Yoga Danza

30/04/2026

«Nada es más revelador que el movimiento.» — Martha Graham

Porque en el movimiento, el cuerpo dice lo que la mente no nombra. — Carolina de Pedro

Photo: Arnold Eagle

26/04/2026

Clases de Yoga en agosto en Barcelona para mujeres🧘‍♀️🩱
(1ª quincena).

Tras 22 años impartiendo intensivos de ballet en verano,
este mes de agosto ofreceré clases especiales de mantenimiento:

yoga, elongación y estiramientos,
desde una práctica consciente y cuidada, como siempre.

En clase trabajamos la respiración, la movilidad y la elongación,
combinando elementos de yoga y danza desde una práctica respetuosa con el cuerpo.

Ideal para mujeres que desean un espacio para cuidar el cuerpo, escucharlo y volver a él desde otro lugar… y, sobre todo, no parar en agosto.

Un espacio para respirar, soltar y reconectar contigo misma.

☀️ Agosto · 1ª quincena · martes y jueves 19 a 20 h
📍 Presencial (Barcelona)
📩 Información por WhatsApp: 659 241 784

— Carolina de Pedro 🩱🪐🧘‍♀️
www.natarajayoga.es

Imagen: Françoise Dorléac

23/04/2026

Carolyn Carlson tiene algo muy especial:
Libertad, pero contenida en una forma bella.
No es desorden, es poesía en movimiento.

Sus gestos nacen de dentro,
pero están cuidados, afinados…
como si cada movimiento tuviera una intención espiritual.

Danza libre, sí. Pero con estética.
Con conciencia. Con belleza.

En la edad adulta, la danza libre no es impulso sin forma.
Es un gesto que nace desde dentro y se expresa con claridad.
Porque hay una forma de moverse que no necesita ser aprendida, sino escuchada.

Carolina de Pedro

23/04/2026

29 de abril · Día Internacional de la Danza

La danza no es solo forma.
Es impulso, respiración, verdad.
Es el cuerpo cuando deja de obedecer y empieza a escuchar.

Isadora Duncan supo abrir ese camino: un movimiento libre, vivo, verdadero.

Hoy celebro la danza como camino.
Como lenguaje, como experiencia y conciencia de vida.
Como espacio donde el alma encuentra su movimiento.

Feliz Día de la Danza a todos.
Un cuerpo que danza es un cuerpo vivo.

Body Ballet Carolina de Pedro

Isadora Duncan por John Sloan, 1911

22/04/2026

Nuevo artículo en la web.
Movimiento consciente, cuerpo y transformación emocional.

A partir del libro de Erica Hornthal, reflexiono sobre cómo la forma en que nos movemos influye en nuestra salud mental y emocional.

El cuerpo no es únicamente un instrumento que utilizamos para movernos. Es también un espacio donde se registran experiencias, emociones y formas de relación con el entorno. La manera en que caminamos, nos sostenemos, respiramos o nos movemos en el día a día influye directamente en cómo nos sentimos.

Desde este punto de vista, el movimiento consciente se convierte en una herramienta de transformación. No se trata de realizar ejercicios complejos, sino de observar y tomar conciencia de cómo se mueve el cuerpo. Esta atención permite identificar tensiones, hábitos posturales y patrones que, muchas veces, están vinculados a estados emocionales.

🔗 Léelo completo en la web

Clases de yoga en Barcelona para mujeres. Estiramientos, elongación y danza para mejorar la postura, la movilidad y el bienestar desde el movimiento consciente.

20/03/2026

Feliz equinoccio para todos ✨
Un cuerpo en movimiento, una vida que late.
Nunca dejemos de bailar.
— Carolina de Pedro

Bailarines y coreografía, Pina Bausch.

01/03/2026

Clases de Yoga, elongación, estiramientos y danza en Sarrià – Sant Gervasi, Barcelona.

Un espacio de yoga suave, elongación consciente y movimiento inspirado en la danza, pensado para mujeres adultas que desean cuidar su cuerpo con respeto y sin exigencias.

Las clases favorecen la movilidad, la flexibilidad y la liberación de tensiones, adaptándose al ritmo y a las necesidades reales de cada cuerpo.
La respiración acompaña el movimiento, creando una práctica pausada que invita a habitar el cuerpo con mayor presencia y bienestar.

📍 Lugar
C/ Castanyer 15 – Institut Poal de Reumatología
(A la vuelta del ferrocarril El Putxet)

📩 Información e inscripciones
WhatsApp: 659 241 784 - Email: yogadanza.es@gmail.com

www.natarajayoga.es Carolina de Pedro

25/02/2026

Baila, baila… de lo contrario, estamos perdidos.
— Pina Bausch

24/02/2026

La espalda no está hecha para quedarse quieta.
El movimiento suave y consciente mantiene las articulaciones lubricadas, los músculos elásticos y el sistema nervioso en calma.
Mover la espalda es una forma de prevención, de cuidado y de presencia.

Con los años, la espalda pide algo muy simple: movimiento regular, atención y respeto.
No fuerza. No impacto.
Movimiento consciente para mantenerla sana, flexible y viva.

En mis clases de Yoga la cuidamos manteniéndola en movimiento suave y continuo, para que se lubrique, se libere y recupere su inteligencia natural.
Porque la espalda es un territorio sensible:
cuando la movemos con conciencia, se aflojan tensiones antiguas y el cuerpo recupera confianza.

Movimiento suave. Continuo. Vivo.

— Carolina de Pedro
WhatsApp: 659 241 784

🧘‍♀️ C/ Castanyer 15 – Institut Poal de Reumatología,
a la vuelta del ferrocarril El Putxet, Barcelona.

09/02/2026

Comparto mi artículo El yoga en la danza, la danza en el yoga.
El cuerpo como lugar de conocimiento, donde reflexiono sobre la relación profunda entre estas dos disciplinas que dialogan desde el movimiento, la respiración y la presencia.

La danza aporta al yoga la expresividad, la continuidad y la poética del gesto; el yoga ofrece a la danza la pausa, la respiración y la capacidad de habitar el movimiento desde la conciencia. En este cruce, el cuerpo se transforma en un lugar de conocimiento, donde se integran lo físico, lo emocional y lo simbólico.

Cuando llega el momento de danzar, Shiva lo anuncia haciendo girar el fuego sagrado del cosmos. Con su tambor, el Damaru, marca el ritmo cósmico que guía tanto la creación como la destrucción, simbolizando la unión de las energías masculina y femenina, el sonido primordial y el tiempo del que ...

09/02/2026

Trikonasana, o Postura del Triángulo, es una postura fundamental de pie en el yoga que desarrolla fuerza en las piernas, las caderas y el core, al tiempo que estira los isquiotibiales, la ingle y los costados del cuerpo.
Llamada así por la forma triangular que adopta el cuerpo, mejora el equilibrio, abre el pecho y los hombros, y puede favorecer la capacidad respiratoria y la flexibilidad de la columna vertebral.

Mis clases de yoga para mujeres adultas están pensadas como un espacio seguro, respetuoso y consciente, donde cada cuerpo es bienvenido tal como es. Están dirigidas a mujeres que atraviesan distintas etapas entre los 30 y 60 años, con prácticas adaptadas a los cambios físicos, hormonales y emocionales propios de este momento de la vida.

Trabajo desde un yoga funcional y amable, combinando fuerza, movilidad, respiración y pausa.
No se trata de “llegar a la postura perfecta”, sino de escuchar el cuerpo, fortalecerlo sin exigencia y recuperar confianza en el movimiento.

Las clases ayudan a mejorar la postura, aliviar tensiones, cuidar articulaciones y columna, y desarrollar equilibrio y estabilidad.

Carolina de Pedro

WhatsApp: 659 241 784
Email: natarajayoga.clases@gmail.com