Fisiopelvicc

16/11/2025

una semana conmigo 🤠

SIEEEMPRE pienso que me encantaría enseñaros más del día a día, porque hay casos curiosos y otros cotidianos, muchas cosas interesantes que compartir

pero la verdad es que siempre se me olvida 🥲

MUY AGRADECIDA de mi día a día, de lo que me hacéis aprender en consulta y lo que me gusta enseñar

espero hacerlo más 🤞🏼

esta canción también ha estado conmigo tooooda la semana 🙂‍↕️

al principio de esta semana pensé en grabar más cositas pero sinceramente he tenido que tirar de carrete para alguna foto de este post 😂

13/05/2025

10/12/2024

SORTEAZO PARA CELEBRAR EL 🎂 DE FISIOPELVICC

una cosa más que celebrar 🥂

sorteito en el que habrá un/a ganador/a de
🎽una camiseta chulisima
👩🏼‍⚕️una valoración de suelo pélvico
🧴productos de higiene íntima
🤸🏼‍♀️tronco 5P

los requisitos son 🥁🥁🥁🥁🥁
💬 mencionar a un amigo tantas veces como quieras
📲 compartir en tu historia mencionando la cuenta (si tienes cuenta privada pásame captura)
🫂 seguirme y dar amorcitoooo❤️

el sorteo terminará el día 19/12/2024 para que podáis tener los regalitos para Navidad 🎁🎄

BUENA SUERTE Y MUCHO ÉXITO 🔥

23/11/2024

16/10/2024

GUÍA DE HIGIENE ÍNTIMA🌸

la vulv no tienen el mismo pH que el resto de nuestra piel‼️, por eso debemos utilizar productos aptos para esta zona 👌🏻

a la hora de la ducha, lo ideal es SOLO AGUA (en serio, esos jabones perfumados solo te van a producir más flujo, peor olor, cambios...😰) y en el caso de que quieras usar en algunas ocasiones algunos que sean lo más respetuoso posible 🫂

LA VAGIN🔺 NO SE LAVA!!! tiene una microbiota maravillosa que la mantiene en las mejores condiciones ❤️‍🩹

en algunas etapas de nuestra vida, tras algunos tratamientos o disfunciones tendremos que tirar de productos extras (igual que tienes tú skincare, esta zona no va a ser menos!) 💆🏼‍♀️🧖🏻‍♀️

sé que he sido muy repetitiva recomendando siempre las mismas marcas .es pero es que soy una chica de costumbres y cuando algo es bueno y funciona, no me gusta cambiar 🤪 estoy segura de que hay muchas otras que funcionan, pero vigilar siempre ingredientes y capacidades

si tienes alguna duda escríbeme 🫶🏼🌸

🌸

07/10/2024

BENEFICIOS DE LAS POSTURAS INVERTIDAS 🤸🏼‍♀️

👉🏼 aliviar sensación de pesadez/congestión

👉🏼 dar espacio

👉🏼 relajar la musculatura

👉🏼 calma tu sistema nervioso

👉🏼 estiramiento de ligamentos

👉🏼 mejora la circulación

👉🏼 movilizar

es una posición suuuuper 🔝 en muchísimas situaciones

si se te ocurren más beneficios o en qué momentos usarlo escribe en comentarios!!

22/09/2024

hipertonía de suelo pélvico ❤️‍🩹

disfunción de la musculatura en la que se produce un aumento del tono mantenido de manera involuntaria con dificultad para relajarse 💥

la relajación 🧘🏼‍♀️ es una función del músculo igual de importante que la contracción ‼️

solemos asociar la fisioterapia de suelo pélvico con fortalecer y fortalecer y fortalecer💪🏼... esto no va a sé siempre así pues esta disfunción es igual de habitual que la hipotonía

🤕nuestro suelo pélvico no está trabajando de forma eficiente ni funcional

los síntomas más habituales son:

😖 dolor en relaciones sexuales
💩 estreñimiento
🚽 urgencia miccional
💦 sensación de no terminar de hacer p*s
🌵 sequedad
😳 incontinencias

se puede tratar la causa con tu fisio de suelo pélvico 🫂

01/09/2024

que chute de energía más bonita... ✨🤰🏼

gracias ❤️

embarazo, parto y postparto