Yoga en la Luna

08/11/2024

Clases de yoga en ... Regálate bienestar!

30/09/2024

Después de un tiempito "fuera de combate", regreso dando algunas clases de yoga en el hermoso centro de yoga , en Burgos
¿Practicamos?
🙏🏼

10/03/2023

Para celebrar el día mundial del sueño, el próximo viernes 17 de marzo estaremos ofreciendo sesiones de yoga nidra gracias al encuentro organizado por .descansa.goza
En esta SLOW SUMMIT dedicada al descanso con muchos profesiones de distinta índole, el día del sueño haremos lo propio, descansar y soñar despiertos, practicando yoga nidra... 🥰
Mi turno, el de las 14h, pero o desde las 10 am hasta las 3 de la mañana del día siguiente (hora Madrid) puedes disfrutar de una sesión maravillosa, con distintas voces, con distintos ritmos... Todo un regalo para los sentidos y el autocuidado ...
Para más información, por privado o en la web www.joyofrest.com (donde puedes inscribirte para las sesiones y recibir toda la info de la cumbre)
Te esperamos 🥰.

22/02/2022

Volvemos a retomar las prácticas de yoga nidra en Insgith Timer. ¿Te animas?

Pincha en el enlace https://insig.ht/IG36qaMdRnb?utm_source=copy_link&utm_medium=live_stream_share para apuntarte y disfrutar de una rato de calma desde tu hogar

¿Tienes más preguntas? Escríbeme :)

Un abrazo,
Sara

14/12/2021

Ayer aprendí mucho de esta vaca. Yo no lo sabía, no lo tenía tan claro, pero al parecer mantuve la calma ante ella con poca dificultad. Vale, no venía del mal humor, incluso posó para nosotras 📸, pero se comió mi pan descaradamente sin permiso y ronroneó con mi mochila... (ahora besuqueada por la vaca). Por suerte ésta no le gustó mucho, ni los tuppers con pollo, tortilla o tomate a su alcance.

A lo mejor tantos años de yoga han servido para algo y me pude reír de la situación sin inquietarme demasiado (aunque he de decir que me incomodaba la posibilidad de que la vaca eligiera el plástico como juguete (y acabara como las ballenas de la tele). Quizá sea más inteligente que nosotros y sepa que eso NO es comida). Sólo se interesó por el pan. El mío, y el que una de las chicas usó para ahuyentarla como buena pastora para que pudiéramos terminar de comer en paz.

Aprendí, que si tienes hambre, has de ir en búsqueda de comida, y no rendirte, intentarlo por aquí y por allí, una y otra vez... El problema es que a veces no sabemos que tenemos hambre o peor aun, que necesitamos comer... Esto pueda dar para mucho, pero de momento lo dejamos aquí.

Doy las gracias a la vaca, a las chicas y a las risas que nos echamos haciendo yoga sin saberlo.

Namasté,

Foto de

01/12/2021

Te invito a poner un poco de luz a estos días tan cortos y oscuros, te invito a conectar contigo misma a través de la dulce práctica de yoga nidra...
Cada miércoles nos encontramos para reconectarnos ¿Te vienes?
¡Escríbeme!

22/11/2021

Cierra tu ojos y concéntrate en tu respiración... ¿Cómo es? ¿Dónde la sientes? ...
A mi me flipa pararme a observar mi respiración, sentir cómo su vaivén mece mis órganos internos y los calma, lo abraza suavemente desde dentro...
Sentir la respiración es mucho más que respirar, es dar y tomar...

18/11/2021

Hoy rompo esquemas y me atrevo con cosas nuevas. Os comparto una de mis últimas lecturas, un libro donde se habla de manera cercana y profunda al mismo tiempo sobre yoga nidra.
Un nuevo acercamiento a esta bella práctica que me acompaña desde hace un tiempo y que tanta calma me aporta.
Me parece ideal tanto para alumnos, como para los profes que ofrecemos sesiones de yoga nidra.
La combinación perfecta entre tradición y ciencia. Una joya para los amantes del descanso y el sueño consciente ❤️
¿Lo has leído? ¿Qué te ha parecido?
Te leo... 🙏🏼

15/11/2021

Nueva práctica online! ¿Tienes ganas de escucharla? Pincha en el link y dale la bienvenida al descanso y a la regeneración... ♥

Esta sesión de yoga nidra va más allá del relax. Está pensada para sentirse acogido por la práctica, por el espacio que nos rodea. Nos prepara para la regeneración, para llenarnos de energía y vitalidad y sentirnos como nuevos.

10/11/2021

Mañana, mañana día 11 de noviembre de 2021 es el día el que te invito a darte un respiro y descansar conscientemente...

Estaré en directo desde Insight Timer (una linda plataforma para encontrarte contigo misma) ofreciendo una sesión de yoga nidra.

Sólo tienes que encontrar un lugar tranquilo en tu casa, acomodarte con mantas y cojines y estar lista para dejarte llevar en un viaje hacia el relax...

¿Te vienes? Escríbeme y te paso el link si no encuentras el evento creado con mi nombre Sara Garrido en Insight TImer, te espero ♥

09/11/2021

Para mi, esta postura es igual al otoño, a este momento en el que la luz ha comenzado a menguar y las noches son más largas que lo días...
Es una invitación a ir hacia dentro, a dejarnos caer, a observarnos y mimarnos más desde la calma y la quietud. Es una invitación a ir más despacio y descansar más, dormir más...
Si bien es cierto que para encontrar un equilibrio debemos aprovechar la luz solar y estar en la naturaleza todo el tiempo que podamos, me gusta disfrutar de tardes más caseras y planes recogidos...
Taza de té, libro, manta, peli, juegos de mesa, cenita en casa con amigos, y por qué no, un poco más de yin yoga y nidra ♥
¿Y tu? ¿Cómo disfrutas del otoño? ¿Te cuesta adaptarte?
Te leo...

03/11/2021

Estamos muy cercanos a la luna nueva, así que es el momento idear para ver dónde estás y hacia dónde quieres ir...

Ya lo decía Séneca, si no sabes dónde vas, te será más difícil llegar