Correr con proposito

06/08/2025

Episodio 374 Organiza tu entrenamiento para correr con propósito

¡Hola, corredores con propósito! Bienvenidos una semana más a vuestro espacio, "Correr con Propósito". Soy Félix Cristóbal, y hoy vamos a hablar de algo fundamental para que vuestras zancadas tengan sentido, para que no os sintáis perdidos en el camino y, sobre todo, para que corráis de forma segura y progresiva: la organización de un plan de entrenamiento. A lo largo de mi vida como corredor y entrenador, he visto que el error más común es, precisamente, no tener un plan. Es como salir a navegar sin brújula: puedes llegar a algún sitio por casualidad, pero lo más probable es que te pierdas o, peor aún, que acabes encallado.
Hoy quiero daros las claves para construir esa brújula, para que cada entrenamiento cuente y os acerque a vuestros objetivos.

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05/08/2025

04/08/2025

Organización de un plan de entrenamiento. Cimientos sólidos para correr con propósito

La importancia de un plan de entrenamiento
Es un placer estar aquí para adentrarnos de lleno en la organización de un plan de entrenamiento. A lo largo de mi carrera como entrenador y, sobre todo, como corredor de toda la vida, he visto muchos errores que se repiten una y otra vez. El más común es la falta de un plan. Correr sin un propósito definido, sin una estructura que nos guíe, es como navegar sin brújula. Puedes llegar a algún sitio, pero lo más probable es que te pierdas en el camino o, peor aún, que acabes encallado.
Quiero compartir con vosotros la clave para construir una planificación que no solo os haga mejorar, sino que os proteja de lesiones y del desánimo. Se trata de entender el porqué de cada entrenamiento y de construir sobre una base sólida.

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31/07/2025

En el reto que esta haciendo Fernando Velasco Magaldi, CORRIENDO POR LOS QUE NO PUEDEN, el día 7 de Agosto nos visita a Calahorra y desde Propósito Saludable quisiera que se uniera la mayor gente posible acompañando a Fernando en sus últimos kms. o simplemente comprando su camiseta. Así que si quieres facilitar la vida a este mundo, no dudes en participar. Para cualquier duda contacta conmigo. Por cierto la recaudación de esta etapa ira destinada a la FSHD Spain. Asociación Distrofia Muscular Facioescapulohumeral. ¡No me falles!

31/07/2025

Anímate y corre por hacer la vida más fácil a este mundo

31/07/2025

Episodio 373 Tus aliados indispensables, grupo de entrenamiento y entrenador

¡Hola, corredores con propósito! Bienvenidos una semana más a vuestro espacio, "Correr con Propósito". Soy Félix Cristóbal, y hoy es miércoles, día 30 de julio de 2025. Hoy vamos a desvelar uno de los mayores secretos para mantenernos en este camino del running y, de paso, en la vida: la constancia. Esa cualidad que te hace seguir adelante cuando el cuerpo o la mente te dicen "basta".
Durante mis más de 40 años corriendo, me han preguntado mil veces: "¿Cómo sigues con la misma ilusión?". Y la respuesta, amigos, es clara: la fuerza del grupo y la guía de un buen entrenador. Hoy vamos a explorar por qué estos dos pilares son fundamentales para que el running sea una filosofía de vida, no una obligación.

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28/07/2025

Post de mi blog Propósito Saludable: La fuerza del grupo y el entrenador. Tu clave para la constancia en el running

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Hoy, en Propósito Saludable, quiero que hablemos de esa cualidad que, si la dominas, te convertirá en un corredor imparable y, lo que es más importante, en una persona más resiliente en la vida: la constancia. Y verás cómo la fuerza del grupo y el entrenador son clave para ello. Es el pegamento que une tus ganas iniciales con tus resultados a largo plazo, la fuerza invisible que te permite seguir adelante cuando la motivación flaquea, cuando el sofá es más tentador que la calle, o cuando los obstáculos se interponen.

23/07/2025

Episodio 372 Los increíbles beneficios de correr (la esencia de Propósito Saludable)

¡Hola, corredores con propósito! Bienvenidos una semana más a vuestro espacio, "Correr con Propósito". Soy Félix Cristóbal, y hoy vamos a sumergirnos en un tema que me apasiona y que es la base de todo lo que hacemos en Propósito Saludable: los increíbles beneficios de correr.
Sé que muchos de vosotros ya corréis, y otros quizás estáis pensando en empezar. Este deporte se ha convertido en un fenómeno global, y no es casualidad. Hay razones muy poderosas detrás de esta "moda", y hoy vamos a desvelar por qué correr es mucho más que mover las piernas. Es una herramienta poderosa para transformar tu vida.

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23/07/2025

Bonitas palabras de AROSPORT. Alex Remón Ochoa en su blog, hacia la VII carrera del Casco Antiguo de Calahorra.

El verano está lleno de carreras. Parece que hay menos, hasta que te pones a buscar, indagar y descubrir. Muchas de las carreras de verano e...

23/07/2025

Ayer en Logroño nuestro Propósito Alfonso Madorran con el gran Pitufollow en Logroño con su reto por el cáncer infantil

21/07/2025

¿Por qué corremos? Descubriendo el verdadero Propósito, Hoy, en Propósito Saludable, quiero que hablemos de algo fundamental: ¿por qué corremos? Para