Dietista Josefina Varas

02/11/2025

Dra. Menopausia: "¡esta es la forma de quemar la grasa visceral más peligrosa!"



https://youtu.be/4cs1-66hqQ0?si=9wJLGaNefhmC4FIo

24/10/2025

Antonio Valenzuela presentó "Estimula tu nervio vago", su nuevo libro que revela cómo este importante nervio conecta el cerebro con el cuerpo, influyendo en la digestión, el ritmo cardíaco y la respuesta al estrés.

En este episodio, Antonio nos enseña técnicas prácticas para fortalecer el nervio vago, desde ejercicios de respiración hasta hábitos diarios que pueden ayudarte a reducir la ansiedad, combatir el estrés y mejorar tu bienestar general.

Además, recordamos sus obras anteriores, Hijos de la adversidad y Activa tus mitocondrias, explorando cómo estas herramientas pueden transformar tu salud física y mental. Si buscas estrategias efectivas para mejorar tu calidad de vida, ¡este episodio es para ti!

Antonio Valenzuela presentó "Estimula tu nervio vago", su nuevo libro que revela cómo este importante nervio conecta el cerebro con el cuerpo, influyendo en ...

19/10/2025

Fácil y nutritivo, para toda la familia

18/10/2025

La clave para adelgazar está en la saciedad, no en las calorías: así puedes aprender a controlarla

https://www.directoalpaladar.com/salud/hacemos-dietas-mal-culpa-calorias-clave-para-adelgazar-esta-saciedad-asi-puedes-controlar?utm_source=firefox-newtab-es-es

05/04/2025

https://www.youtube.com/watch?v=370GI5Eqcik

¿Realmente entendemos lo que dicen nuestras analíticas? En este episodio, charlo con la Dra. Olga García Gómez médico de familia con una ...

15/03/2025

https://www.instagram.com/p/DHN3Z2Tq9X4/?igsh=OXVnZGJveDAyNzZu

Qué es la intolerancia a la fructosa?

Conoce sus síntomas aquí

21/02/2025

"La idea de que 'el desayuno es la comida más importante' llevó a justificar opciones dulces (galletas, zumos, bollería, etc.) como 'energía rápida y barata', pero esto era un error."

González nos detalla cómo debería ser el desayuno perfecto, aunque matiza que todo depende de nuestras necesidades específicas. También aclara que, aunque el café y el té

23/01/2025

Qué diferencia hay entre una alimentación basada en granos/maíz/soja y la alimentación con pasto?

Ambos cerdos se criaron en las mismas condiciones de libertad.

El de la derecha se alimentó con piensos a base de grano/maíz/soja, mientras que el de la izquierda se alimentó de forma natural.

Esto demuestra los beneficios de la carne alimentada con pasto y acabada (sin grano).

También debería dar una idea de lo que el grano/soja/maíz hace a nuestros cuerpos. Es así como Estados Unidos y otros países en especial de Latinoamérica siguen preguntándose por qué estos países se enfrenta a la mayor crisis de obesidad jamás vista en el mundo.

24/11/2024

https://youtube.com/shorts/mJkqPBXj84Y?si=NXg48Ji3PkgXfY0v

Lo del colesterol es una farsa tal como nos lo cuenta el doctor Joan Ramón Laporte, eminencia mundial en farmacología. Nos cuenta como el rango superior de c...