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Atención psicológica con las herramientas y procesos más avanzados. Presencial u online. Pide cita a través de https://www.doctoralia.es/z/SZi99C

10/02/2026

🌱 Nuestro psicólogo Guillermo nos habla sobre cómo trabajar la autoestima en niños y niñas desde el día a día.

La autoestima está muy ligada a la autonomía y a la posibilidad de sentirse capaz. Dar espacio para que se enfrenten a pequeños retos, permitir que se equivoquen, que prueben y aprendan, ayuda a que construyan una percepción más sólida de sí mismos. Acompañar no siempre es resolver, sino ofrecer oportunidades para crecer y desarrollar confianza en sus propias capacidades.

👉 Mira el vídeo completo y descubre cómo fomentar la autoestima a través de la autonomía.

09/02/2026

El pasado lunes, Sergio Casado, el director clínico de Ítaca Psicología, participó en el programa de actualidad Canal Sur Mediodía para tratar un tema esencial: la salud mental como parte natural de nuestra vida, con énfasis en las singularidades que se viven en entornos profesionales y empresas.

Durante la entrevista, Sergio abordó temas como la solicitud de ayuda psicológica, la importancia de entender el malestar como una respuesta al contexto y no como una debilidad personal, y el papel clave de la prevención, tanto a nivel individual como en el ámbito del trabajo.

Porque cuidar la salud mental no va de “arreglarse”, sino de aprender a sostener lo que nos pasa, pedir ayuda cuando lo necesitamos y crear contextos más saludables para vivir y trabajar.

📻 Gracias a CanalSur Radio y Televisión por abrir este espacio de conversación tan necesario.

06/02/2026

💬 Reconocer tus límites no siempre es sencillo.

A veces aparece culpa, miedo o duda sobre cómo reaccionarán lxs demás.
Desde las terapias contextuales, poner límites significa actuar desde tus valores, cuidándote sin dañar la relación.

🌱 Cuidarte también es cuidarlos a ellxs.

03/02/2026

Ante una tragedia tan devastadora, desde Ítaca Psicología consideramos que no existe una solución perfecta, posiblemente porque transitar por el dolor depende de muchos factores individuales, de las historias de vida y del contexto de cada persona. Por ello, optamos por unirnos al duelo con profundo respeto y dolor.

🕯️ Hoy Guillermo nos comparte esta reflexión sobre el dolor, el duelo y el cuidado compartido.

Ante una pérdida tan profunda, no existen normas universales sobre cómo sentirse, ni existen "remedios mágicos", o tiempos predeterminados para “encontrarse bien”. El dolor, por sí mismo, no es algo patológico, ni requiere de corrección: es una respuesta humana y natural, además, sobradamente justificada ante una catástrofe de semejantes dimensiones, cuando la vida, en un solo instante, se nos rompe por completo.

Sin embargo, eso no significa que el dolor deba ser atravesarlo en soledad. El apoyo de la comunidad, el acompañamiento y permitirnos estar con lxs nuestrxs —y también contigo— puede ayudar a sostenerte en los momentos más duros. Poco a poco, cuando ese dolor tenga espacio, será posible volver a caminar en una dirección que sea valiosa para ti. Y no se trata tanto de "superar" el dolor, sino de aprender a convivir con él.

30/01/2026

🫵🏼 Decidir no siempre se siente liberador.
A veces viene acompañado de miedo, duda e inseguridad.

Desde las terapias contextuales, entendemos que no necesitas tenerlo todo claro para avanzar, sino poder elegir una dirección aunque la certeza no esté garantizada.

✨ La vida no siempre se decide desde la calma,
pero sí puede vivirse con sentido.

👉 Descubre más sobre nuestro enfoque en Ítaca Psicología.

28/01/2026

✨ Seguimos construyendo alianzas que suman valor.
Grupo Ítaca, formado por Ítaca Psicología, Ítaca Formación, Psara Ediciones e Ítaca Empresas, se incorpora al Programa Embajadores de Córdoba del Palacio de Congresos de Córdoba, un espacio que reúne a entidades comprometidas con la excelencia, el conocimiento y el servicio a la sociedad.

Esta adhesión refuerza nuestra vocación de contribuir activamente al bienestar de las personas, aportando una mirada experta en salud mental, desde la intervención clínica, la formación y el trabajo editorial, siempre con una visión integral centrada en la persona.

🤝 Agradecemos al Palacio de Congresos de Córdoba la confianza y la oportunidad de formar parte de una red diversa y alineada con valores que compartimos plenamente.

27/01/2026

💬 Nuestro compañero Guillermo reflexiona sobre la terapia de pareja cuando se vive como el último cartucho.

Con frecuencia, acudir a terapia llega después de mucho tiempo de desgaste, cuando la decisión se toma desde la desesperación y con la expectativa de una solución rápida. El problema es que la terapia no funciona así. No va de encontrar culpables ni de arreglarlo todo en una o dos sesiones, sino de entender las dinámicas de la relación, cómo se responde desde el miedo, la ira o la inseguridad, y qué tipo de pareja queréis ser el uno para el otro.

👉 Mira el vídeo completo y descubre por qué pedir ayuda antes puede marcar la diferencia en una relación.

23/01/2026

💭 Exigirte puede parecer una forma de avanzar,
pero cuando se vuelve constante, suele traer más desgaste que bienestar.

Desde las terapias contextuales, entendemos la autoexigencia como una estrategia que tuvo sentido en algún momento,
pero que no siempre te acerca a la vida que quieres vivir.

🌿 Avanzar con respeto también es avanzar.

21/01/2026

🌱 Nuestro psicólogo Guillermo nos habla de una idea clave en terapia: aprender a estar mal.

Muchas veces ponemos toda nuestra energía en evitar el malestar, en apartar pensamientos o sensaciones desagradables, hasta que eso se convierte en el centro de nuestra vida. En terapia, el trabajo es diferente: darle espacio a ese malestar, sin luchar contra él, para poder frenar la reacción automática y dirigir la energía hacia lo que realmente es valioso para ti.

👉 Mira el vídeo completo y descubre por qué aprender a estar mal puede ser un paso fundamental para vivir con más libertad.

19/01/2026

Con el corazón en Adamuz, pensando en las víctimas, familiares y en todas las personas afectadas por la tragedia ferroviaria.
Nos unimos al duelo, con profundo respeto y dolor.

15/01/2026

💭 Todxs cometemos errores.

Lo que a veces duele no es fallar, sino cómo nos hablamos a nosotrxs mismxs cuando eso ocurre.
Desde las terapias contextuales, aprender a relacionarte de manera diferente con tus errores es clave para avanzar con coherencia y sin culpa excesiva.

🌱 Fallar no te define.
Lo que importa es cómo eliges seguir caminando.

13/01/2026

🧑‍🧒 Hoy Luna nos invita a parar antes de reaccionar cuando aparece una rabieta. No es un capricho ni una provocación: en ese momento, el niño está desbordado emocionalmente y todavía no puede regular lo que siente.

🔊 En plena rabieta no sirve razonar. Hablar menos, bajar el tono, poner palabras a la emoción y mantener los límites desde la calma ayuda mucho más que intentar explicar o convencer.

🤍 Acompañar primero y educar después marca la diferencia.
👉 Dale al play al vídeo y descubre cómo acompañar las rabietas de forma más respetuosa y efectiva.

Dirección

Calle Huerta Del Recuero, 9
Córdoba
14011

Teléfono

+34683611136

Página web

https://itacapsicologia.es/

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