Ànima en Moviment. Psicoterapia Holística

30/10/2025

Consciència i Empoderament
La menopausa és el començament d'un capítol nou i poderós.
El teu cos és savi. Les teves emocions són missatgeres. I aquesta etapa de la vida és una invitació a més consciència, autenticitat i fortalesa.
Menopausa Conscient, un curs en línia dissenyat per ajudar-te a afrontar aquesta etapa amb consciència, autocura i poder personal.
A través de 5 mòduls de vídeo, meditacions guiades i exercicis pràctics, aprendràs a:
- Reconnectar amb el teu cos i les teves emocions
- Transformar els canvis hormonals en saviesa
- Redescobrir la teva energia sexual i creativa
- Cuidar el teu benestar físic, emocional i espiritual
I amb el Pla Complet, també rebràs suport a cada pas del camí, incloent una comunitat privada de Telegram i dues sessions de seguiment de 30 minuts, perquè mai recorris aquest camí sola.
La menopausa no és una cosa a què témer ni a què lluitar. És una transició sagrada i, en abordar-la conscientment, es converteix en una oportunitat per a un profund creixement, sanació i transformació.
Aquest és el teu moment per honrar el teu cos i acceptar la menopausa com el llindar sagrat que és realment.

26/10/2025

Cada etapa de la vida ens convida a transitar un nou arquetip, de la Donzella curiosa a la Mare creadora, de la Feiticeira transformadora a la Bruixa sàvia.
Conviuen totes en tu amb diferent protagonisme segons la teva persona, els teus cicles i el teu moment vital.

A la menopausa, els arquetips ens guien cap a un plaer més profund i conscient.
La Mare cedeix el lloc a una força més lliure, més instintiva, més sàvia.
Cobren més força la Feiticeira i la Bruixa, les que ja no busquen aprovació,
les que coneixen el poder del cos, la intuïció i el plaer sense culpa.

- Donzella: Energia d'inici, curiositat i desig d'exploració. El seu plaer és descobrir, en allò nou, en la llibertat del cos jove. Representa la primavera interior: moviment, desig i expansió.
- Mare: Energia de nutrició, entrega i sustentació. El seu plaer neix de l'enllaç, de donar i rebre amor. Representa l'estiu interior: plenitud, creació i servei.
- Feiticeira: foc intern, creativitat, magnetisme, intuïció, el desig madur, l'energia que es transforma en inspiració. El seu plaer és en l'autenticitat, en ser ella mateixa sense complaure. Representa la tardor interior: transformació, foc i veritat.
- Bruixa: guarda el misteri, el plaer de la calma, del coneixement profund, del goig que neix de dins. El seu plaer neix de la saviesa i la connexió amb allò sagrat. Representa lhivern interior: introspecció, poder interior, visió profunda.

En aquesta etapa, el plaer és presència i saviesa.
És el poder d'habitar el teu cos des de l'ànima,
de sentir sense pressa, de gaudir sense por.
La menopausa és el retorn a tu mateixa.
A la dona que no necessita permís per ser, sentir i gaudir.

+

23/10/2025

Consciència i Empoderament
La menopausa és el començament d'un capítol nou i poderós.

El teu cos és savi. Les teves emocions són missatgeres. I aquesta etapa de la vida és una invitació a més consciència, autenticitat i fortalesa.

Menopausa Conscient, un curs en línia dissenyat per ajudar-te a afrontar aquesta etapa amb consciència, autocura i poder personal.

A través de 5 mòduls de vídeo, meditacions guiades i exercicis pràctics, aprendràs a:
- Reconnectar amb el teu cos i les teves emocions
- Transformar els canvis hormonals en saviesa
- Redescobrir la teva energia sexual i creativa
- Cuidar el teu benestar físic, emocional i espiritual

I amb el Pla Complet, també rebràs suport a cada pas del camí, incloent una comunitat privada de Telegram i dues sessions de seguiment de 30 minuts, perquè mai recorris aquest camí sola.

La menopausa no és una cosa a què témer ni a què lluitar. És una transició sagrada i, en abordar-la conscientment, es converteix en una oportunitat per a un profund creixement, sanació i transformació.

Aquest és el teu moment per honrar el teu cos i acceptar la menopausa com el llindar sagrat que és realment.

20/10/2025

A space for expanding consciousness.

A journey to deepen your self-knowledge and inner wisdom.
Allowing you to step outside yourself and return.
A connection with your nature, spirituality, and feelings.
An opening of the heart.
Opening doors, untying knots, changing perspectives.

This accompaniment can be useful in a variety of cases, although it is not for everyone. Therefore, we will study each case and each person's needs.

There is evidence of its benefits for chronic pain, PTSD, anxiety, OCD, addictions, and eating disorders.
Also as part of your personal and creative growth.

------

Un espai d¿ampliació de consciència.

Una jornada per aprofundir en el teu autoconeixement i la saviesa interna.
Permetre't sortir de tu i tornar.
Una connexió amb la teva naturalesa, espiritualitat i sentir.
Una obertura del cor.
Obrint portes, desfent nusos, canviant perspectives.

Aquest acompanyament pot ser útil en varietat de casos, alhora que no és per a tothom. Per això estudiarem cada cas i necessitats.

Hi ha evidències sobre els seus beneficis en dolor crònic, TEPT, ansietat, TOC, addiccions i trastorns alimentaris.
També com a part del teu creixement personal i creatiu.

16/10/2025

Hi ha experiències que ens connecten profundament amb la vida, amb la natura o amb alguna cosa superior a nosaltres mateixos.

Aquestes experiències místiques o espirituals sovint resulten difícils de descriure.

Durant molt de temps, s'explicaven únicament amb llenguatge religiós o poètic. Avui, la neurociència ens ofereix una altra manera de comprendre-les.

Estructures del còrtex que sostenen la nostra identitat i autoconsciència (“jo” o “ego”) redueixen la seva activitat. Quan això passa, sol passar una sensació d'unitat, pau o ude estar fora del temps.

Les substàncies químiques del cervell també canvien. Per exemple, la serotonina i la dopamina poden augmentar, cosa que aporta calma, alegria i claredat.

Neuroplasticitat: el cervell pot canviar

La neuroplasticitat significa que el cervell pot crear noves vies i connexions en repetir certes experiències. Si practiquem l'atenció plena, la compassió o d'altres experiències d'obertura, el cervell s'enforteix en aquestes àrees.
Amb el temps, els moments místics temporals poden modelar la resiliència a llarg termini, lequilibri emocional i una connexió més profunda amb els altres.

Tres maneres d'expandir la consciència

Exploració
Proveu noves pràctiques que obrin la consciència: meditació, respiració, ioga, dansa, creativitat, naturalesa, experiències guiades d'ampliació de consciència.
Les noves experiències estimulen el cervell a créixer i canviar.

Connexió
Les relacions segures i les comunitats de suport ajuden a curar el trauma i reforcen la capacitat del cervell per confiar i connectar.

Integració
Pren-te un temps per reflexionar després d'experiències profundes. Portar un diari la reflexió en silenci i l'acompanyament terapèutic ajuden a transformar les percepcions temporals en saviesa duradora.

+

10/10/2025

La diversitat forma part de lexperiència humana.
Promou el respecte i la igualtat de drets.
Contribueix a una millor salut mental i qualitat de vida.

Parlem de diversitat de pràctiques sexe-afectives, expressió, identitat, orientació, vincles, credos i cultures.
També de diversitat funcional i neurodivergències.

Què és la normalitat?

Cada persona ve d´un entorn diferent, ha viscut experiències diferents, té gustos i preferències particulars i viu l´atracció de forma única.

Moltes persones enfronten:

Discriminació o rebuig.
Invisibilització de les vostres experiències.
Problemes de salut mental derivats de l'estigma.

Acceptar i respectar la diversitat dorientació, expressió i identitat pot:

Reduir ansietat i depressió.
Fomentar autoestima i confiança.
Crear entorns més segurs.

Com donar suport?

-Usa el nom i pronoms correctes.
-Escolta sense jutjar.
-Informa't i qüestiona prejudicis.
-Promou espais inclusius.

Un sol gest d'acceptació pot marcar la diferència:

-Afavoreix la seguretat emocional.
-Enforteix enllaços.
-Obre el camí cap a la igualtat.

+

08/10/2025

07/10/2025

El 13 d'octubre obrim portes al nou espai d'Ànima a Moviment, al c/ Rector Triadó 40
Traslladem aquí el mateix concepte, activitats i agenda
...
El 13 de Octubre abrimos puertas en el nuevo espacio de Ànima en Moviment, en la c/ Rector Triadó 40
Trasladamos aquí el mismo concepto, actividades y agenda
...
On October 13th, we opened our doors to the new Ànima en Moviment space at 40 Rector Triadó Street.
We're bringing the same concept, activities, and agenda here.

+

06/10/2025

L'art és una manera de comunicació no verbal. Permet expressar emocions i experiències que de vegades són difícils de posar en paraules.
Connexió emocional.
Crear art ajuda a reconèixer, acceptar i processar emocions intenses com ara tristesa, ansietat o por, d'una manera segura i constructiva.
Regulació d'estrès: Activitats com ara pintar, modelar o escriure estimulen la relaxació, redueixen els nivells de cortisol i afavoreixen la calma interior.
Autoconeixement: El procés creatiu reflecteix el teu món intern. A través del color, la forma o l'escriptura, podeu descobrir aspectes de tu mateixa que romanien ocults.
Integració holística: En psicologia holística, l'expressió artística uneix ment, cos i esperit, afavorint un equilibri integral i més sensació d'harmonia.
Beneficis a la vida quotidiana: Afavoreix la comunicació amb els altres, potencia la resiliència i enforteix l'autoestima. No és talent, sinó autenticitat.

+

03/10/2025

Conoce más sobre ti, redescubre tu cuerpo y tu placer, desmonta mitos, conecta con tu interior y tu sabiduría en este curso de Menopausia Consciente https://payhip.com/b/i81fB

29/09/2025

Les nines ens han acompanyat des que tenim memòria. No només van ser part dels nostres jocs, també van ser testimonis dels nostres somnis, pors i vincles més primaris.
També van ser les nostres primeres representacions dels patrons relacionals que vam veure i vincles d'aferrament, creant també cap a elles un altre vincle similar o diferent.
Han participat de l'aprenentatge de rols i han estat reflex de mandats socials, encara que també han permès escapar-se'n a través de la fantasia.
També algunes han estat miralls de l'estètica del moment i la relació amb el nostre cos.
En moltes cultures, les nines eren més que joguines: eren símbols de protecció, ritus de pas i canal de connexió amb allò sagrat.
Avui, en teràpia, crear una nina pot ser un acte profund de retrobament amb la nena interior, per reescriure memòries, per construir noves maneres de vincular-nos amb nosaltres mateixos i amb l'entorn.
👧🏽 En mirar-la, toquem una part de nosaltres que encara necessita tendresa, mirada i validació.
🪡 En crear-la, teixim la nostra història emocional.
🌬️ En sostenir-la, sostenim a aquesta part vulnerable que alguna vegada no va ser vista.
Aviat obriré un taller vivencial on podràs crear la teva pròpia nina simbòlica: una figura que representi la teva nena interior, la teva part essencial, la teva ànima vulnerable.
✨ T'invito a unir-te si sents la crida de recordar i reconnectar.

25/09/2025

Relacions com a mirall
Les nostres relacions reflecteixen com ens sentim amb nosaltres mateixos. Són una oportunitat de creixement i autoconeixement.
Impacte emocional: Vincles sans nodreixen, acompanyen i enforteixen l'autoestima; vincles nocius poden desgastar, generar inseguretat o estrès
La importància dels límits: Establir límits clars i respectuosos és un acte d'autocura. Protegeix la teva energia i enforteix la qualitat de l'enllaç.
Comunicació conscient: Parlar amb honestedat i escoltar activament són pilars per construir confiança i proximitat en les relacions.
Des de la psicologia holística, els vincles no només afecten l'emoció, sinó també el cos i l'energia vital. Cuidar-los és tenir cura del teu equilibri integral.
Relacions com a xarxa de suport: Els vincles positius enforteixen la resiliència, ofereixen contenció emocional i ens ajuden a enfrontar millor els desafiaments de la vida.

+