Estela URBAN YOGA

Estela URBAN YOGA Estudio de yoga online Vinyasa Flow Yoga Otra forma de vida, yoga, bienestar, relajación y crecimiento personal muy a tu manera.

La serenidad. Yoga. El equilibrio perfecto. Foto:
28/01/2026

La serenidad. Yoga.
El equilibrio perfecto.

Foto:

23/01/2026

Vinyasa: meditación en movimiento 🌱
Nos gusta el Vinyasa por la intensidad pero nos quedamos porque en esa intensidad encontramos la calma ✨
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Vinyasa 2 martes y jueves 20:30 a 21:45h

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Calle Antonio Machado 2 Burgos

❄ Domingo 25 taller Descanso Absoluto !!El primer taller del año lo voy a dedicar a encontrar el silencio interior y la ...
20/01/2026

❄ Domingo 25 taller Descanso Absoluto !!

El primer taller del año lo voy a dedicar a encontrar el silencio interior y la estabilidad. 🧘‍♀️

Hemos pasado este mes de diciembre y navidades con mucha intensidad navideña y salimos de ahí y empieza el año con mil cosas por hacer, muchas noticias, en fin.. mucha vida real de golpe no ?

Pero en algún momento hay que reconectar...

Así que he preparado un taller de Yoga clásico para ayudarnos con todo esto.🪄

🔹️En el taller practicaremos pranayama (respiración) mudras (gestos psiquicos) asanas (posturas), meditación y relajación todo enfocado a encontrar ese templito interno tranquilo, limpito, propio.

🔹️Será a las 11:00h y el precio son 18€

🔹️El taller es asequible a todos los niveles.

🔹️Accesorios requeridos mantita gruesa.

👉 reserva tu plaza escribiéndome un WhatsApp al 682 52 70 61 ó escríbeme por instagram!!

✨No soy una santa pero estoy BLESSED✨Y si empezamos el año en febrero? Ya con otro cuerpo-mente ? Las navidades siempre ...
20/01/2026

✨No soy una santa pero estoy BLESSED✨
Y si empezamos el año en febrero? Ya con otro cuerpo-mente ? Las navidades siempre pasan factura 🙃
Si sientes que necesitas organizar tu mente, limpiarla y sentir que el descanso de verdad te llena…🪷

Si quieres darte una nueva oportunidad para empezar te espero en este taller con posturas estáticas y restaurativas, mudras, respiración y un estado meditativo que de verdad nos relaje.
❣️Posturas asequibles para cualquier nivel

❣️Precio 18€

❣️ Domingo 25 de enero a las 11:00 horas en la calle Antonio Machado 2 entreplanta drcha escríbeme y reserva tu plaza 🙏

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

18/01/2026

Llegar a las posturas de yoga es mucho más profundo que simplemente estirarse, se trata de comprender el cuerpo y utilizarlo con destreza, entender la propia anatomía y ponerla a nuestro servicio.
La diferencia con otros tipos de estiramiento es que estos son profundos y no sólo estiran sino que también liberan al músculo y al tendón de tensión y se segregan endorfinas por eso el Yoga relaja y es un gran aliado contra el dolor.
Además aumenta nuestro rango de movilidad liberando así las articulaciones y facilitando la corrección postural en consecuencia.
Pero para conseguir todo esto necesitamos comprender muchas cosas que explicamos en nuestras clases regulares .
Y a ti, te cuesta estirar ? Entiendes cuando estiras que estás estirando ? Estiras con una alineación correcta ? Para averiguarlo nos vemos en clase;)

La próxima semana impartiré un taller "tirita" para todos aquellos que hayan empezado el año con estrés, cansados ó atur...
17/01/2026

La próxima semana impartiré un taller "tirita" para todos aquellos que hayan empezado el año con estrés, cansados ó aturdidos y necesiten conectarse.
Porque el estrés siempre está y necesitamos tomarnos nuestro equilibrio en serio para que no se vuelva crónico y entremos en esa espiral tan desagradable.
En unos días on compartiré la info 🦋

Como cuando apagas la campana de la cocina, pues mejor y más largo ;) volvemos a las clases 🦋 Lunes y miércoles 18,15h M...
07/01/2026

Como cuando apagas la campana de la cocina, pues mejor y más largo ;) volvemos a las clases 🦋
Lunes y miércoles 18,15h
Martes y jueves 20,30h
Particulares vuelven a horarios habituales 🪷

Dirección

Burgos
09003

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Categoría

Del coronavirus a Facebook

Bueno , pues que contaros ahora que todos nos hemos convertido en supervivientes, me dice Facebook que cuente mi historia y bueno pues resulta uqe después de años dando clase en otra escuela que fundé con otro amigo y profesor y viendo que ya no me cabía mas gente en las clases ya que sólo contaba con 12 esterillas por cada clase y viendo el interés de gente por entrar a mis clases decidí abrir otra escuela.... en que momento jajajaaja y en esa búsqueda apareció un local precioso , un templo, me enamoré !!! Estaba situado en la calle Avellanos, en pleno corazón de la ciudad, mi ciudad Burgos , tenía las vigas vistas, los techos altos toda la pared de piedra, todo hecho en madera, suelo radiante, un patio precioso.... si así andabamos antes del coronavirus.....

Y en diciembre de 2019 firmé el contrato, después de decorarlo con la mejor decoradora de Burgos, de comprar el mejor material ya que soy pro eco total y que después ya de los años que llevo haciendo yoga no me gustan los materiales mediocres para la práctica pues compré mis súper esterillas de caucho natural, mantas de algodón orgánico de M,allorca, los takos de corcho natural.... ainsss y llené la tienda de artículos y accesorios para la práctica de Yoga también de la mejor calidad del mercado, pues abrí el dia 3 de febrero de 2020 !!!

Tuvimos un mes precioso, mis alumnos de la otra escuela disfrutaban de las nuevas instalaciones y gente nueva se apuntaba cada día, en un mes nos dio tiempo de hacer dos eventos preciosos una Masterclass de Vinyasa con concierto de violín de la mano de Blanca Altable una artista burgalesa super reconocida y con un corazón espléndido que fue una experiencia inolvidable , y otro de Doga ( yoga con perretes) con Pat Educadora C,anina para mi la mejor educadora y adiestradora de perros y personas del mundo y bueno Pat, Patricia Guerrero el corazón es ella en si misma entera, dicho evento fue portada del periódico El Correo de Burgos ya que en un solo dia hicimos 4 grupos , mis alumnas gracias a dios son muy perreras..... vamos que todo iba genial vendí mucha ropa bonita, disfrutábamos del nuevo ambiente del local, me cabían por fin mas alumnos por clase...... y.... LLEGÓ EL CORONAVIRUS...

El caos se apoderó de todas nuestras vidas , el gobierno cerró todos los locales en los que se juntaran grupos y tuve que cerrar al final de la primera semana de Marzo, y poco a poco la incertidumbre se fue convirtiendo en el pan nuestro de cada día, mi mayor preocupación era que mis alumnos habían pagado Marzo y no lo iban a disfrutar, me muero... con lo mama gallina que soy, mis pollitos sin yoga ? ... y en éste momento ?.... No , no podía ser así que empecé a grabar directos gratuitos en Instagram , que sigo haciéndo ya que el feedback está siendo muy positivo, la gente consigue dormir, moverse durante la cuarentena, hacer cosas en familia... Y comenzé a crear con mi antiguo socio una academia online donde subí clases para que disfrutaran ese mes que habían pagado , pero ayyy amigos la informática no es tan simple y de golpe todos los informáticos estaban ocupadísimos asi que me di cuenta de que de momento ese no era el camino, no todo el mundo sabía usar la plataforma... algunos correos se iban a la bandeja de spam etc.... no es tan fácil como parece...