Somos Estupendas es un lugar para mirar hacia dentro y florecer 🌷 Tu espacio de salud mental y bienestar.
29/09/2025
Muchas veces tenemos ideas equivocadas sobre lo que significa la terapia de pareja. 💭
Algunas piensan que solo es para matrimonios, para parejas heterosexuales o que es la “última opción”. Pero no es así. 🙃
La terapia de pareja es un espacio seguro donde se puede aprender a comunicarse de manera más asertiva, gestionar conflictos, cuidar el vínculo y crecer juntas. 💞
Porque pedir ayuda no es un fracaso, es un acto de amor.
Si quieres conocer cómo podemos acompañarte en tu relación, comenta “pareja” y te mandamos toda la info por mensaje privado. 💌
26/09/2025
El cine no solo entretiene, también nos enseña mucho sobre el amor, las relaciones y las rupturas. 💔
Hay películas que nos muestran lo difícil (y lo bonito) de vincularnos. 🫂 Todas ellas nos invitan a reflexionar sobre cómo nos relacionamos y qué valoramos de verdad en pareja.
Si estás viviendo un momento complicado en tu relación y sientes que interfiere en vuestro bienestar, no tienes por qué atravesarlo sola. Si eres de Barcelona, quizá pueda interesarte Reconectar, un taller en el que podréis mimar la relación de pareja y trabajar en el pegamento que la une. 🫶🏼
Si quieres que te mandemos todos los detalles, comenta “❤️” y te escribimos por privado.
23/09/2025
Las rupturas duelen, y mucho. 💔
Y aunque a veces intentemos consolar desde el cariño, las frases que usamos pueden hacer más daño que bien.
Porque cuando alguien que quieres está pasando por una ruptura, lo que más necesita no es que minimices su dolor, sino que le recuerdes que su dolor es válido. 🫶🏼
Si estás pasando por una ruptura y quieres aprender a gestionarla, tenemos un taller que puede ayudarte mucho. 💕
Comenta “ruptura” y te mandamos la info por privado. ✨
22/09/2025
Muchas veces, lo que esperamos de una relación no se parece en nada a la realidad. 🥺
Crecimos escuchando frases como “el amor lo puede todo” o “si discutes es que no es la persona adecuada”. Y claro, cuando la vida en pareja no encaja con esas ideas, podemos sentir frustración, culpa o incluso pensar que estamos fallando.
La verdad es que las relaciones de pareja no son perfectas. ❤️🩹 Discuten, cambian, atraviesan momentos difíciles… y eso no siempre significa que estén destinadas al fracaso.
Si ahora mismo sientes que tu relación está pasando por un momento de desconexión, que os cuesta comunicaros o que la rutina ha apagado un poco la chispa, no estás sola. 🫶🏼
Por eso, hemos decidido crear un espacio “solo” para trabajar en nuestras relaciones. Un Taller intensivo de Reconectar a través del que mimar la relación de pareja y trabajar en el pegamento que la une. 💞
Si quieres que te mandemos todos los detalles, comenta “reconectar” y te escribimos por privado. 🥰
21/09/2025
Hoy, en el Día Mundial del Alzheimer, queremos poner palabras a un dolor que muchas veces es difícil de nombrar. 💔
El Alzheimer duele.
Duele a quien lo padece, al sentir cómo la memoria se escapa poco a poco.
Y duele al alrededor, al ver cómo alguien que amas se va apagando, aunque todavía esté aquí. 🌷
Es una enfermedad que transforma vínculos, roles y rutinas, y que deja cicatrices tanto en quien la vive como en quienes acompañan.
Si el Alzheimer te toca de cerca, queremos que sepas algo importante. No estás sola. Estamos aquí para acompañarte en este camino, con todo el cuidado que mereces. 💞
18/09/2025
Muchas hemos crecido con la idea de que equivocarnos trae consecuencias terribles, como si un fallo significara que todo lo demás se viene abajo. ❤️🩹 Esa exigencia constante puede hacernos sentir que nunca estamos a la altura y afectar a nuestra autoestima.
En nuestro último podcast conversamos con sobre cómo el perfeccionismo y la autoexigencia se han colado en nuestra vida adulta, y qué podemos hacer para mirarnos con más ternura. 🌱
Alicia, gracias por compartir tu experiencia con tanta honestidad. 💕
Puedes escuchar la conversación completa en tu plataforma favorita. 🤩
16/09/2025
Barcelona está llena de planes para reconectar contigo misma. ✨
Aquí tienes 6 actividades chulísimas que hemos preparado para cuidarte, escucharte y regalarte un ratito solo para ti.
Todos estos talleres los encontrarás en Presencia. Ese lugar para parar, sentir y darte lo que necesitas, en un entorno seguro y con mucho cariño.
¿Cuál de estos planes resuena más contigo? 🫶🏼
Si quieres reservar tu huequito, comenta “🌱” y te contamos más por privado.
15/09/2025
¿Cómo te sentirías si dejaras de exigirte tanto? 🤔
Muchas de vosotras nos preguntáis cómo trabajar la autoexigencia y tener un diálogo más compasivo con vosotras mismas. Y es que es un tema mucho más profundo de lo que parece, porque implica buscar en nosotras mismas por qué y cuándo nos decimos esas cosas que ni exigiríamos a alguien que queremos mucho. ❤️🩹
Y eso, queridas, duele. Porque esa introspección puede remover muchas cosas. Pero os decimos una cosa: vale la pena. Poco a poco, podemos aprender a identificar a esas voces y a cambiar nuestro discurso. A permitirnos no estar siempre al 100%, no hacerlo todo perfecto, descansar... y sentirnos suficiente, hagamos lo que hagamos.
Si todo eso te resuena y quieres empezar tu proceso de terapia, escríbenos. Aquí estamos para ayudarte. 🌷
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Somos Estupendas es la mayor plataforma online de empoderamiento femenino. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es dar herramientas, inspirar, abrir emocionalmente, reforzar habilidades y talentos, para que te sientas plena.
Somos Estupendas es un punto de encuentro en el que crecer, empoderarse, mimar todas las parcelas de tu vida y sentirte PLENA. Sí, tal cual. En mayúsculas. Plena de verdad, como sólo puedes serlo cuando cuidas cada rincón que habita en ti y descubres, para tu sorpresa, que no hay mejor lugar en el mundo que tú misma.
Quizás alguna vez has sentido esa pequeña vocecita que te dice que algo no va bien.
Casi casi como una intuición. Al principio es sólo un susurro, un runrún molesto que con el tiempo va creciendo en intensidad.
A veces es algo concreto. Otras simplemente una especie de vacío, la sensación de que no tienes la vida que querrías tener, o tal vez eres una mente inquieta, alguien con ganas de aprender cosas nuevas y sumar experiencias.
Pero si estás aquí es porque necesitas explorarte, cultivarte, descubrirte, redescubrirte o potenciarte. La buena noticia es que tienes el poder de cambiar lo que quieras. Y que podemos hacerlo juntas. Porque solas somos estupendas, pero juntas y con ayuda nos salimos de la estratosfera.
Somos Estupendas es para ti si...
Si sientes que algo en tu vida no va bien
Si te faltan herramientas para gestionar tu estado interno
Si deseas vivir en concordancia y sentirse plena
Quieres ganar seguridad y confianza en ti misma
Si cuidas más de tu entorno que de ti
Si deseas tomar las riendas de tu vida
Si deseas encontrar tu misión y propósito
Si estás cansada de (sobre)vivir a medio gas
Nuestra misión
Somos Estupendas tiene como misión principal despertar en ti la curiosidad y acercarte al mundo de la salud mental, invitándote a tomar las riendas de tu propia vida.
Acompañarte y guiarte en todo el proceso de autoconomiento reforzando la autoestima y sanando heridas del pasado, para que logres vivir en sintonía y equilibrio entre mente y cuerpo, con el fin de lograr tener la vida que deseas en todos las áreas de tu vida y sentirte plena.
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