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Menopausia Consciente con Mónica Manso

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España
Barcelona
Menopausia Consciente con Mónica Manso

Desarrollo personal y espiritual enfocado en climaterio y menopausia. Autora de:
“La Menopausia Consciente”
Ed. Urano ¡Hola!

RBA libros Disponible en todas las librerías 9/9

“La Agenda Libro del Embarazo consciente”
Ed . Soy Mónica Manso y te doy la bienvenida a este espacio

Tras una trayectoria profesional de más de 10 años como terapeuta y coach referente en el acompañamiento a la maternidad consciente, el embarazo, el parto y la crianza, cuando llegó mi menopausia sentí también la llamada de acompañar esta tran

sición vital femenina. Sé con certeza que la menopausia es un renacimiento a una nueva mujer, más sabia, más libre, más auténtica. Tal vez piensas que no es así… Y yo te animo a que no permitas que los mensajes de la sociedad actual te invadan y te desestabilicen. Y te invito a pasar por esta etapa con conciencia porque puedes aprender mucho de ella. Aquí compartiré recursos e inspiración no solo para la menopausia y la maternidad sino también para vivir una vida consciente y plena.

08/04/2026

Estos días, con todo lo que se ha movido, las palabras de Kate Winslet me han resonado especialmente.

Porque cuando te expones… aparece la mirada externa.

Y no siempre es amable. Ya lo viste en mi último reel...

Pero cada vez tengo más claro algo:
no estamos aquí para gustar a todo el mundo.

Y quizá parte de este camino en la madurez femenina también tiene que ver con eso…con soltar esa necesidad.

A mí me cuesta, pero cada vez menos. ¿Cómo lo vives tú?

29/03/2026

Después de todo lo que se ha movido con el último vídeo, sentía la necesidad de poner un poco más de contexto.

Porque no es solo sobre la edad, o la presión social para parecer más jóvenes.

Es sobre lo que nos pasa por dentro cuando atravesamos esta etapa: la menopausia, los cambios en el cuerpo, en la identidad, en las relaciones…

Y también todo lo que se abre a nivel emocional y más profundo.

Este espacio nace de acompañar este proceso con más conciencia, más presencia y más autenticidad.

Si esto es para ti, te invito a quedarte por aquí.

22/03/2026

Hay algo que quiero confesar, aunque sea difícil reconocerlo: a mí también me cuesta envejecer.

Me cuesta ver cómo cambia mi rostro, cómo cambia mi cuerpo, cómo hay partes de mí que ya no vuelven.

Y al mismo tiempo, sé que me cuido, y puedo reconocer que “me conservo bien”, incluso que a veces puedo “parecer más joven”. Pero cada vez tengo más claro que ese no es el lugar donde quiero quedarme.

Porque si me quedo ahí, sigo midiéndome desde el mismo patrón que durante años nos han enseñado: ese en el que el valor de una mujer parece depender de cuánto logra alejarse del paso del tiempo. (Solo hay que ver la Gala de los Oscars).

Y yo ya no quiero seguir alimentando esa idea. No porque lo tenga todo resuelto, sino precisamente porque estoy en ello.

En el fondo, lo que deseo no es parecer más joven. Es poder habitarme en el presente en esta etapa.

Y al mismo tiempo, cuestionar todos esos mensajes que hemos normalizado: que envejecer es perder tu lugar en esta sociedad, que la belleza tiene fecha de caducidad.

Yo ya no quiero detener el tiempo. Quiero vivirlo como un privilegio.

Y te leo con honestidad: ¿cómo es para ti este proceso? ¿hay momentos en los que te cuesta o sientes que lo llevas con más naturalidad?

Si quieres ahondar en estas cuestiones te recomiendo mi libro: El poder de la edad.

14/03/2026

Con los años no solo acumulamos experiencias. También acumulamos emociones, recuerdos y partes de nuestra historia que quizá quedaron sin resolver.

Lo veo mucho en mi consulta: en la mediana edad muchas mujeres sentimos una llamada interior difícil de ignorar.

Es el momento de mirar hacia dentro, revisar nuestra mochila emocional, resignificar nuestra historia y quedarnos con la verdadera sabiduría que los años pueden ofrecernos.
Porque la mujer sabia entiende algo esencial:
No podemos cambiar el pasado, pero sí podemos cambiar cómo lo llevamos dentro de nosotras.

De este proceso de transformación interior hablo con profundidad en mi libro El poder de la edad.

📖 Puedes descubrir más en El poder de la edad. Publicado por RBA, lo encuentras a la venta en librerías en España y en plataformas online para todo el mundo.

06/03/2026

Durante mucho tiempo nos han repetido, especialmente a las mujeres, que envejecer es sinónimo de deterioro.

Pero la ciencia está empezando a decir algo muy distinto:

La psicóloga Becca Levy, de Yale, lleva más de dos décadas investigando cómo las creencias que tenemos sobre el envejecimiento influyen directamente en nuestra salud física, mental y en nuestra longevidad.

📝👩‍🎓Sus estudios muestran algo sorprendente: las personas que tienen una visión más positiva de la edad viven hasta 7,5 años más.

No es pensamiento mágico, es la biología de creencias.

🧠 Las creencias que sostenemos sobre la edad influyen en nuestro estrés, en nuestra recuperación física, en nuestra memoria… y en cómo vivimos esta etapa de la vida.

Por eso me gusta tanto hablar del poder de la edad.

Porque cambiar la narrativa sobre el envejecimiento no es solo un acto cultural, también puede ser un acto de salud🙌

Si quieres profundizar más en esta idea y aprender a transformar tus creencias sobre la edad, te lo cuento en mi libro📕 El poder de la edad.

Lo encontrarás en el link de mi bio👆🏽

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03/03/2026

Si piensas en positivo sobre la edad puedes alargar tu vida.

En ello de basan las investigaciones que durante años ha realizado la psicóloga Becca Levy y fue lo que más me sorprendió en mi proceso de documentación del libro “El poder de la edad”.

👉🏽 Hay un capítulo enteramente dedicado a ello, a revelarte estos estudios y sobre todo las claves para cambiar tu mentalidad y sentar las bases para una vida más sana y larga.

El poder de nuestra mente es ilimitado. ¿Te imaginabas algo así?

“El poder de la edad” está editado por .

📙Lo tienes a la venta en todas las librerías físicas y online.

27/02/2026

Hoy empieza a latir algo muy bonito.
26 mujeres.

De diferentes profesiones: psicólogas, médicas, coaches, matronas, farmaceúticas, terapeutas, profesoras de yoga, pedagogas, podcasters…

De diferentes países 🌎 España, México, Argentina, Ecuador, Chile, Costa Rica, República Dominicana, Colombia...

Unidas por un mismo propósito: comprender y acompañar la menopausia con más profundidad y consciencia.

Cuando una profesional decide formarse para acompañar a mujeres, no crece solo ella, crece la forma en la que acompañamos la energía femenina colectiva.

Bienvenidas a esta tribu 💛

El camino comienza el 28 💫

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23/02/2026

Menopausia, placer 🌺 y dolor.🌩

Cuando llega la menopausia, muchas mujeres atraviesan dolor en sus relaciones y su salud s3xual se ve afectada.

Este martes 24 a las 19:00 Esp conversamos en directo con Ana Escudero
.escudero.fisioalma, fisio sexóloga, con más de 10 años de experiencia acompañando con la fisio terapia de suelo pelvico a la mujer y ponente de nuestra Formación en Climaterio y Menopausia, para aportar luz sobre los factores influyen en este tema que tanto nos importa y las posibles soluciones.

🔔 Activa el recordatorio si sientes que esta tema te toca💞

21/02/2026

Hay algo de lo que se habla poco en menopausia: la salud mental 🧠

Se habla de sofocos, de peso, de ejercicio, de suplementos… pero poco de la ansiedad y el miedo que súbitamente aparecen.

De la sensación de no reconocerte.
De la irritabilidad que no entiendes.

Del duelo silencioso por el cuerpo que cambia.
Nombrarlo no lo exagera, al contrario, lo alivia 💛

Porque cuando entendemos que esta etapa es también una transición psicológica (una revisión de identidad, de límites, de vínculos) dejamos de pensar que “nos estamos volviendo locas” y empezamos a comprender que estamos atravesando un cambio profundo 🦋

💻Esta es precisamente la mirada que trabajamos en la Formación online en Climaterio y Menopausia Consciente, donde la Psicologa Lu Céspedes es una de nuestras ponentes y profundiza en toda la dimensión psicológica de esta etapa.

📅 Empezamos el 28 de febrero. Y cerramos inscripciones el 25.

Si sientes la llamada a acompañar mejor a mujeres +40, esta formación es para ti.
Enlace en la bio👆

16/02/2026

🧠 Menopausia y salud mental ¿cómo te afecta?🩹
Cuando llega la menopausia, muchas mujeres no sólo sienten los cambios de humor, sino que también su salud mental se ve afectada.

Este martes 17a las 19:00 Esp conversamos en directo con Lu Céspecedes , psicóloga con más de 10 años de experiencia acompañando la psicosalud hormonal femenina y ponente de nuestra Formación en Climaterio y Menopausia, para aportar luz sobre los factores influyen en este tema tan delicado y del que poco se habla.

🔔 Activa el recordatorio si sientes que la salud mental es tema que te toca especialmente, como a mí💞

14/02/2026

🥗 Menopausia y nutrición: ¡qué gran responsabilidad!

Ayuno, proteínas, suplementos, hormonas, inflamación, múltiples dietas…

Cuando llega la menopausia, muchas mujeres se sienten perdidas 😣entre demasiada información y pocas respuestas claras.

Hace unos días conversamos en directo con Marta León , nutricionista con más de 15 años de experiencia acompañando la salud hormonal femenina y ponente de nuestra Formación en Climaterio y Menopausia, para poner un poco de orden en todo este ruido😉🧡

En el carrusel tienes los ingredientes esenciales para responsabilizarte de la salud nutritiva de tu cuerpo 👆🏽

Y si eres profesional de la salud femenina, en la 4ª edición de la Formación en Climaterio y Menopausia consciente profundizamos en esta mirada integrativa, junto a profesionales que acompañan desde la experiencia y el rigor.

📅 Empezamos el 28 de febrero.

Si sientes la llamada a acompañar mejor a mujeres +40, esta formación es para ti.
👆🏽 Enlace en bio

09/02/2026

🥗 Menopausia y nutrición: ¿a quién hacer caso?
Ayuno, proteínas, suplementos, hormonas, inflamación…

Cuando llega la menopausia, muchas mujeres se sienten perdidas entre demasiada información y pocas respuestas claras.

Este martes 10 a las 20:30 conversamos en directo con Marta León , nutricionista con más de 10 años de experiencia acompañando la salud femenina y ponente de nuestra Formación en Climaterio y Menopausia, para poner un poco de orden en todo este ruido.

Hablaremos de:

✔El fenómeno menopausia y el exceso de información.
✔Por qué no todo vale para todas.
✔ Cómo entender la nutrición en esta etapa.

🔔 Activa el recordatorio y guárdate la fecha.

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Dirección

Barcelona

Página web

http://www.lamenopausiaconsciente.com/

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