Joan Capó - Terapia Gestalt

Joan Capó - Terapia Gestalt Terapia Gestalt. Constelaciones Familiares. Adultos y Parejas. Consulta en Bilbao y Artziniega (Valle de Ayala)
También sesiones online.

15/04/2022

"No dejes que termine el día sin haber crecido un poco, sin haber sido un poco más feliz, sin haber alimentado tus sueños.

No te dejes vencer por el desaliento. No permitas que nadie te quite el derecho de expresarte que es casi un deber.

No abandones tus ansias de hacer de tu vida algo extraordinario. No dejes creer que las palabras, la risa y la poesía sí pueden cambiar el mundo.

Somos seres humanos, llenos de pasión. La vida es desierto y también es oasis. Nos derriba, nos lastima, nos convierte en protagonistas de nuestra propia historia. Pero no dejes nunca de soñar, porque sólo a través de sus sueños puede ser libre el hombre.

No caigas en el peor error, el silencio. La mayoría vive en un silencio espantoso. No te resignes. No traiciones tus creencias. Todos necesitamos aceptación, pero no podemos remar en contra de nosotros mismos. Eso transforma la vida en un in****no.

Disfruta el pánico que provoca tener la vida por delante. Vívela intensamente, sin mediocridades. Piensa que en ti está el futuro y en enfrentar tu tarea con orgullo, impulso y sin miedo.

Aprende de quienes pueden enseñarte. No permitas que la vida te pase por encima sin que la vivas".

Walt Whitman

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13/03/2022

La mitad de la vida
se pierde agradando a otros.
La otra mitad se pierde debido
a las ansiedades causadas por otros.
Deja este juego, ya has jugado suficiente.
Rumi

11/03/2022

Rodolfo Enrique Cabral Camiñas, más conocido como Facundo Cabral, argentino de nacimiento, fue un poeta de la vida, conocido y admirado por sus anécdotas,

21/02/2022

Acompañamiento, cuidado, respeto. 🌹

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05/01/2022

Una de las experiencias más duras que puedes tener como hija en la relación con tu madre es darte cuenta de que ella está inconscientemente involucrada en tu insignificancia.

03/12/2021

"Hubo una vez un rey que dijo a los sabios de la corte: - Me estoy fabricando un precioso anillo. He conseguido uno de los mejores diamantes posibles. Quiero guardar oculto dentro del anillo algún mensaje que pueda ayudarme en momentos de desesperación total, y que ayude a mis herederos, y a los herederos de mis herederos, para siempre. Tiene que ser un mensaje pequeño, de manera que quepa debajo del diamante del anillo.

Todos quienes escucharon eran sabios, grandes eruditos; podrían haber escrito grandes tratados, pero darle un mensaje de no más de dos o tres palabras que le pudieran ayudar en momentos de desesperación total...

Pensaron, buscaron en sus libros, pero no podían encontrar nada. El rey tenía un anciano sirviente que también había sido sirviente de su padre. La madre del rey murió pronto y este sirviente cuidó de él, por tanto, lo trataba como si fuera de la familia. El rey sentía un inmenso respeto por el anciano, de modo que también lo consultó. Y éste le dijo:

-No soy un sabio, ni un erudito, ni un académico, pero conozco el mensaje. Durante mi larga vida en palacio, me he encontrado con todo tipo de gente, y en una ocasión me encontré con un místico. Era invitado de tu padre y yo estuve a su servicio. Cuando se iba, como gesto de agradecimiento, me dio este mensaje –el anciano lo escribió en un diminuto papel, lo dobló y se lo dio al rey-. Pero no lo leas –le dijo- mantenlo escondido en el anillo. Ábrelo sólo cuando todo lo demás haya fracasado, cuando no encuentres salida a la situación.

Ese momento no tardó en llegar. El país fue invadido y el rey perdió el reino. Estaba huyendo en su caballo para salvar la vida y sus enemigos lo perseguían. Estaba solo y los perseguidores eran numerosos. Llegó a un lugar donde el camino se acababa, no había salida: enfrente había un precipicio y un profundo valle; caer por él sería el fin. Y no podía volver porque el enemigo le cerraba el camino. Ya podía escuchar el trotar de los caballos. No podía seguir hacia delante y no había ningún otro camino...

De repente, se acordó del anillo. Lo abrió, sacó el papel y allí encontró un pequeño mensaje tremendamente valioso: Simplemente decía: “ESTO TAMBIÉN PASARÁ”.

Mientras leía “esto también pasará” sintió que se cernía sobre él un gran silencio. Los enemigos que le perseguían debían haberse perdido en el bosque, o debían haberse equivocado de camino, pero lo cierto es que poco a poco dejó de escuchar el trote de los caballos.

El rey se sentía profundamente agradecido al sirviente y al místico desconocido. Aquellas palabras habían resultado milagrosas. Dobló el papel, volvió a ponerlo en el anillo, reunió a sus ejércitos y reconquistó el reino. Y el día que entraba de nuevo victorioso en la capital hubo una gran celebración con música, bailes... y él se sentía muy orgulloso de sí mismo. El anciano estaba a su lado en el carro y le dijo: -Este momento también es adecuado: vuelve a mirar el mensaje.

-¿Qué quieres decir? –preguntó el rey-. Ahora estoy victorioso, la gente celebra mi vuelta, no estoy desesperado, no me encuentro en una situación sin salida.

-Escucha –dijo el anciano- este mensaje no es sólo para situaciones desesperadas; también es para situaciones placenteras. No es sólo para cuando estás derrotado; también es para cuando te sientes victorioso. No es sólo para cuando eres el último; también es para cuando eres el primero. El rey abrió el anillo y leyó el mensaje: “Esto también pasará”, y nuevamente sintió la misma paz, el mismo silencio, en medio de la muchedumbre que celebraba y bailaba, pero el orgullo, el ego, había desaparecido. El rey pudo terminar de comprender el mensaje. Se había iluminado. Entonces el anciano le dijo:

-Recuerda que todo pasa. Ninguna cosa ni ninguna emoción son permanentes. Como el día y la noche, hay momentos de alegría y momentos de tristeza. Acéptalos como parte de la dualidad de la naturaleza porque son la naturaleza misma de las cosas."
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Esta bonita historia nos enseña la importancia de no identificarnos con las circunstancias. Cuando vivamos algo desagradable, recordemos que pasará y dará lugar a algo nuevo. Cuando vivamos un buen momento, una etapa agradable, sin conflicto, acordemonos que también pasará, que no es para siempre, y así, cuando llegue una crisis, cuando vivamos una situación desagradable, no lo viviremos como un fracaso, sino como parte de la vida.

Joan Capó para ONA

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30/11/2021

"El corazón de una persona puede convertirse en piedra si reprime sus sentimientos y necesidades, y de ese modo se separa cada vez más de la vida. Las agresiones a las que nunca se les permite vivir, las pasiones que uno se prohíbe, las emociones que se reprimen, pueden tornarnos de piedra.

La rabia que se reprime durante mucho tiempo se deposita en todo el cuerpo y hace que este se vuelva duro y rocoso. Entonces se nos agarrotan los músculos del cuerpo y las personas se sienten paralizadas y encerradas por un anillo de hierro.

Solo si entran de nuevo en contacto con su rabia, si la permiten y la expresan adecuadamente, la rabia puede transformarse en una nueva fuente de vitalidad. Tiene que golpear con el cayado de su amor y de su sexualidad la roca de su corazón a fin de hacer brotar y manar el agua." Anselm Grün.

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30/11/2021

Sesión de Sandplay

("No me gusta tomar decisiones por si me equivoco. Por eso prefiero que las tomen los demás, así me libero de esa carga.")

Cajón de arena:

"Para mi el color azul simboliza la calma, el verde la libertad. Para ir a la libertad tengo que dejar la calma. En la calma estoy bien, pero no soy libre.

Cojo una figura que me represente. Desde la calma estoy dispuesta a cruzar al otro lado. Me dispongo a pasar el puente, todo menos 'quedarse quieta' ahí (hay cocodrilos abajo). Así paso al otro lado.

Estoy en la libertad. Desde aquí puedo ver la calma y elegir ir a ella cuando quiera. El faro me guía".

Miren Alaña para ONA

www.ona.eus

18/11/2021

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