04/10/2025
Hoy he vuelto a Zuheros, ese pueblito precioso en el que estuve una vez con 13 años.
He caminado por las mismas calles, pero con una mirada completamente distinta.
Recordarme a mí misma en aquel momento y mirarme ahora ha sido como detener el tiempo… y a la vez entenderlo.
He sentido orgullo.
No del destino, sino del camino recorrido.
De las veces que me frené cuando todo me pedía correr.
De haber elegido cuidar, entender y sanar.
A veces necesitamos volver a un lugar del pasado para darnos cuenta de cuánto hemos crecido.
No para comparar, sino para agradecer.
🌿 Frenar también es mirar atrás con ternura, reconocernos en nuestras etapas y seguir avanzando desde la calma.
Porque no hay mayor bienestar que estar presente… y sentir paz con la persona en la que nos hemos convertido.
Vivimos con la sensación de que si no corremos, nos quedamos atrás.
Que si no llenamos cada minuto, estamos “perdiendo el tiempo”.
Pero el cuerpo y la mente no funcionan así.
🌿 A nivel físico, descansar, respirar conscientemente o simplemente detenernos unos minutos reduce la presión arterial, mejora el sueño y fortalece el sistema inmunitario.
🧠 A nivel psicológico, estar en el presente nos ayuda a conectar con lo que sí está ocurriendo —no con lo que tememos o recordamos—.
Nos devuelve la calma, la claridad y la capacidad de disfrutar.
El bienestar no está en hacer más, sino en estar mejor. Estefania López Psicólogos.
