser un buen osteópata, debes entregarte por completo a otros y que con nuestras habilidades podemos ser un instrumento para que las personas tengan la calidad de vida que se merecen, en total armonía con sus cuerpos.

¡Recuerda que si es posible recuperar la salud! 🩻

14/04/2023

La puede resultar muy efectiva para ayudar y en ciertos casos, erradicar el dolor de espalda, pues entiende al ser como un todo, donde su estructura, función y aspecto psico-emocional se entrelazan entre sí. 🤕💥

Es por esta razón que resulta un muy buen enfoque técnico y filosófico para abordar de forma integral cualquier patología de espalda. 👨🏼‍⚕️

28/03/2023

🍽️🫢 Una alimentación equilibrada es fundamental para que la sangre este limpia y saludable, lo que se traduce en el funcionamiento óptimo de todo el cuerpo. Además de consumir alimentos depurativos, te aconsejo:

Reducir los azúcares refinados porque aportan energía vacía que se acumula en forma de grasa 🍩🥖🌭🍕🍸

Evita las frituras, estas generan un exceso de grasas, radicales libres y toxinas. 🍤🥠🧈🍟

Disminuir los embutidos y lácteos, por su un exceso de grasas saturadas que van acumulándose en la sangre.🥓🧇

🇪🇸

05/03/2023

⚠️ Tu salud puede verse afectada por factores como el estrés, la falta de actividad física, la alimentación y por hábitos derivados de mantener posturas incorrectas 😵

Recuerda siempre que tu postura es un reflejo de tu salud ☝🏻🤸🏾‍♂️

Comenta si quieres saber cuales son las peores posturas que siempre deberíamos evitar 🤔🤓

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