Serendipia - Raquel De Lara Juste

10/10/2025

dia mundial de la salud mental
la salud mental trata de un cuidado emocional continuo, de poner límites y pedir ayuda cuando la necesitamos

08/10/2025

No atender el duelo no es igual a que el dolor desparezca, además puede
tener efectos negativos durante años como ansiedad,  insomnio,  tristeza,  sensación de vacío,  etc.
El dar espacio al dolor es un acto profundo de amor para contigo
Los próximos 25 y 26 de octubre,  Gemma Cairo y yo misma facilitamos en Barcelona un taller para acompañar suelos de toda índole. 
Dar espacio al dolor de la pérdida es el camino para el bienestar,  la serenidad y la Paz interior

05/10/2025

Lo que a simple vista puede parecer un inconveniente, puede volverse en un gran aliado.
Hoy ha sucedido, el clima aparentemente nos dificultaba nuestro "paseo consciente" por la playa, al final esta adversidad se ha convertido en una buena compañera que ha facilitado el ambiente sereno y tranquilo para ayudarnos a estar presentes.
Gracias a todos y todas valientes que se han decidido a meditar a pesar de la amenaza de lluvia

30/09/2025

✨ Caminar conscientemente en la playa es una manera sencilla de calmar la mente y volver al presente.
Te invito a vivirlo este domingo a las 11h. 💙
Reserva tu plaza por mensaje privado.

27/09/2025

No repetir esquemas
amar de forma auténtica
seguir aprendiendo
gracias

25/09/2025

16/09/2025

Muchas veces sentimos la necesidad de controlar todo en nuestra vida.
Detrás se esconden miedos, inseguridades o heridas del pasado.
Te invito a parar, observarte y preguntarte:
👉 ¿Qué hay detrás de tu control?

12/09/2025

Me inclino a utilizar el término cliente/clienta porque desde este rol se da una implicación activa en el proceso.
Para mi el/la paciente/a tiende a un rol pasivo en una búsqueda de soluciones externas.
La persona es la que toma decisiones y avanza en su camino,  nosotras acompañamos, damos herramientas y orientamos.

07/09/2025

Encuentra el sentido a tus heridas y crece a través de ellas

30/08/2025

¿Sientes que no paras ni un momento, que tu mente nunca descansa?
Vivimos en modo de piloto automático, corriendo sin tregua, atrapados/atrapadas en pensamientos que nos arrastran lejos del presente.
Y en esa carrera… olvidamos lo esencial: vivir el presente.
Por eso nace este grupo semanal de Mindfulness:
✨ “Aprender a parar, aprender a vivir”
Un espacio íntimo para cultivar la calma, soltar lo que pesa y volver a ti.
No se trata de vaciar la mente, sino de aprender a observarla con compasión.
No es parar por parar, es detenerse para habitar tu vida con más presencia, más sentido.
🌸 Regálate este tiempo. Reserva tu plaza y empieza a respirar desde otro lugar.

́nplena


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28/08/2025

La dificultad de la despedida y final de las vacaciones se hace más fácil con la mirada hacia una misma.
Agradecida a todas las asistentes a la sesión de Mindfulness a orillas del duero
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15/01/2024

Me informan de Facebook que mi cuenta sera cancelada en 24 horas porque alguien ha denunciado por violar los terminos de servicio. No entiendo nada. Si me la cancelan volvere a abrir otra. Lo siento por tod@s l@s que me seguís