Silvia Fogolín - Dietética y Nutrición

22/04/2019

15/10/2018

15/10/2018

Otoño época de peras:
Existen diferentes variedades de peras pero todas ellas son un alimento rico en agua por lo tanto son muy hidratantes,pero además nos aportan oligoelementos y minerales (manganeso, magnesio, potasio, cobre, yodo,etc) vitaminas (complejo B, C, A, y pequeñas cantidades de G y K), enzimas ( riboflavina, ácido fólico, niacina...) además nos aportan carbohidratos y fibra. La pera es baja en calorías es diurética, depurativa y remineralizante.

10/10/2018

MUY BUENOS DÍAS Y FELIZ MIÉRCOLES HOY LES COMENTARE DE UNOS DE LOS ALIMENTOS POR EXCELENCIA DEL OTOÑO LA CALABAZA.
Esta contiene vitamina C y B6 además de fibra, magnesio, potasio, cobre, también es muy hidratante ya que contiene casi un 90% de agua.
Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y además posee propiedades anticancerigenas debido a sus componentes.
La podemos consumir en: cremas, asada, hervida, al v***r, en pure sola o combinada con verduras, en pasteles dulces, en mermelada etc..........

09/10/2018

Sabes que es el Reiki?
El Reiki consiste en canalizar la "energía Universal" con las manos. Esta reconocido por OMS y ayuda al cuerpo a restablecer el equilibrio físico, emocional, mental y energético.

08/10/2018

La fruta debería formar parte en el desayuno o debemos consumirla a media mañana, o como postre.Debemos consumir fruta de temporada ya que al estar más frescas nos aportan todos los nutrientes, tienen mejor caracteristicas organolepticas y están mejor de precio. Las frutas de esta temporada son: Uvas, Higos, Manzanas, Granadas, Kiwis,Peras, Caqui........