Maria Paños Coach

22/12/2024

14/12/2024

Ya ha salido el libro en el que he participado con 1 capítulo, en formato libro físico:

https://www.amazon.es/Coaching-Descubre-transformador-trav%C3%A9s-historias/dp/B0DQ5DRRDG/ref=tmm_hrd_swatch_0?_encoding=UTF8&dib_tag=se&dib=eyJ2IjoiMSJ9.msF1-bXRU_kCITe0_KjChIZIhiWAKcjttV9gP9GYu0Y.KsA_HMLrofxI6eKR0Da7-Lkcbp3yr6-bOvYEKoCflUc&qid=1734166510&sr=8-1

En mi capítulo 42, De la pérdida a la presencia: cómo el coaching Transformó Mi Viaje de Duelo, a través de una experiencia personal en la que seguro que te identificas, explico el gran regalo que me hizo el coaching para atravesar de forma transformadora una fase vital especialmente dura

Coaching: la llave para una nueva vida: Descubre su poder transformador a través de 30 historias reales

31/07/2024

Volvemos en Septiembre con más novedades.
⏺ Acreditación como coach ACC por la ICF (International Coach Federetion) 👩‍🎓
⏺ Nueva Página Web 🖥
⏺ Lanzamiento de mi primer libro!!! 📗
⏺ + Newsletters 📲

Y mucho HAMOR!

PD: Aunque apago las redes, sigo operativa como Life Coach si me necesitáis.

31/07/2024

⏩ La importancia de poner limites cuando tienes Altas Capacidades

Leer
✍️ https://mariapanoscoach.es/la-importancia-de-los-limites-para-las-personas-con-altas-capacidades

29/07/2024

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25/07/2024

🌟 **¿Sabías que las personas con altas capacidades y las personas altamente sensibles (PAS) pueden experimentar fenómenos únicos como el *shutdown* y el *meltdown*?** 🌟

Estos términos describen reacciones intensas a la sobrecarga sensorial y emocional. 💥 Un *meltdown* es una explosión emocional, mientras que un *shutdown* implica una desconexión y retirada del entorno. 🌪️💤

Descubre más sobre estos fascinantes fenómenos, sus causas y cómo manejarlos en nuestro artículo completo. 👇

📖 **[Lee el artículo completo aquí](https://mariapanoscoach.es/entendiendo-los-fenomenos-de-shutdown-y-meltdown-en-personas-con-altas-capacidades-y-personas-altamente-sensibles-pas)** 📖

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24/07/2024

¡Feliz Día Internacional del Autocuidado! 🌟🌿

Hoy, 24 de julio, es el día perfecto para recordar la importancia de cuidar de nosotros mismos, especialmente si somos **neurodivergentes**. 💖🧠

El autocuidado no es un lujo, es una necesidad. Aquí tienes algunos tips para mimar tu mente y cuerpo:

🧘‍♀️ **Practica la Meditación**: Dedica unos minutos al día para respirar profundamente y encontrar tu centro.
📚 **Haz lo que Amas**: Sumérgete en un buen libro, pinta, o disfruta de tu hobby favorito.
🥗 **Alimenta tu Cuerpo**: Opta por comidas nutritivas que te llenen de energía.
😴 **Descansa Bien**: Prioriza un sueño de calidad, tu cerebro te lo agradecerá.
🛀 **Tómate un Respiro**: Date un baño relajante y disfruta de tu propio espacio.

Recuerda, cada acto de autocuidado es un paso hacia una vida más equilibrada y feliz. ¡Tú eres importante! 🌸✨ Regálate una sesión de coaching gratuita conmigo
https://calendly.com/mariapanoscoach

23/07/2024

✨ Celebra el Día Internacional del Autocuidado este 24 de julio con . Promueve hábitos saludables y toma el control de tu salud las 24/7. ¡Eres el principal responsable de tu bienestar! 🌿

Principios esenciales según la OMS:
1. 🍎 Alimentación equilibrada.
2. 🏃‍♂️ Actividad física regular.
3. 🚫 Evitar alcohol y tabaco.
4. 💤 Dormir lo suficiente.

Únete a la campaña y comparte tus prácticas de autocuidado con y . ¡Porque cuidarte es la mejor inversión!

¿Cuáles son tus rutinas de autocuidado? 👁👁 te leo en comentarios

🖐En mi blog escribo artículos que pueden ayudar a conocer mejor tus necesidades de autocuidado:
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://mariapanoscoach.es/entendiendo-las-emociones-y-los-sentimientos-una-perspectiva-desde-la-neurociencia

22/07/2024

¡Feliz Día del Cerebro! 🧠✨

Hoy celebramos el órgano que nos hace quienes somos. Es **vital cuidar nuestro cerebro** para mantener una **salud óptima** y un **bienestar social** pleno.

Aquí van algunos consejos para mantener nuestro cerebro en forma:

🌟 **Ejercicio Regular**: Activa tus neuronas y mejora tu memoria.
🥗 **Alimentación Saludable**: Come frutas, verduras y ácidos grasos omega-3 para nutrir tu mente.
😴 **Descanso Adecuado**: Dormir bien es esencial para la regeneración neuronal.
🧘‍♂️ **Reducción del Estrés**: Practica mindfulness o yoga para mantener tu mente tranquila y enfocada.
📚 **Aprendizaje Continuo**: Mantén tu cerebro activo con nuevos desafíos y aprendizajes.

Cuidar nuestro cerebro es invertir en nuestro **futuro** y en una **mejor calidad de vida**. ¡Brindemos por una mente sana y un bienestar integral! 🥂💪

19/07/2024

¡Hola 🖐! Soy **Maria** , Coach certificada y en proceso de acreditación por la , especialista en personalidades únicas, y funcionamiento .

De pequeña, escribí un cuento que llamé "María La Ecologista": descubrí mi pasión por **ayudar a los demás** pasando por tribus amenazadas por la deforestación en el amazonas 🪴hasta gente que simplemente quiere ser **un porquito más feliz**

Mi **ultra mega híper empatía** me permite conectar de manera especial con las personas, entender sus necesidades y acompañarlas en su camino hacia sus rutas submarinas de su mente para conseguir sus tesoros. 🌠

** ¿Te vienes conmigo a conseguir tu deseo más profundo?** 🐾🐾🐾
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✨🌿🎨🌅