Somos Estupendas

Somos Estupendas Somos Estupendas es un lugar para mirar hacia dentro y florecer 🌷 Tu espacio de salud mental y bienestar.

Ojalá tener una varita mágica para que todas las relaciones fueran largas y estables, pero es mucho más complejo que eso...
30/01/2026

Ojalá tener una varita mágica para que todas las relaciones fueran largas y estables, pero es mucho más complejo que eso.

Lo que sí podemos es compartiros lo que hemos ido descubriendo con nuestra formación y años de experiencia acompañando relaciones en terapia.

Si crees que tu relación tiene algo que mejorar (sea mucho o poco), escríbenos y te daremos toda la información de nuestra terapia de pareja. 💞

Discutir no es el problema (aunque pueda parecerte que sí).El problema puede ser creer que discutir significa que el vín...
28/01/2026

Discutir no es el problema (aunque pueda parecerte que sí).

El problema puede ser creer que discutir significa que el vínculo se está rompiendo, cuando en realidad, muchas veces, son las conversaciones difíciles las que nos permiten construir una relación sólida. 🫂

Y es que, aunque parece paradójico, los conflictos o discusiones pueden llegar a acercarnos y no siempre a alejarnos. Aprender a discutir es un reto complejo de narices, pero muy importante para darnos el permiso de mostrarnos, de dejarnos ver, de cuidarnos, y de hacer equipo.

Si sientes que tu relación necesita algo de ayuda en algún aspecto, no dudes en escribirnos. Nosotras podemos acompañaros en terapia, tanto de forma online como presencial. 💞

Solemos pensar en el duelo como algo asociado a perder a alguien físicamente. Pero el duelo no siempre se ve desde fuera...
26/01/2026

Solemos pensar en el duelo como algo asociado a perder a alguien físicamente. Pero el duelo no siempre se ve desde fuera, ni siempre va asociado a la muerte. ❤️‍🩹

La vida está llena de pérdidas y de duelos. Y estos duelos pueden aparecer ante situaciones que no imaginamos. Pero siempre son válidos. Recuerda, si te duele, es válido.

Si te ha resonado alguna de estas frases y no sabes cómo enfrentarte a ello, no dudes en escribirnos. Nosotras podemos acompañarte con terapia online o presencial en Madrid y Barcelona. 💞

Cositas que está bien que sepas, querida. 🙃A veces nos exigimos demasiado, y se nos olvida lo más importante: que somos ...
23/01/2026

Cositas que está bien que sepas, querida. 🙃

A veces nos exigimos demasiado, y se nos olvida lo más importante: que somos humanas.

Ojalá esto te alivie y ayude a abrazarte. ❤️‍🩹

Si podemos ayudarte en algo, aquí estamos.

¿Cuántas por aquí habéis vivido alguna de estas “contrariedades”? 🙃A veces nos cuesta aceptar que en la vida hay cosas q...
22/01/2026

¿Cuántas por aquí habéis vivido alguna de estas “contrariedades”? 🙃

A veces nos cuesta aceptar que en la vida hay cosas que aunque puedan parecer aparentemente contrarias, conviven. 💞

Amiga, en la vida todo se puede, por extraño que nos parezca.

Si crees que necesitas ayuda, escríbenos. Nosotras podemos y queremos ayudarte. 🌷

Estas son algunas de las muchas verdades dolorosas que nos trae la vida y no siempre nos vienen bien, pero así son.¿Algu...
20/01/2026

Estas son algunas de las muchas verdades dolorosas que nos trae la vida y no siempre nos vienen bien, pero así son.

¿Alguna más que queráis añadir? 👇🏼

Con el corazón encogido al conocer la tragedia ocurrida por el accidente de tren en Córdoba. ❤️‍🩹Vivimos en una cultura ...
19/01/2026

Con el corazón encogido al conocer la tragedia ocurrida por el accidente de tren en Córdoba. ❤️‍🩹

Vivimos en una cultura de la inmediatez que nos empuja a tener una opinión sobre todo y a llenar de ruido espacios que, por naturaleza, necesitan respeto.

Pero cuando la tragedia es tan grande, no necesitamos ganar debates ni señalar culpables. Necesitamos algo mucho más humano: parar y respetar el duelo ajeno.

Y también recordar algo importante: no todas las personas sentimos el dolor de la misma manera ni al mismo tiempo, y todas las formas de sentirlo son válidas.

Si hoy te sientes sobrepasada, está bien parar, respirar y buscar apoyo. 🙏🏼

Estos son los teléfonos habilitados para los familiares de las víctimas:
900 10 10 20 (Adif)
900 00 14 02 (Iryo)
953 00 11 49 (información sobre hospitalizados, fuera de la CCAA)
061 (información sobre hospitalizados, desde la CCAA)

Estamos contigo. 🫂

16/01/2026

¿Alguna vez has sentido que tienes que ser perfecta solo para que se te respete?

Para algunas, el día a día viene con la carga de tener que demostrar constantemente que somos "válidas" para ganarnos el respeto de las demás.

Y a esto se le llama estrés por minoría. Ese agotamiento mental que nace de los prejuicios y las miradas que te obligan a estar en alerta constante.

En este nuevo episodio de “Se tenía que decir y se dijo”, hablamos de cómo estas etiquetas condicionan nuestra salud mental y el acceso a una vida plena.

GRACIAS, , .alamarty y David, por abrir conversaciones que incomodan e importan. 🫂

Ya puedes ver la conversación completa en nuestro canal de YouTube. 💕

Los abusos sexuales necesitan víctimas calladas. Y una sociedad que se burla lo fomenta.Lo ocurrido con Julio Iglesias n...
15/01/2026

Los abusos sexuales necesitan víctimas calladas. Y una sociedad que se burla lo fomenta.

Lo ocurrido con Julio Iglesias nos obliga a mirar de frente que cuando el entorno se ríe, el agresor descansa.

En España, el 28,4% de las mujeres han sufrido acoso sexual en el trabajo, y casi la mitad de estos casos ocurren bajo el mando de un superior. Pero esta realidad se vuelve aún más dura en sectores con menos protección, como el de las empleadas del hogar, donde el 52% afirma haber sufrido algún tipo de trato vejatorio o abuso. 💔

A pesar de estas cifras, el 72% de las víctimas no llega a denunciar, y de quienes guardan silencio, el 61,9% lo hace por miedo a las consecuencias.

No denunciar no es cobardía, es desigualdad y es contexto. El silencio de una víctima suele ser proporcional a todo lo que puede perder, como su trabajo, el sustento de su familia o incluso caer en la pobreza.

Necesitamos una sociedad empática y sensibilizada que escuche a los testimonios en lugar de ridiculizarlos. 🙏🏼

Proteger a las víctimas empieza por dejar de reírse de lo que tanto duele. ❤️‍🩹

14/01/2026

¿Y si el problema no eres tú, sino un sistema que insiste en etiquetarte por no encajar en la norma? 💔

“Eres un ejemplo de superación”, “No pareces de aquí”. ¿Te suena?

A veces, el mundo parece no tener sitio para quienes no encajan en la norma.

Tenemos derecho a existir sin tener que dar explicaciones constantes, sin ser el "ejemplo" de nadie y sin cargar con prejuicios. Porque tu identidad no es una etiqueta, es tu historia.

En este nuevo episodio de “Se tenía que decir y se dijo”, abrimos conversaciones que incomodan e importan sobre diversidad y salud mental con:
- , creador de contenido LGBTIQ+ y candidato a Míster España.
- , consultora jurídica, escritora, creadora de contenido y activista por los derechos de las mujeres racializadas.
- , atleta paralímpica y voz necesaria sobre discapacidad y estigma.
- David, psicólogo del equipo de Somos Estupendas.
Y por supuesto, con , guiando esta conversación sin filtros.

Ya puedes ver el capítulo completo en YouTube. Comenta “📺” y te mandamos el enlace por privado. 💕

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Calle Aribau, 179. Principal 2
Barcelona
08036

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Somos Estupendas es la mayor plataforma online de empoderamiento femenino. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es dar herramientas, inspirar, abrir emocionalmente, reforzar habilidades y talentos, para que te sientas plena.

Somos Estupendas es un punto de encuentro en el que crecer, empoderarse, mimar todas las parcelas de tu vida y sentirte PLENA. Sí, tal cual. En mayúsculas. Plena de verdad, como sólo puedes serlo cuando cuidas cada rincón que habita en ti y descubres, para tu sorpresa, que no hay mejor lugar en el mundo que tú misma.

Quizás alguna vez has sentido esa pequeña vocecita que te dice que algo no va bien.

Casi casi como una intuición. Al principio es sólo un susurro, un runrún molesto que con el tiempo va creciendo en intensidad.