Consciencia y Cuerpo

17/12/2021

Un año más celebrando juntos, afortunada me siento de formar parte del maravilloso equipo de Clínica EOS ❤️ Gracias!!!

04/11/2021

Últimas plazas!!

28/10/2021

24/10/2021

¿Cómo son las sesiones de consciencia corporal?
Adela nos dice: Trabajar de manera consciente el cuerpo, desde el respeto y el movimiento lento y sutil. Escuchar su lenguaje.
Integrar y llevar esa CONSCIENCIA a tu vida diaria. Poder sentir el sonido de tu propia respiración en la relajación final y conectar con la sensación de BIENESTAR que consigues en cada clase.
Permitirte PARA, descansar cuerpo y mente, LIBERAR tensiones y emociones.
✨Llenarte de ENERGIA✨

Próximo Taller de una sesión:
Consciencia Corporal & Mindfulness
Viernes 5 de noviembre de 19 a 21h
Precio: 35€ (incluye audio y pelotas para practicar en casa)
Lugar: Sala Esfera Gestalt en el centro de Sant Cugat
Inscripciones: Por mensaje directo o por correo info@fluim.cat

Más información: www.fluim.cat/activitats

09/10/2021

Así son nuestras reuniones de trabajo con Adela. Hemos sustituido las paredes por los frondosos árboles, un cielo inmenso y una brisa que acompaña nuestras risas, charlas y a veces confesiones.
Hablamos de MOVImiento, CONSciencia, SILEncio, SUTILezas...también hablamos de limitaciones que nosotrx mismxs nos imponemos y de procesos que transforman como la vida misma, donde el principio y el final se dan de la mano para brillar y reNACER con cada suspiro.
De este compartir, ha surgido una bonita colaboración en forma de Taller de una sesión.

Consciencia Corporal & Mindfulness
Viernes 5 de noviembre de 19.00 a 21.00h
Precio: 35 € (incluye audio y pelotas para practicar en casa)
Lugar: Sala Esfera Gestalt de Sant Cugat del Vallès

Las inscripciones ya están abiertas y las plazas son limitadas. Si quieres acompañarnos en esta bonita sesión, envíanos un correo a info@fluim.cat o bien nos puedes dejar un mensaje de whatsapp al 687484834 (Rosa).
Un ABRAzo de Adela, Gemma y Rosa 💙

05/07/2021

Tenía pendiente compartir esta entrevista hace meses y aprovecho de paso para quitar polvo y telarañas de esta página 😉
Sigo estando más activa en mi Instagram, donde podéis seguir en storys mi compartido 🌿

"Enfocar-nos en la bellesa, la ment es calma. És aleshores quan comprenem que la bellesa exterior és també dins nostre." Adela Romero, professora de Consciència Corporal

10/10/2020

Cuando Gina González, creadora del método Soma Moves, me propuso participar en una charla para compartir mi experiencia en el caminar consciente, no tuve dudas, sentí que llegó el momento de "sacar mi voz" y vencer mi "pánico escénico" a hablar en público...
✨
OS esperamos con infinita ilusión y cariño✨
El martes 13 de octubre hablaremos de como Acuerpar el Caminar🌿

🌊El próximo Acuerpa tu Vida (soma talk desde la cuenta de instagram ) será el martes 13 de Noviembre, está vez a las 11:00 am tiempo de la CDMX, 18:00 pm en España.
Cómo invitada tendré a Adela Romero , ella es profesora de movimiento conciente y artista del caminar.
Hablaremos sobre Acuerpar el caminar, no la marcha mecánica, sino el andar, el deambular para redescubrir el mundo, el caminar como arte de auto descubrimiento y reconquista del espacio.
Los esperamos con cariño.

17/03/2020

Introducción al movimiento corporal consciente*

Material:

Silla y pelotas de espuma o calcetines enrollados con una goma

Cinco minutos de atención plena en el cuerpo, el movimiento sutil, la respiración consciente...¿Has sentido algún cambio al acabar? Observa cómo estás antes de empezar la propuesta (a nivel físico, mental y emocional), quizás las primeras veces no sientas grandes cambios, es un entreno, aprender a observar....

Cada día desde mi cuenta en instagram iré publicando más propuestas, estar atentos 😉

16/03/2020

“La RESILIENCIA es una de las capacidades más importantes de la vida. Esta es la capacidad que tiene el ser humano para sobreponerse a circunstancias de adversidad en su existencia.“
La situación actual nos invita a potenciar esta capacidad... ¿De qué manera te afecta el no poder salir de casa? ¿Somos capaces de transformar y tener una visión diferente de esta parada obligada?
En storys iré compartiendo herramientas para poder hacer en casa, ejercicios fáciles de despertar corporal y atención plena a través del cuerpo. Os ofrezco este espacio para poder desconectar de noticias, exceso de información... y que podáis conectar con vuestro universo interior. Cualquier pregunta, duda estoy a vuestra disposición por direct. Mientras tanto clases y talleres quedan anulados por solidaridad y respeto🙏✨

14/03/2020

De nuevo comparto esta publicación que habla sobre la importancia de la empatia y la solidaridad a nivel de sociedad. El coronavirus nos da esta oportunidad, de no pensar sólo en nosotros mismos. El es una parada obligatoria que nos da la vida.

¿Y si la aprovechamos, más allá del miedo al futuro...?
Podemos leer libros, conversar con nuestras familias, ordenar aquel armario que por falta de tiempo nunca ordenamos. ..hay tantas cosas siempre pendientes que nos gustaría hacer y no hacemos por las obligaciones diarias...

Ahora ya no ha excusa... 😉

¿Y si simplemente respiro, hago unos estiramientos y movilizo mi cuerpo?

¿0 aprovecho para aprender a meditar, escribir, pintar...?

Se nos *regala* tiempo para estar en casa.... No dejo de pensar que más alla del “problema“ hay una oportunidad....

"El individualismo y el egocentrismo, paradójicamente, nos hacen sentir pequeños. El poeta y escritor Joan Maragall ya escribía que: "El que sólo piensa en sí mismo, está vacío". Un estudio reciente en Alemania mostró que la inclinación a participar en cuestiones sociales y politicas y a preocuparse por la familia y los amigos fomenta la satisfacción personal, mientras que la inclinación por las ganancias materiales y el éxito resulta contraproducente para la satisfacción vital. Cuanto más practicamos la generosidad, la gratitud y la solidaridad, y cuanto más conectados con los otros, mejor nos sentimos. Y mejor se siente el planeta. Como señala Raj Patel: "lo contrario del consumismo no es el ahorro sino la generosidad".
Un valor clave para el desarrollo de una sociedad solidaria es la EMPATÍA. Como señala el antropólogo Frans de Waal, el ser humano puede definirse como un "simio bipolar": podemos ser más altruistas que cualquier otro animal, y también podemos ser mucho más crueles. Tenemos, como personas, un potencial para lo mejor y para lo peor. Y en la encrucijada actual, nuestra sociedad también puede derivar hacia un escenario mucho mejor o peor. Por ello, como señala Jeremy Rifkin, necesitamos una "CIVILIZACIÓN EMPÁTICA".

Jordi Pigem GPS (Global personal social)
Valores para un mundo en transformación

Conectar con tu cuerpo a través de la Consciencia te ayuda a sentir tu propia naturaleza y poco a poco, entender que no somos seres individuales sino que formamos partes de un Todo.

02/03/2020

Gracias Clínica Eos por compartir mis reflexiones 🤗

Magnifica frase de nuestra colaboradora - Adela Romero.
Que paséis un feliz fin de semana - Clínica EOS 💮

28/11/2019

"Mi cuerpo no mentía, independientemente de la causa emocional que pudiera estar manifestando aquel desequilibrio físico. Pero el hecho de seguir viviendo a toda prisa buscando respuestas en el exterior sin pararme a escuchar las de mi interior, había alejado mi cuerpo a años luz de mi alma, de mi propia voz, de mis raíces.
Por eso, a través de las palabras de aquella doctora me di cuenta que, de algún modo, hasta entonces no me había permitido rendirme del todo, de verdad, ante mi propia fragilidad.
Una fragilidad que me suplicaba que empezara a rozar con los dedos la corteza del árbol en vez de apretar el aire con el puño. Así que me detuve. Paré.

Y gracias a ello, sintonicé de nuevo mi cuerpo con mi alma y dediqué tiempo y espacio al reposo, al ritmo lento."
✨
Fragmento de Hoy es Primavera (del cáncer a un viaje interior) de
✨
Los talleres de esta semana los he empezado recomendando este tesoro de libro que es un canto a la Vida. (Y haciendo una lectura de este fragmento justo al final de la relajación). Nina explica su proceso de sanación a partir del momento que le diagnostican un sarcoma de Ewing. 🌱❤

¿Porqué lo he recomendado en los talleres de consciencia corporal?

Porque precisamente en ellos aprendemos a parar, a disfrutar del ritmo lento, a escuchar lo que nos dice el cuerpo. A tratarlo con respeto y no como un enemigo. Sintiéndolo, como dice Nina en su libro "como cómplice mensajero".
A sentir la belleza, la calma, el bienestar que da movernos desde la sutileza, desde el "dejar de hacer fuerza"...Cuando sientes que el suelo te acoge y te sostiene. Abrazas tu vulnerabilidad. Cierras los ojos y confías en ese viaje hacia el interior.

A tu propio universo.

Como en cualquier viaje, no todo es agradable. Encontraremos emociones , tensiones conscientes e inconscientes, heridas y una mente que no para. Ir atravesando el cuerpo a través de la consciencia, como si fuesen capas de cebolla, sin juzgar, con atención y escucha...nos llevará al corazón del cuerpo (a su esencia) donde reside la paz, la calma, la gratitud, el amor.

La vida nos puede parar de infinidad de maneras. El mensaje de Nina es aplicable a todo aquello que nos paralice en un momento determinado, sea cáncer, enfermedades crónicas, accidentes, pérdidas, un trabajo o una relación de pareja que nos encarcela...
Es un SI a la Vida y a crear nuestra propia Libertad🙏

28/11/2019

Consciencia corporal: UN CAMINO HACIA EL BIENESTAR

Últimas plazas para los talleres del mes de diciembre en Clínica EOS!!

Cada taller es un al laboratorio para crear experiencias agradables. Sentir el cuerpo desde la escucha, el respeto, el cuidado...Habitarlo desde la sutileza, explorando el movimiento. Dar espacios, parar y obSERvar.
Integrar.
Y liberar*

Aprender a conectar la mente con el cuerpo es fundamental hoy en día; en Clínica EOS te enseñamos cómo a través de talleres o clases de consciencia corporal

11/06/2019

Afortunada de formar parte ❤️