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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Adsalutem Instituto del Sueño, Carrer Mallorca, 273, Barcelona.

Somos un equipo de profesionales de la salud pluridisciplinar, altamente cualificado, y experto en medicina del sueño, comprometido en promover el conocimiento y proponer soluciones médicas especializadas.

23/08/2022

La duración y la calidad del sueño pueden influir en el mantenimiento de funciones cognitivas como la consolidación de la memoria y el aprendizaje 🧠

Así pues, un sueño alterado, ya sea en cantidad o calidad, así como una excesiva somnolencia durante el día se han asociado con el desarrollo de deterioro cognitivo ⚠️

➿ Por otro lado, la propia disfunción producida por la enfermedad provoca una mayor inestabilidad sueño-vigilia y un mayor número de despertares, pudiendo incrementar la somnolencia diurna que como consecuencia puede favorecer a la obesidad que también son factores de riesgo de la EA creando un círculo que perpetúe las alteraciones del sueño y ayude a la progresión de la enfermedad.

¿Quieres saber más? Te lo contamos con más detalle en el link de stories ⬆️

08/08/2022

El sueño tiene un papel muy importante en tu día a día, ¡desliza y te contamos cuál! 👉

🗣 Todo el mundo debería saber que 𝗱𝗼𝗿𝗺𝗶𝗿 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗲𝘀 𝗳𝘂𝗻𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝘁𝗮𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗴𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱, 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗿𝗹𝗮 𝗲𝗻 𝗰𝗮𝘀𝗼 𝗱𝗲 𝗲𝗻𝗳𝗲𝗿𝗺𝗲𝗱𝗮𝗱
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25/07/2022

¿Tienes problemas para dormir o crees que no descansas cómp deberías? 💤 Lee esta publicación y contáctanos sin ningún compromiso para que podamos ayudarte a salir de dudas 😊

ℹ️Esto es solo un breve resumen, te aconsejamos visitar el link de nuestros stories de hoy para leer estos consejos más detalladamente 👆🏻

18/07/2022

Verano, vacaciones, calor, sueño y niños son las cinco piezas de un puzle que a muchos padres suele costarles encajar 🧩

La solución es llegar a un punto de equilibrio ⚖️ Un ajuste donde cada ingrediente se incorpore en un adecuado orden y tiempo, permitiendo que al final todos disfrutemos de un buen plato de descanso saludable. Aquí los 5 ingredientes 👇

1️⃣ El primer ingrediente es conocer las horas de sueño que nuestros hijos necesitan. No respetar estos intervalos traerá consecuencias en los niños en forma de cansancio e irritabilidad durante el día.
2️⃣ El segundo ingrediente es observar y respetar escrupulosamente los periodos de descanso y actividad de nuestros hijos.
3️⃣ El tercer ingrediente consiste es adaptar progresivamente las rutinas y los horarios que teníamos a la nueva situación de vacaciones.
4️⃣ El cuarto ingrediente es incorporar estrategias para controlar el calor de la habitación.
5️⃣ El quinto y último ingrediente es la luz. Este es un ingrediente incondicional para que se complete el proceso de dormir.

Esto es solo un breve resumen, te aconsejamos visitar el link de nuestros stories de hoy para leer estos consejos más detalladamente 😊

14/07/2022

Estas vacaciones, ¡precaución al volante! ⚠️ 𝐃𝐞𝐬𝐝𝐞 𝐀𝐝𝐬𝐚𝐥𝐮𝐭𝐞𝐦 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐦𝐨𝐬 𝐚𝐥𝐠𝐮𝐧𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐣𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐞𝐯𝐢𝐭𝐚𝐫 𝐝𝐨𝐫𝐦𝐢𝐫𝐭𝐞 𝐚𝐥 𝐯𝐨𝐥𝐚𝐧𝐭𝐞, ¡desliza y toma nota! 😊

08/07/2022

Estas vacaciones, ¡precaución al volante! ⚠️ 𝐃𝐞𝐬𝐝𝐞 𝐀𝐝𝐬𝐚𝐥𝐮𝐭𝐞𝐦 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐦𝐨𝐬 𝐚𝐥𝐠𝐮𝐧𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐣𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐞𝐯𝐢𝐭𝐚𝐫 𝐝𝐨𝐫𝐦𝐢𝐫𝐭𝐞 𝐚𝐥 𝐯𝐨𝐥𝐚𝐧𝐭𝐞, ¡desliza y toma nota! 😊
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🗣 Todo el mundo debería saber que 𝗱𝗼𝗿𝗺𝗶𝗿 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗲𝘀 𝗳𝘂𝗻𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝘁𝗮𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗴𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱, 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗿𝗹𝗮 𝗲𝗻 𝗰𝗮𝘀𝗼 𝗱𝗲 𝗲𝗻𝗳𝗲𝗿𝗺𝗲𝗱𝗮𝗱

01/07/2022

¿Sabías que las alteraciones de sueño afectan del 16% al 42% de las mujeres premenopáusicas, del 39% al 47% de las mujeres perimenopáusicas, y hasta el 60% en mujeres posmenopáusicas? 🤔
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Hoy queremos compartir con vosotras algunas 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝗱𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 para mejorar el sueño y el bienestar en esta etapa de vuestra vida ➡️ ¡Deslizad para ver nuestros consejos!
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En Adsalutem, especialistas en medicina del sueño, contamos con un 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗽𝗼 𝗱𝗲 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝘁𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮ñ𝗮𝗿 𝘆 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮𝗿 𝗮 𝘁𝗼𝗱𝗮𝘀 𝗲𝘀𝗮𝘀 𝗺𝘂𝗷𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗮𝗻 𝗽𝗮𝗱𝗲𝗰𝗲𝗿 𝗮𝗹𝗴ú𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮 𝗲𝗻 𝘀𝘂 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗮𝗻𝘀𝗼 𝗱𝗲𝗯𝗶𝗱𝗼 𝗮 𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗻𝗼𝗽𝗮𝘂𝘀𝗶𝗮. Si te identificas con ello, te animamos a contactarnos para conocer tu caso, darte un diagnostico y trazar un tratamiento para mejorar tu calidad de vida 😊
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🗣 Todo el mundo debería saber que 𝗱𝗼𝗿𝗺𝗶𝗿 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗲𝘀 𝗳𝘂𝗻𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝘁𝗮𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗴𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱, 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗿𝗹𝗮 𝗲𝗻 𝗰𝗮𝘀𝗼 𝗱𝗲 𝗲𝗻𝗳𝗲𝗿𝗺𝗲𝗱𝗮𝗱
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28/06/2022

¡Os esperamos este jueves 30 a las 20h, en el 🔴 𝗟𝗜𝗩𝗘 que hemos organizado sobre SUEÑO: EL ENTRENAMIENTO INVISIBLE con , psicólogo especialista en sueño y rendimiento deportivo de Adsalutem y la especial colaboración de , redactor de la revista .padel, como moderador 🎾
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Además, contaremos con la participación de la jugadora profesional de pádel que nos descubrirá cómo gestiona el descanso un atleta profesional, que a su vez estudia una carrera universitaria 👏
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Si además, tienes alguna duda o pregunta que quieras que tratemos durante el directo, ¡deja un comentario o escríbenos por mensaje privado! ⬇️
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🗣 Todo el mundo debería saber que 𝗱𝗼𝗿𝗺𝗶𝗿 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗲𝘀 𝗳𝘂𝗻𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝘁𝗮𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗴𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱, 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗿𝗹𝗮 𝗲𝗻 𝗰𝗮𝘀𝗼 𝗱𝗲 𝗲𝗻𝗳𝗲𝗿𝗺𝗲𝗱𝗮𝗱⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

21/06/2022

Compartimos todos los beneficios del deporte para tener un sueño de calidad 💤😊 ¡Desliza! 👉
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🗣 Todo el mundo debería saber que 𝗱𝗼𝗿𝗺𝗶𝗿 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗲𝘀 𝗳𝘂𝗻𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝘁𝗮𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗴𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱, 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗿𝗹𝗮 𝗲𝗻 𝗰𝗮𝘀𝗼 𝗱𝗲 𝗲𝗻𝗳𝗲𝗿𝗺𝗲𝗱𝗮𝗱
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15/06/2022

¡Os esperamos mañana, jueves 16 a las 18h, en el 🔴 𝗟𝗜𝗩𝗘 que hemos organizado sobre 𝗦𝘂𝗲ñ𝗼 𝘆 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘃𝗼 con y la especial colaoración de !
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Si quieres mejorar tu rendimiento deportivo o te interesa una vida más saludable entorno al deporte, la dieta y el sueño, ¡apúntate! Abarcaremos el tema también hablando sobre:
🔹 ¿Por qué dormimos?
🔹 Relación entre sueño y rendimiento
🔹 Estudios cronobiológicos
🔹 Problemas de sueño en los deportistas
🔹 Jet lag y sus efectos en el rendimiento
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Si además, tienes alguna duda o pregunta que quieras que tratemos durante el directo, ¡deja un comentario o escríbenos por mensaje privado! ⬇️
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🗣 Todo el mundo debería saber que 𝗱𝗼𝗿𝗺𝗶𝗿 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗲𝘀 𝗳𝘂𝗻𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝘁𝗮𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗴𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱, 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗿𝗹𝗮 𝗲𝗻 𝗰𝗮𝘀𝗼 𝗱𝗲 𝗲𝗻𝗳𝗲𝗿𝗺𝗲𝗱𝗮𝗱⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

14/06/2022

Estos días estamos viviendo los días más calurosos del verano... ¡Qué calor! 🌡 Te contamos algunas prácticas que pueden ayudarte a mejorar el sueño en esta época del año, ¡toma nota! 😴

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