Neuralfit

03/07/2025

✨ “Muchos papás nos decíais: ‘¡Ojalá hubiera algo así para los más pequeños!’ ✨
Y aquí está: Creciendo+, el programa para preadolescentes (10-12 años) que une mente y cuerpo para ayudarles a construir una base sólida para el futuro.

🔹 ¿Por qué ahora?
Entre los 10 y 12 años comienzan a aparecer los retos sociales y emocionales: presión grupal, cambios físicos, y la exposición cada vez mayor a las pantallas y redes sociales. 📱
📚 La OMS advierte que el uso excesivo de dispositivos en esta etapa puede afectar al sueño, el estado de ánimo y la autoestima (Twenge & Campbell, 2018).

🏃‍♂️ Ejercicio físico saludable
✔️ Favorece la fuerza, coordinación y funciones cognitivas (memoria, atención).
✔️ Es clave para contrarrestar el sedentarismo y las horas de pantalla.
✔️ Mejora la autoestima y reduce síntomas de ansiedad y depresión (Lubans et al., 2016).

🧠 Psicología para la vida
✔️ Gestión de emociones e impulsos.
✔️ Relaciones y límites saludables (también en el entorno digital).
✔️ Fortalezas, autoestima y proyecto de vida en un mundo hiperconectado.

🚀 Inscripciones abiertas | Plazas limitadas
📆 Inicio: 7 Julio
📍 NeuralFit

💬 Porque potenciar su presente es preparar su futuro.

27/01/2025

*Programa para Madres y Padres de Adolescentes*

Un espacio único diseñado para ayudarte a:
✔️ Fortalecer la comunicación y resolver conflictos de manera efectiva.
✔️ Comprender los retos emocionales y sociales de tus hijos.
✔️ Acompañarles en temas clave como ansiedad, imagen corporal, acoso escolar y adicción al móvil.

💡 ¿Qué incluye este programa?
⏱7 sesiones interconectadas de 90 minutos cada una.
📘Guías con lo aprendido en cada sesión para que puedas aplicarlo en tu día a día.
👥Grupos reducidos (máximo 6 personas) para garantizar atención personalizada.
🔝Temáticas actuales y prácticas que impactarán positivamente en tu relación familiar.

🕒 Horarios
Miércoles de 19:00 a 20:30.
Jueves de 10:00 a 11:30.

*No se trata solo de resolver problemas, sino de construir una relación sólida y duradera con tus hijos adolescentes.*

Sesión individual: 35 € (incluye guía impresa).
Programa completo (7 sesiones): 189 € (ahorra 56 €).

📩 Escríbenos al 640 036 089 para más información e inscripciones.
¡No dejes pasar esta oportunidad de transformar tu relación familiar! ❤️

09/01/2025

04/12/2024

🌿✨ Conexión con la naturaleza: un alivio para la depresión ✨🌿

Desde la psicología, sabemos que la naturaleza y las actividades agradables tienen un impacto directo en nuestro bienestar. 🌳 Caminar por un parque, sentir el sol o escuchar los sonidos del viento reduce el estrés y mejora el estado de ánimo, activando áreas del cerebro relacionadas con la calma y la felicidad como la corteza prefrontal y el sistema límbico; además de liberar hormonas como endorfinas, serotonina y dopamina, reduciendo la llamada "hormona del estrés": el cortisol.

💚 La ciencia respalda que estar al aire libre y disfrutar de pequeñas cosas, como el canto de los pájaros o la brisa fresca, nos reconecta con el presente y disminuye pensamientos negativos. Un estudio realizado en 2015 por los investigadores Yannick Joye y Jan Willem Bolderdijk exploró cómo la exposición a la naturaleza influye en el estado de ánimo y las emociones. Destacó que incluso un breve contacto con la naturaleza puede mejorar el ánimo, fomentar emociones positivas y reducir pensamientos negativos.

Además, subrayó que la interacción con la naturaleza ayuda a las personas a reconectarse con el presente, lo que disminuye el estrés y la rumiación mental. Demostró que los entornos naturales tienen un impacto positivo en la salud mental al disminuir procesos cognitivos vinculados con la ansiedad y la depresión. Estos momentos, aunque simples, pueden marcar una gran diferencia en los días difíciles.

No olvides la importancia de sacar un rato para ti cada día.
¿Y a ti, qué actividades te ayudan a sentirte mejor? Déjanoslo en comentarios.

24/10/2024

Los nódulos y los pólipos en las cuerdas vocales son dos tipos de lesiones benignas que afectan la voz, pero tienen características, causas y tratamientos diferentes 🗣️

Suelen ser frecuentes en personas que hacen un uso excesivo o un mal uso de su voz, como puede ser el caso de profesores, cantantes, actores, locutores de radio, personas que alzan la voz para hablar, etc. 👩🏼‍🏫

Es importante acudir a un profesional especializado en dificultades de la voz para realizar un diagnóstico adecuado 👩🏼‍⚕️

15/10/2024

Los factores externos y ambientales como los cambios de estación, los cambios de temperatura, ambientes ruidosos, etc., provocan cambios en nuestro sistema inmunitario causando inflamaciones en el sistema respiratorio y deglutorio 🫁

La laringitis, la faringitis y la amigdalitis son inflamaciones del sistema respiratorio superior causadas por infecciones virales (suelen curarse por sí solas) o bacterianas (requieren del uso de antibiótico). En el caso de la laringitis, puede deberse a un abuso o un mal uso de la voz 🗣️

Es recomendable acudir a un profesional de la salud y seguir sus indicaciones 👩🏼‍⚕️

26/08/2024

10/07/2024

El entrenamiento de potencia sirve para mejorar nuestra fuerza y agilidad en las tareas de nuestro día a día 🏋🏽

💪🏼Proporciona múltiples beneficios para la salud, por lo que se recomienda realizar ejercicio de manera regular.

24/06/2024

La deglución atípica es una anomalía que se produce al tragar tanto alimentos líquidos como alimentos sólidos, y se debe a una colocación inadecuada de la lengua en el momento de deglutir 👄 

Es frecuente en niños, por ello, los profesionales de odontología y logopedia deben establecer un tratamiento adecuado en cada caso, ya que una detección precoz previene posibles dificultades para ingerir ciertos alimentos y/o maloclusiones dentales.

12/06/2024

Cada vez son más los adolescentes que se autolesionan. En ese momento suelen sentirse tristes, vacíos y confusos, recurriendo a la lesión como vía de escape.

Desde el área de psicología, ayudamos al paciente a ver la autolesión como una conducta que puede ser modificada por otra más funcional y menos perjudicial para sí mismo. Para ello, ofrecemos herramientas para el reconocimiento y gestión de esas emociones tan intensas y desagradables, ayudándoles a dejar atrás las conductas lesivas.