Leticia Sánchez - Gestalt y abordaje corporal

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Leticia Sánchez - Gestalt y abordaje corporal Gestalt-Coaching-Movimiento somático y expresivo-Formación en inteligencia emocional

Existe una creencia que me parece loquisima, que por acompañar procesos, debería estar "iluminada". Nada más lejos de la...
19/09/2025

Existe una creencia que me parece loquisima, que por acompañar procesos, debería estar "iluminada". Nada más lejos de la realidad. Yo también tengo mis tormentas, mis heridas, mis dudas. La ansiedad también me visita a veces.

No me pidáis perfección, ya me exigí bastante.

Lo que me permite acompañar no es la ausencia de sombras, ni solamente mi formación y recorrido, sino haber hecho un profundo camino de autoconocimiento y sanación.

Puedo estar ahí para otro porque también estuve ahí conmigo. Y desde ese lugar, el amor y la compasión que siento por el dolor ajeno es el mismo que aprendí a darme.

Hay lugares que acarician el alma. No importan las creencias, no importan las razas… el corazón reconoce cuando el ego n...
16/09/2025

Hay lugares que acarician el alma. No importan las creencias, no importan las razas… el corazón reconoce cuando el ego necesita un respiro.

Quien más y quien menos se ha sentido rechazado en algún momento.
12/09/2025

Quien más y quien menos se ha sentido rechazado en algún momento.

Septiembre es como un pequeño enero, un inicio cargado de propósitos, planes y nuevas oportunidades. Un momento para abr...
08/09/2025

Septiembre es como un pequeño enero, un inicio cargado de propósitos, planes y nuevas oportunidades. Un momento para abrir puertas y atreverse con lo que llevamos postergando.

Si sientes que ha llegado el momento de mirar hacia dentro y cuidar de ti, este puede ser el momento ideal de iniciar un proceso terapéutico.

¿Resuena contigo?

Te acompaño presencial en Bilbao y también online. Escríbeme si quieres dar el primer paso.

Comienzo la temporada de terapia con la fuerza y la serenidad de esta imagen. Así como Vishnu representa la preservación...
04/09/2025

Comienzo la temporada de terapia con la fuerza y la serenidad de esta imagen.

Así como Vishnu representa la preservación y el equilibrio, en terapia buscamos sostener, cuidar y dar espacio a lo que necesita ser visto.

Es tiempo de volver a ti, de habitar tu centro y encontrar calma en medio del movimiento.

Te acompaño en este viaje de autoconocimiento.

Te acompaño a conocerte mejor y entender cómo te relacionas, a vivir con mayor autenticidad y presencia. ☎️ 619 331 900📩...
16/07/2025

Te acompaño a conocerte mejor y entender cómo te relacionas, a vivir con mayor autenticidad y presencia.

☎️ 619 331 900
📩 hola@leticiasanchezarregui@gmail.com

Sí, a veces hay que sacar la energía agresiva.Sí, a veces toca plantarse y decir no  a lo que te hace daño.Sí, a veces h...
14/07/2025

Sí, a veces hay que sacar la energía agresiva.

Sí, a veces toca plantarse y decir no a lo que te hace daño.

Sí, a veces hay que dejar de ser complaciente.

Pero no de cualquier manera.

La terapia también te ayuda en esto: a conectar con tu fuerza, con tu instinto, a no confundir energía agresiva con agredir, a no dejar tu poder por miedo a parecer un monstruo.

Tu fuerza no es peligrosa.

Es tuya.

Y puedes aprender a sostenerla.

Hay algo profundamente hermoso en los cierres de grupo.Quizá esa mirada hacia dentro, más compasiva. Esa confianza en la...
25/06/2025

Hay algo profundamente hermoso en los cierres de grupo.

Quizá esa mirada hacia dentro, más compasiva. Esa confianza en la vida, y en una misma, que se vuelve más libre.

Esa autenticidad que conmueve y toca lo verdadero.

Porque sin duda, el dolor se sana en compañía.

Foto de Hanna Bussing

Se me inundan las redes de hauls y unboxing de compras desmedidas, de anuncios que te enseñan cómo revisar el móvil de t...
17/06/2025

Se me inundan las redes de hauls y unboxing de compras desmedidas, de anuncios que te enseñan cómo revisar el móvil de tu pareja sin que se note. Y yo me pregunto, ¿Qué clase de algoritmo quiero tener?.

Las redes me entretienen, me informan, me dan ideas, pero también manejan mi atención.

Por eso creo que es fundamental cultivar nuestra autoridad interna y ser capaces de elegir hacia dónde dirigimos la atención. No dejarla en manos de empresas que moldean el algoritmo a su favor.

Por eso estoy en proceso de hacer una limpieza de la dopamina que generan y volver a ser yo quien decide qué mirar, cuánto tiempo y para qué.

Los límites no son sólo para las personas, también para lo que dejamos entrar.

Foto de Nadine e Drzymatae

Quizá el camino no sea dejar de sentir…sino aprender a estar con todo lo que somos, incluso cuando no es cómodo.
05/06/2025

Quizá el camino no sea dejar de sentir…sino aprender a estar con todo lo que somos, incluso cuando no es cómodo.

A veces, el mandato de “estar bien” se convierte en una nueva forma de exigencia.No se trata de no sentir, sino de apren...
02/06/2025

A veces, el mandato de “estar bien” se convierte en una nueva forma de exigencia.

No se trata de no sentir, sino de aprender a estar contigo en todo lo que eres.

Estar bien a toda costa... también puede ser una compulsión.

¿Y si soltar esa exigencia fuera el primer paso hacia un verdadero bienestar?

Foto de Felipe Castilla

Hay algo profundamente sanador en dejar de complacer a todo el mundo.
En dejar de ser “solamente” la niña buena que teme...
20/05/2025

Hay algo profundamente sanador en dejar de complacer a todo el mundo.

En dejar de ser “solamente” la niña buena que teme ser abandonada si se reivindica, si conecta con sus deseos y necesidades auténticas, y deja de perderse en los demás.

Fácil decirlo… pero el ego, los automatismos y las heridas de la infancia aparecen en forma de mecanismos defensivos. Porque eso fue lo que aprendiste. Lo que necesitaste para adaptarte y sobrevivir.

Dejar de complacer es como estar al borde de un abismo: da miedo.

Pero cuando saltas… te das cuenta de que llevas un paracaídas puesto.

Y ahí empieza la plenitud.



Foto de Srikanth Nannapaneni

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