Estela URBAN YOGA

Estela URBAN YOGA Estudio de yoga online Vinyasa Flow Yoga Otra forma de vida, yoga, bienestar, relajación y crecimiento personal muy a tu manera.

1er trimestre disfrutado, vivido, descansado... no le damos valor a lo que se nos hace fácil pero sin esto la vida no se...
27/11/2025

1er trimestre disfrutado, vivido, descansado... no le damos valor a lo que se nos hace fácil pero sin esto la vida no se sentiría igual, el caos acecharia sin piedad 💙 vamos a por el 2°

Inconscientemente vienes a Yoga porque deseas sanar, pero que es realmente sanar ? Vivir sin dolor, sin estrés, aprender...
20/11/2025

Inconscientemente vienes a Yoga porque deseas sanar, pero que es realmente sanar ?
Vivir sin dolor, sin estrés, aprender a enfocarse, curar una lesión, dejar de apretar la mandíbula, curar tu dolor lumbar, sentirte menos rigido ....
Pero porque se producen todos estos desbalances ?
Muchas veces porque vivimos en contradicción, en el desconocimiento de lo que realmente necesitamos tanto física como mentalmente.
Acudir a Yoga poquito a poco te devuelve a un lugar más cercano a lo que es natural para el ser humano y la salud en todas las áreas comienza a establecerse.
Lo sientes ?

20/11/2025

La forma de vida actual estropea hasta tal punto la respiración que se vuelve fundamental volver a aprender como es respirar correctamente.
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Pero porque perdemos una condición en principio tan natural?
Pues justo por eso, porque ni vivimos, ni sentimos de manera natural, vivimos en general estresados, sin un atisbo de presencia y constantemente estimulados.
Vivimos emociones extremadamente complejas dado que la vida también se ha vuelto compleja y casi nunca estamos mucho tiempo en sensaciones emocionales fáciles y abarcables.
Esta mezcla de estrés y emocionalidad nos impiden una respiración amplia y profunda, una respiración tranquila o consciente pues la mente en realidad vive en algo más parecido a una montaña rusa que a una vida relajada y presente donde la respiración podría dado que esta responde siempre al contexto ser también amplia y natural.
Por otro lado la actividad física en nuestro día a día no es algo constante y cotidiano si no que pasamos del sofá a las pesas, respiración deprimida a respiración forzada y para más inri nuestra postura habitual también suele ser mala y nuestros patrones correctos de biomecánica hace tiempo que los perdimos.
Caminar con tacones, siempre por suelos uniformes y horas de scrolling no ayudan.
Así que cuando en clase aprendemos a respirar también aprendemos a mejorar nuestra postura, nuestra presencia y la correcta función del sistema nervioso que por fin puede darle al botón de descansar.
Si sientes que no respiras nunca bien, que tu respiración es superficial apúntate a las clases y empieza a cambiar tu vida de verdad.
Porque la mejor noticia es que tanto el entorno cambia la respiración como la respiración consigue atravesar ese entorno para que deje de afectarte, una vez aprendida empezará a formar parte de tu vida y te desafectaras y probablemente te encuentres tan bien que decidas cada vez más por contextos que no te lleven constantemente al límite.

Vivimos en una sociedad de comparación, de supuesto éxito, de supuestas buenas decisiones, que se convierte en una lucha...
05/11/2025

Vivimos en una sociedad de comparación, de supuesto éxito, de supuestas buenas decisiones, que se convierte en una lucha constante contra uno mismo vs lo supuestamente aceptado.
Ya sea en el físico, en el trabajo, en si me compro o no casa, si me caso, si tengo o no tengo hijos, que tipo de trabajo tengo, si quiero ó no crecer es ese trabajo, etc...
Pero también por utilizar un personaje que nos ayuda a que el grupo nos acepte y la vida no sea un constante defenderse y ahora además estar en un grupo que solo se siente bien si ha establecido todas las tendencias actuales como el babyshower, foto embarazo, viaje a tal lugar, participar en algún maratón, comer de esta o aquella manera, tener tu marca personal, etc...
Hay que hacer un gran esfuerzo por no dejarse llevar, por ser uno mismo, pero sólo hay una vida y vivirla para otros es un atentado contra uno mismo.
Yo ya voy siendo bastante mayor y eso me da perspectiva porque puedo observar a lo largo de los años como los que supuestamente tomaron buenas decisiones quizas hoy son infelices y al reves, como la vida no es algo tan exacto ni controlable.
Como aquellos que antes estaban en la antipoda de la tendencia hoy por que la vida da tanta vuelta están completamente en la tendencia actual, acordemonos de cuando se empezó a llevar el estilo hipster después de años de super glamour y exageración.
Ahora parece que se lleva la religión cuando veníamos de un lugar completamente opuesto, etc...
No te equivocas si no estas acorde con la mayoría, sobretodo cuando la mayoría es dirigida básicamente por los interes económicos del capitalismo, no es una elección genuina , no es que evolutivamente se llegó allí aprendiendo del pasado, son intereses, modas, momentos.
Seguir tu propio camino es la unica forma genuina de vivir, aprender de tus propias lecciones, creer en ti, estudiar, leer, practicar aquello que tu sientes que quieres, que necesitas, dejar de seguir ...
Hay que discernir bien y darnos cuenta de que seguimos por miedo, por falta de fe en nosotros, por comodidad pero no porque sea útil, cuando seguimos sólo estamos perdiendo el tiempo de nuestra propia vida, perdiendonos a nosotros mismos.

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Del coronavirus a Facebook

Bueno , pues que contaros ahora que todos nos hemos convertido en supervivientes, me dice Facebook que cuente mi historia y bueno pues resulta uqe después de años dando clase en otra escuela que fundé con otro amigo y profesor y viendo que ya no me cabía mas gente en las clases ya que sólo contaba con 12 esterillas por cada clase y viendo el interés de gente por entrar a mis clases decidí abrir otra escuela.... en que momento jajajaaja y en esa búsqueda apareció un local precioso , un templo, me enamoré !!! Estaba situado en la calle Avellanos, en pleno corazón de la ciudad, mi ciudad Burgos , tenía las vigas vistas, los techos altos toda la pared de piedra, todo hecho en madera, suelo radiante, un patio precioso.... si así andabamos antes del coronavirus.....

Y en diciembre de 2019 firmé el contrato, después de decorarlo con la mejor decoradora de Burgos, de comprar el mejor material ya que soy pro eco total y que después ya de los años que llevo haciendo yoga no me gustan los materiales mediocres para la práctica pues compré mis súper esterillas de caucho natural, mantas de algodón orgánico de M,allorca, los takos de corcho natural.... ainsss y llené la tienda de artículos y accesorios para la práctica de Yoga también de la mejor calidad del mercado, pues abrí el dia 3 de febrero de 2020 !!!

Tuvimos un mes precioso, mis alumnos de la otra escuela disfrutaban de las nuevas instalaciones y gente nueva se apuntaba cada día, en un mes nos dio tiempo de hacer dos eventos preciosos una Masterclass de Vinyasa con concierto de violín de la mano de Blanca Altable una artista burgalesa super reconocida y con un corazón espléndido que fue una experiencia inolvidable , y otro de Doga ( yoga con perretes) con Pat Educadora C,anina para mi la mejor educadora y adiestradora de perros y personas del mundo y bueno Pat, Patricia Guerrero el corazón es ella en si misma entera, dicho evento fue portada del periódico El Correo de Burgos ya que en un solo dia hicimos 4 grupos , mis alumnas gracias a dios son muy perreras..... vamos que todo iba genial vendí mucha ropa bonita, disfrutábamos del nuevo ambiente del local, me cabían por fin mas alumnos por clase...... y.... LLEGÓ EL CORONAVIRUS...

El caos se apoderó de todas nuestras vidas , el gobierno cerró todos los locales en los que se juntaran grupos y tuve que cerrar al final de la primera semana de Marzo, y poco a poco la incertidumbre se fue convirtiendo en el pan nuestro de cada día, mi mayor preocupación era que mis alumnos habían pagado Marzo y no lo iban a disfrutar, me muero... con lo mama gallina que soy, mis pollitos sin yoga ? ... y en éste momento ?.... No , no podía ser así que empecé a grabar directos gratuitos en Instagram , que sigo haciéndo ya que el feedback está siendo muy positivo, la gente consigue dormir, moverse durante la cuarentena, hacer cosas en familia... Y comenzé a crear con mi antiguo socio una academia online donde subí clases para que disfrutaran ese mes que habían pagado , pero ayyy amigos la informática no es tan simple y de golpe todos los informáticos estaban ocupadísimos asi que me di cuenta de que de momento ese no era el camino, no todo el mundo sabía usar la plataforma... algunos correos se iban a la bandeja de spam etc.... no es tan fácil como parece...