Benestar emocional - Elisabet Solé

09/08/2024

De vacances.

A partir del dilluns 26 d'agost torno a estar disponible al mòbil i atenent a la consulta.

Bon estiu !

28/07/2024

Per poder seleccionar per temes el vídeo que voleu mirar, podeu anar a la segona iconografia que fa referència als vídeos, i allí els podeu trobar amb el títol sencer en el cas que amb el mur general us quedin tallats els títols, tal com surt en la imatge d'aquesta publicació.
Disculpeu ja que el tema tecnològic i de xarxes és el meu punt dèbil i no tinc el temps (no és la meva funció editar vídeos) per dedicar-hi i com sempre, donc preferència a fer una bona atenció presencial a la persona.

11/06/2024

🔆 QUÈ NO APLICO A LA CAMILLA? 🔆

* Per evitar confusió quan des de fora veieu que treballo amb la camilla, clarifico doncs el que No f**g a la camilla, després de clarificar el que sí f**g i sí aplico, que està especificat a les dues publicacions anteriors on hi ha també la camilla fotografiada.

🔆 Així doncs No aplico: 🔆

- Reiki. (Tot i que em vaig treure el primer nivell de reiki per curiositat, no l'aplico a la consulta).

- Tècniques de relaxació, de meditació, etc.(Les que fem, ho fem sentats/des a la cadira, No a la camilla).

-Tècniques de respiració. (A part que hi ha molts llocs i disciplines que les apliquen i incorporen, No acostumo a ensenyar -ne a la consulta en el meu cas. A més hem de tenir en compte que hi ha moltes persones que fer tècniques de respiració les estressa més que no pas les relaxa).

- Acupuntura.

- Canalitzacions.

- Flors de Bach . (No estic formada en flors de Bach però si m'ho demanen i les porten, ho testem amb el test de kinesiologia per si li van bé en el moment emocional en que està passant la persona)

- En el meu cas, com a kinesiòloga emocional també, treballo amb diverses tècniques integrades però No treballo amb imants, diapasons, llums ni colors.

- No utilitzo música perquè no condicioni amb les experiències de l'inconscient.

- No utilitzo olors ni f**g aromateràpia perquè No es facin associacions/ancles inconscients amb olors concretes.

- No utilitzo cap tipus de tècnica de massatge, quiropràctica, fisioteràpia ni osteopatia.

- El que fem a la camilla No produeix cap dolor físic, tot el contrari. La pulsació dels punts produeix relaxació i inclús son.

🔵 Es noten els canvis i les millores aviat, en els problemes o aspectes psicològics/emocionals que la persona ha vingut a tractar-se així com els problemes o aspectes de tipus psicosomàtic, entre moltes d'altres. 🔵

20/05/2024

🔅 QUÈ FEM A LA CAMILLA ?

- Ens centrem sobre una meta o objectiu terapèutic.

- Busquem i trobem les respostes en el cos i en el nostre inconscient.

- Accedim a la memòria somàtica i a la memòria emocional.

- Busquem i trobem les edats, les experiències i les emocions en el nostre inconscient/subconscient.

- Treballem sobre l'emoció prioritària en cada sessió i el "calaix d'experiències" que hi va associat.

- Busquem les solucions en el cos i inconscient.

- Alliberem l'estrès.

- Cuidem de l'experiència, hi afegim recursos i desbloquegem les emocions.

- Regulem i equilibrem el Sistema Nerviós.

- La persona entra en un estat profund de relaxació en la majoria de les sessions.

- Solucionem els motius de consulta juntament amb la primera part de la sessió que és la part parlada.

- Altres.

10/05/2024

🔅 QUÈ UTILITZO A LA CAMILLA ? 🔅

- El test neuromuscular de la kinesiologia.

- Kinesiologia emocional.

- PNA (PsicoNeurologia Aplicada). Emocions en el cos i els seus protocols.

- PNL (Programació Neurolingüística).

- Hipnosi clínica/hipnosi eriksoniana. (Milton Erikson)

- Psicologia clínica i Psicologia sanitària.

- El meu propi mètode: Teràpia Emocional
Integrativa - Mètode Elisabet Solé.

- Coneixements terapèutics diversos.

- Experiència professional.

- Empatia terapèutica, capacitat d'integrar i altres habilitats.

____________________________________

* Trobar i connectar amb el nostre "centre", tècniques de relaxació, exercicis específics de PNL i hipnosi, exercici que f**g jo de tancament del tractament, etc. ho fem sentats/des a la cadira i momentàniament de peu, quan cal aixecar-se i caminar, segons l'exercici utilitzat en cada cas.

01/02/2024

Ja en som 14 de professionals especialistes amb PNA (PsicoNeurologia Aplicada), repartits entre Tarragona (on formen), Barcelona, Madrid i Guadalajara.
Hem doblat des de l'última promoció que tot just ha acabat al 2023.

Aquest mes de març obren nova promoció!

Falten psicòlogues i psicòlegs especialistes en PNA a Lleida, Girona, València, etc.

Si sabeu de professionals interessats els hi podeu enviar l'enllaç: www.institutopna.com

Jo ja porto 6 anys (des del 2018) aplicant -ho a la consulta com a psicòloga, juntament amb el que ja aplicava de PNL, (des del 2007), etc. i funciona molt bé.

Esteu atents professionals de la salut. Sobretot va dirigit a psicòlogues i psicòlegs ja que és un treball més aplicat a les emocions, a l'inconscient, al cos emocional,etc. i som els tipus de professionals de la salut més indicats per saber aplicar- la més adequadament amb els coneixements necessaris i acompanyament més adequat.

La formació dura dos anys i és un cap de setmana al mes o cada dos mesos, compatible per venir d'on sigui a Tarragona, ciutat on la fan. Les de Madrid també s'han format a Tarragona.

En el següent enllaç estan incorporats els de l'última promoció, tots els que estem en actiu, actualitzat des d'aquesta setmana:

https://institutopna.com/profesionales-certificados/

11/08/2023

06/02/2023

Les creences fan referència al que crec i  penso, que pot ser sobre qualsevol cosa.

Amb la PNL (Programació Neurolingüística) es parla de les creences com a pensaments, com a frases que ens diem.
Algunes poden ser més possibilitadores, altres més limitants però totes tenen una funció quan hi són.
A vegades per millorar el nostre benestar i fer canvis a la nostra vida, ens cal transformar les creences de limitants a possibilitadores, sempre adaptant-les a cada context.

En aquest canvi de creences o reestructuració de creences, tocarà, en molts casos, anar a l'experiència, a l'emoció i/o a la nostra memòria emocional i corporal.

Cada creença té una raó de ser i un sentit. Però també un rerefons (per dir-ho d'alguna manera) que li hem de posar atenció, moltes vegades, per facilitar-ne el canvi perquè per molt que a nivell racional fem un canvi d'una frase per una altra, no n'hi ha prou.

D'aquí sorgeix el problema per part dels intrussistes en la teràpia que parlen de canviar a frases positives i pensament positiu com si això fos suficient per generar un canvi a la teva vida i el que fa és que les persones es frustin i se sentin malament de que no ho aconsegueixin.

Per poder generar aquest canvi hem d'anar al rerefons de la creença limitant i quan ho treballem des de la vivència llavors és quan es transforma la creença.

Les creences racionals o conscients es poden reestructurar des de lo mental però les creences inconscients només es poden reestructurar anant al nostre inconscient, a les nostres emocions, experiències viscudes i testant el cos.

* Properament publicaré un vídeo on parlo més concretament de les creences conscients i les creences inconscients posant un exemple específic.

23/01/2023

L' acceptació la podríem definir com aquella actitud on ens reconciliem amb la realitat, amb el que és. No ens hi resistim ni hi lluitem, l'assumim encara que no ens agradi. Ens rendim/abandonem (amb el bon sentit de la paraula) a allò que no podem controlar, i fer això entre diverses emocions, i de molt variades, ens pot generar també pau i tranquil·litat, per exemple.

L'acceptació és diferent a la resignació. L'acceptació suposa una assimilació i un "deixar-se anar" amb allò que ha passat o està passant. La resignació, en canvi, suposa una mena de resistència on hi ha present emocions que no són agradables, com per exemple, la decepció, la frustració, la ràbia o inclús el rencor, entre d'altres. A vegades però acceptar requereix d'un procés, de temps i/o de transitar per diverses fases.

Per altra banda, acceptar tampoc vol dir conformar-se. De fet, quan acceptes aquella realitat, experiència, emoció o la situació que sigui, permets que acceptant-la després hi puguis actuar, decidir o inclús promoure un canvi (dins del que sigui possible) però per fer això primer s'ha d'acceptar.

Per exemple, si sento ràbia sobre una situació injusta que m'ha passat, el primer pas és acceptar la ràbia que tinc. Donar-li la benvinguda. La ràbia és una emoció necessària, ens ajuda, per exemple, a posar límits.
I encara que sigui una emoció desagradable i me la vulgui treure de sobre el més aviat, l'acceptem com si fos qualsevol altra emoció, totes vàlides i necessàries, no la neguem, ni la invalidem, ni la reprimim, ni la jutgem, ni la rebutgem ni en nosaltres mateixos ni en els altres.
Per això, és important que li donem la benvinguda, la validem, permetem que hi sigui i li donem l'espai que necessita.
Després, si cal, si ens està durant més del que caldria, ja buscarem maneres de canalitzar-la, que poc a poc es vagi transformant o connectar altre cop amb el nostre centre, etc. Però el primer pas és acceptar-la.

A més a més de l'acceptació de les emocions, també hi ha l'acceptació d'un/a mateix/a, dels altres i de la vida. N'aprofundirem properament de cadascuna d'aquestes àrees.

16/01/2023

https://www.instagram.com/reel/CnfUr4ygrNg/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Benestar emocional - Elisabet Solé shared a post on Instagram. Follow their account to see 212 posts.

13/01/2023

✳ De motius de consulta n'hi ha de tots colors.

🔅 En el meu cas, a més a més de temes de creixement personal/desenvolupament personal, també tracto:

🔅 Ansietat, crisis d'ansietat/atacs de pànic, depressió, estats depressius, fòbies, estrès, estrès post-traumàtic, traumes, trastorns i/o problemes relacionats amb les conductes biològiques (alimentació, son i sexualitat), pànic escènic, pors de qualsevol tipus, assetjament a la feina (mobbing), relacions i/o conflictes interpersonals (família, parella, amics, companys de feina, companys de p*s, etc.), consecució d'objectius, habilitats socials, treball d'assertivitat i d'empatia, autoestima, autoconfiança, autoimatge, autoconcepte, problemes psicosomàtics, hipocondria,  estats d'ànim decaiguts, emocions bloquejades de tot tipus, acompanyament en moments vitals difícils i/o de canvis, dols, i molts d'altres.

🔅 No tracto trastorns psicòtics (esquizofrènia i demés) ni trastorns de neurodesenvolupament (autisme i demés).

✳ En relació al tipus de població que tracto relacionat amb les franges d'edat:

🔅 Atenc a adults, a partir dels 18 anys fins a la vellesa.

🔅 No tracto a infants.

🔅 En el cas dels adolescents, si em deriven algun cas puntual si és tema més d'ansietat, psicosomàtic o trastorn d'alimentació, etc. en el cas que hagi passat per altres teràpies amb anterioritat i segueixi tenint el problema, els atenc però són casos comptats.

09/01/2023

🔅 Aquí estic de dilluns a divendres atenent matins i/o tardes, hores a convenir.

🔅 La consulta està en un centre amb més despatxos situat a la Vila de Gràcia, al costat de la Plaça Lesseps.

🔅 Les sessions tenen una durada aproximada d'1hora i 30 minuts, màxim 2 hores. Si acabem abans, abans.

🔅 La freqüència acostuma a ser una sessió cada dues setmanes, flexible segons situació de cada persona.

🔅 Les sessions són individuals i presencials.

🔅 Cada sessió consta d'una primera part més parlada i una segona part a la camilla on fem el treball més directe amb el cos-emocions-inconscient.

🔅 La persona nota canvis, millores i solucions més aviat que d'altres teràpies i solucionem els problemes anant a l'arrel.

🔅 Cada sessió costa 65€ independentment de la durada de la sessió i té el mateix cost que la primera visita. A la primera visita/sessió ja comencem a tractar.

🔅 Per demanar més informació, preguntar dubtes, per si voleu saber si el vostre problema també el tracto, i també per concertar primeres visites o noves sessions, podeu escriure'm (WhatsApp o Telegram) o trucar-me al :
665 21 92 93.
Responc el mateix dia o màxim l'endemà, en dies laborables.

🔅 Aquí estic per al que necessiteu :)