Dra. Diana Ortiz Méndez

26/02/2026

La falta de hidratación real ocurre y no nos damos cuenta, creemos que por sentir la boca hidratada y beber agua estamos bien, sin embargo la "sed celular" se manifiesta en forma de cefalea, migrañas, dolor articular, mialgias, fatiga, mareos, calambres, debilidad, dolor de columna, desgaste de columna, sequedad de la piel, etc.
La recomendación de agua con una pizca de sal y limón, agua mas electrolitos, agua marina, además de evitar el abuso de sustancias como café, alcohol y tabaco son maneras fáciles de lograr una hidratación óptima!

24/02/2026

De nada sirve vivir mas, sin vivir en salud y preservando autonomia, en el post pasado hablábamos de los metales pesados como una probable causa de inflamación y dolor en el cuerpo. Hoy sabemos que los alimentos son un buen comienzo para resetear, sanar y reequilibrar el cuerpo. La ciencia respalda ciertos alimentos con propiedades quelantes (sustancias que se unen a los metales pesados para facilitar su expulsión) o que protegen a los órganos encargados de filtrarlos, como el hígado y los riñones a los cuales puedes recurrir si te diagnosticaron o sospechas de metales pesados en tu organismo.

22/02/2026

Las causas de dolores en el cuerpo extraños e inexplicables pueden ser por:

☑️Metales más comunes: Plomo (pinturas viejas, tuberías), Mercurio (pescados grandes, amalgamas), Arsénico (agua contaminada, arroz) y Cadmio (humo de tabaco, baterías).
☑️La inflamación de bajo grado esta condicionada por la nutrición: Alto consumo de ultraprocesados, azúcares refinados y grasas saturadas y un estilo de vida basado en sedentarismo, falta de sueño y estrés crónico, que eleva el cortisol.
☑️La deshidratación es la falta de ingesta de líquidos que conlleva un desequilibrio de electrolitos e increiblemente causa: cefaleas, mialgias, artralgias, calambres e incluso los discos intervertebrales y articulaciones pueden verse afectados.
Las causas de dolor e inflamación pueden ser muchisimas, pero poco pensamos en estas 3 tan sencillas de detectar y prevenir.
Corrigiendo la función evitamos la enefermedad.

30/11/2025

Suena a cliché todo lo que se dice del sol pero para muestra un botón, la gente que vive en lugares soleados tiene estas evidentes caracteristicas:

✨️ Son mas felices y fiesteros.
✨️ Tienen menos enfermedades respiratorias.
✨️ Se fracturan menos y les duelen menos los huesos.
✨️ Tienen mas energía y vitalidad.
Y mas...

Lo mejor de esto es que no necesitas estar todo el dia al sol, solo aprovechar 1 hr del sol antes de las 2 de la tarde o despues de las 6 cuando en tu ciudad se asome el 🌞.
Vivir en un lugar de frio y poco sol, no es pretexto... siempre habrá algún día que sea distinto, solo no olvides exponerte al rayo.
La salud es integrativa y necesita de tu contacto con la naturaleza para que lo que comas y suplementes funcione.
Salud!!

18/11/2025

Hay el ejercicio ideal para cada persona de acuerdo a gusto, necesidades personales o de salud y con beneficios regenerativos y de optimizacion de nuestros recursos biológicos, este ultimo el ideal para lograr un efecto de antienvejecimiento y buen envejecimiento.
Tener una longevidad saludable implica preservar lo que tenemos de la mejor manera posible.
Escribe "EJERCICIO" si quieres saber mi TOP 10 de ejercicios antienvejecimiento y logra vivir de mejor manera tus años.

03/11/2025

Normalizamos cambios negativos en nuestro cuerpo como parte de la edad y la verdad es que es posible prevenir o revertir muchos síntomas propios del envejecimiento si nos vamos a la causa.
El protocolo GENESIS 💯va de esto... abordar los pilares que no estan sosteniendo tu vitalidad, tus funciones, tu metabolismo, tu fuerza y tu energia.
Comenta "GENESIS" 🧬y te revelo 5 trucos para comenzar a rejuvenecer tu cuerpo y lucir grandiosa❗️

01/11/2025

Ya vamos tarde con la prevención pero seria una gran opción invertir tiempo y dinero en medicina preventiva y de precisión y abandonar esa anticuada escuela de palear síntomas. Con eso no llegamos a ningún lugar!

Un protocolo del Sergas para patologías musculoesqueléticas les impide, a partir del 1 de noviembre, pedirles cita directa con el especialista | Los facultativos creen que ese manual pretende tapar las altas listas de esperas

27/10/2025

He escuchado mil veces a pacientes decir que se sienten igual con el tratamiento que les indica su médico y estas son las situaciones que pueden estar sucediendo, de todas formas como cada cuerpo es un mundo 🌎 hay que estudiarlo personalizadamente. Un consejo que como médico te puedo dar es que busques siempre 2as opiniones y que te apoyes de algun especialista en medicina integrativa para hacer cambios de hábitos compatibles con tu enfermedad: alimentos, actividad, detox, psicoterapia, suplementos, etc., todos estos pueden ser necesarios para vivas una real transformación de tu salud.

19/10/2025

El conocimiento es poder, seguridad, fortaleza y en Medicina nunca para la necesidad de adquirir nuevas destrezas y actualizaciones por el bien propio y de la humanidad. Tenemos en nuestras manos vidas valiosas que cuidar y embellecer con etica y profesionalismo.
A mi siempre me encantó estudiar, así que retomar y en el area que mas me gusta es un gran placer, aunque deapues de 5 hrs y media mi vista merecia descanso!

16/10/2025

Una presentación de mi y mis ideales.

Mujer, Médica, Especialista en Medicina Estetica, regenerativa y nutrición, Medicina funcional y con un entrenamiento intensivo en ozonoterapia, fiel creyente de que el presente y futuro de la verdadera salud y el bienestar pleno, se logra haciendo:

🧬Medicina integrativa, considerando al ser humano como un todo que esta conformado por mente, cuerpo y alma entendiendo que nuestra salud tiene todo que ver con nuestra historia.

🧬Medicina etiologica o medicina de las causas, atendiendo la raiz... el origen de síntomas y signos para poder modificar positivamente el curso de cualquier enfermedad.

🧬Medicina preventiva, enfocada a las necesidades y carencias que por edad y por historia clínica nuestros cuerpos personalizadamente merecen recibir... necesitamos reponer lo que un cuerpo ya no absorbe o ya no produce.

🧬Medicina estética: Partiendo de que la parte psicológica forma parte de todo ser humano, hay que aceptar que el autoestima se ve mermado por el disgusto antes un inesteticismo de la índole que sea. Aunqur la Seguridad Social lo plantea asi, no, no es vanidad querer mejorar la apariencia de una cicatriz, ni querer tener mejor calidad de piel o cabello, tampoco es vanidad querer bajar de peso o mejorar nuestra silueta, no, no es vanidad! Es Salud mental y física. La medicina estetica es el equivalente a un antibiotico si tienes neumonia pero aplicado al caso de una baja autoestima o inseguridades por algo en tu cuerpo con lo que no te sientes a gusto y para lo que hoy en dia hay soluciones miles! Saber derivar al especialista en medicina estetica deberia ser obligación de todos los médicos de este siglo.

16/06/2025

El dolor inespecifico, persistente, sin respuesta a antiinflamatorios ni analgesicos, sin un diagnóstico posible por clinica ni estudios ni pruebas, puede ser la punta del iceberg de un proceso inflamatorio a nivel celular producido por el acumulos de tóxicos, desnutrición, mala oxigenación, acidez, estrés, etc. Estos cambios pasan desapercibidos a lo largo de la vida hasta que llegan a la enfermedad comprobable. Partiendo de esto debes saber que los primeros gritos de auxilio de tus órganos y el cuerpo en general son el dolor, que lo que sientes es real y que lo puedes sanar si lo escuchas y atiendes hoy... que estas sintiendo dolor.

20/09/2024

https://youtu.be/i07qz_6Mk7g?si=Aqz0TP7dNkKg47Pg Para aquellos soñadores que les da miedo emprender, me encontré este video que te cambiará la perspectiva y los paradigmas. Espero te guste y te sirva!! 🤍🖤

DESCÁRGATE GRATIS EL 1º CAPÍTULO DE "¿TE ATREVES A SOÑAR?" https://mattihemmi.com/te-atreves-a-onar/Desde pequeños todos sabemos soñar. Dormidos y despiertos...