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RELACIONES -TOXIC FREE-
Mejora la relación contigo misma y con los demás. Con intuición y creatividad

13/08/2023

Límites - Autocuidado - Emprendimiento - Creatividad.

Con sobre emprendimiento y cómo encajar las piezas para que vida personal y laboral no se pisen y nuestro negocio se enfoque desde una perspectiva de crecimiento y disfrute más que un ladrón de tiempo familiar.

25/02/2023

Si quieres hacer arteterapia pero no sabes ni por donde empezar este es tu vídeo.
Te explico las 5 ideas más importantes para que aprendas sobre arteterapia.

Te veo en www.maitegalan.com para descubrir más sobre tus emociones con arteterapia.

04/10/2022

NUNCA CAMBIES

El mejor deseo que pueden desearme.
"Nunca cambies de ser cambiante".
Que donde dije "digo" diga "Diego", y me quiera de la misma forma, y más aún, si cabe.

Que no desee tener la formación perfecta y completa, ni los conocimientos mundiales ni la falsa seguridad que me protege para explorar por el simple hecho de probar, de conocerme y de curiosear.

Hoy, última sesión del Bonus del programa grupal Acabando El Cuento: autorretrato.

El próximo 10 de octubre a las 18h (hora española) vuelve El Prólogo, encuentro online gratuito de arteterapia para detectar el cuento tóxico que te enseñaron y salir de él. Puedes apuntarte en www.maitegalan.com/elprologo (tambien encuentras el link en la BIO)

25/09/2022

Hoy quiero explicarte qué significa el término galés hiraeth y cómo activa un patrón tóxico muy familiar.

Y para empezar a despedirte de tus patrones tóxicos en tus relaciones y contigo misma te invito a El Prólogo, mi encuentro gratuito online de arteterapia. Puedes apuntarte a él en https://www.maitegalan.com/acabando-el-cuento-lista-de-espera

18/09/2022

41 VERANOS

Este año la vuelta al cole me ha pillado en bragas, y la reflexión genialérrima de aniversario también. Es lo que hay.

Y por eso mismo te quiero dar las gracias.

Gracias por leerme, gracias por seguir mis andanzas, gracias por vibrar con lo que comparto... porque, para bien y para mal... es lo que hay.

Sin pretensiones, con miedos y con muchas ganas de seguir aprendiendo.

Gracias a ti por formar parte de mi vida ❤

29/03/2022

Quiero aclarar que, obviamente, no defiendo ni justifico la violencia de la agresión, como tampoco defiendo las relaciones tóxicas.

Solo explico, desde la neutralidad, lo fácil que puede ser caer en un patrón tóxico, lo necesario que es conocerse a una misma para no caer en estas dinámicas que tanto nos violentan... porque dime tú si no se te quedó la cara descuajeringada al ver las imágenes.

05/03/2022

SI LAS PAREDES HABLASEN - MI NUEVO PODCAST

Sí, hija, sí. Me he abierto un podcast🎙

Hace unos meses te comentaba que la creación de vídeos me llevaba muchísimo tiempo y por eso había dejado colgadete el canal de Youtube.

Hace unos meses te preguntaba por stories si viraba hacia el formato podcast para seguir compartiendo contenido, más llevable que los vídeos de Youtube. Este es el resultado de vuestras respuestas 🤲💜💜

Muy feliz de que me llevéis en el coche o a pasear con vosotras 🥳

El primer episodio es cortito, una breve bienvenida con una reflexión a partir de una experiencia familiar, que me resuena mucho ahora que se acerca el Día Internacional de la Mujer.

Para mear y no echar gota.

Estoy teniendo problemas para conectarme a todas las plataformas, por ahora solo me encontraréis en Ivoox, pero no quería alargar más en el tiempo esta publicación. Os avisaré cuando sea omnipresente por esos lares 💜💜💜

25/02/2022

Te regalo el aprendizaje mutuo que nos llevamos mi hijo y yo

Como el que quiere encajar las piezas de un puzzle sin tenerlas todas, pero hace lo que puede e intuye la imagen resultante, mi hijo mayor me explicó el argumento de unos dibujos que veía: "Mamá, son enemigos, pero a veces son amigos, y después vuelven a ser enemigos... Así todo el rato."

Era urgente explicarle por qué aquello no era amistad y que reconocerla como tal sería alarmantemente tóxico:

1º: Una relación sana no te dañará gratuitamente. Una amistad/pareja/... se basa en el respeto y amor mutuo.
2º: Si alguno resulta dañado por el otro, hay un tiempo para el perdón sincero y la reconciliación; para aprender de los errores, para mejorar las bases de la relación y seguir construyéndola.

Todo lo que tengas en tu vida que no se parezca a esto, siento decírtelo, pero no es una relación sana, eso es un put0 circo.

La de veces que has mantenido una relación tensa con algún familiar, pareja o amistad y en algún momento que no entendías había buen rollo, diversión, atención y hasta acercamiento cariñoso. A ti te sonaba raro, pero chica, ¡a disfrutarlo! Que no sabías cuando le daría el chispazo y volvería a ser la/el de siempre. Tú que creías que se le habían alineado los chakras, y vuestra relación se había reconciliado como por arte de magia.
ZAS EN TODA LA BOCA!

Ni reconciliación ni leches, una tregua como un piano. Una pausa en la confrontación tensa para alcanzar un objetivo (a veces un simple descanso de tensión, quizás un acercamiento para mostrarle tu vulnerabilidad...) y volver a poner las armas en posición.

Amigui, revisa las relaciones que te chirrían y piensa en si ha habido una reconciliación verdadera o lo que os estáis dando es una simple tregua.

La tregua no te compesa, que la tregua es muy perra.

14/02/2022

Cariño mío, si me vas a prometer algo en San Valentín, mejor que sea algo que nos mejore como pareja...

Feliz San Valentín amores 💕💖

arteterapia

11/11/2021

Cuando dejas de tomarte el pelo para tomarte en serio.

¿Cuándo es el mejor momento para tener hijos?

Eso es lo que me pregunté rozando los 30... Y la respuesta saltó en mí como si de un resorte se tratara: NUNCA.

Trabajo, compromisos, relaciones, sueños por cumplir... Tener vástagos es una complicación tremenda.. ¿La gente de donde saca tiempo y energía para criarlos?

Y con jijí jajá lo vas hablando y compartiendo con amistades y familia:

"No... ¡Si yo quiero tenerlos! Pero nunca es un buen momento. ¿Cómo voy a ser responsable de una vida si no sé lo que hacer con la mía?"

El f*cking click que me hizo verlo con claridad

Y me vi repitiendo el patrón emocional de indefensión que he usado toda mi vida.

¿Cómo voy a tomarme en serio si he aprendido a no ser algo serio ni prioritario en mi vida? ¿Quién me dice que ese camino es el correcto que debo tomar?

Y te quedas en esa etapa de duda un buen tiempo. Mientras lo vas madurando en el tira y afloja de sentimientos encontrados.

Hasta que esa idea ya no se te va de la cabeza.

Y decides tirarte a la piscina.

Y cuando estás metida hasta el cuello en la piscina, recuerdas que sabes nadar (hasta hay monitores que pueden enseñarte a perfeccionar la técnica), que el agua es divertida, y aligera tu peso.

Que brazada a brazada llegas a los bordes para descansar, que hay escaleras y hasta un flotador salvavidas.
Cuando estás metida en la piscina te das cuenta que es solo una piscina. Y una piscina tampoco es estar en mitad de un océano.

Acabas controlando tanto la piscina que te sorprende por qué no lo hiciste antes.

En el tema de los hijos, el consejo que te suelen dar es "No hay un buen momento. Se tienen cuando los quieres".

Consejo válido también para tomarte en serio y priorizar lo que deseas hacer con tu vida.

¿Sientes que en algún tema te estás tomando el pelo?

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Sano corazones con Arte

Vamos a curarte el corazón :)

Soy Maite Galán, arteterapeuta y terapeuta ocupacional desde hace 15 años.

Y te ofrezco un espacio de autoconocimiento de calidad con arte. Una experiencia reveladora que te ayudará a detectar qué te quita la energía en tu vida, y qué creencias te impiden volver a tomar el control de tu vida, promoviendo la toma de decisiones acorde con tus valores, para que te sientas feliz, con energía y paz.