Mireia Luna Dietista-Nutricionista

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Mireia Luna Dietista-Nutricionista

Clínica de Nutrición y Dietoterapia Familiar ¿Alguna vez te has preguntado para que ir a consultar un nutricionista?

Este es el profesional de la salud en el área de alimentación, mejor preparado para tratar todos los problemas con los alimentos y la salud, desde sobrepeso hasta patologías como diabetes, dislipemias, obesidad; entre otras. Cambia tus hábitos alimenticios y mejora tu calidad de vida.

27/10/2021

👉🏻 Tienes alguna zona de la que te gustaría quitar el 𝗩𝗲𝗹𝗹𝗼, o eliminar esos 𝗚𝗿𝗮𝗻𝗶𝘁𝗼𝘀 que salen después de la depilación con cera o al rasurar??

Consúltanos, y empieza ya tu tratamiento de 𝗗𝗲𝗽𝗶𝗹𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗹á𝘀𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗱𝗶𝗼𝗱𝗼, olvídate de todas estas molestias, y disfruta de tu piel! 🤲🏻

25/10/2021

Consejos de lunes, porque con la alimentación también podemos ayudar al planeta 🌍

23/10/2021

Cuando llegas tarde y no sabes que hacer, nuestro recurso Estrella es la tortilla acompañada de alguna verdura a la plancha, rico, rápido y saludable 👩🏽‍⚕️

👉🏻Y tú, ¿cuál es tu plato estrella cuando no tienes tiempo?

22/10/2021

RECETA 🧑🏽‍🍳
𝗚𝗻𝗼𝗰𝗰𝗵𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝗯𝗼𝗻𝗶𝗮𝘁𝗼

📝Ingredientes
400g boniato asado
250g harina
50g harina de maíz
1 huevo
(Harina para amasar)
Nuez moscada 1 cucharada de café

-Para la salsa
1/2 cebolla
2 tomates pera

Con un tenedor chafa el boniato, añade el huevo y la harina tamizada para que no haya grumos, añade la nuez moscada y amasa en la mesa con ayuda de harina, dale forma a los gnocchis y cuece hasta que floten, eso querrá decir que ya están cocinados

- salsa: pela y tritura los tomates, corta la cebolla en brunoise y cocínala a fuego lento con un poco de AOVE. Una vez pochada añade los tomates triturados

Emplata, añade la salsa y…¡A disfrutar!

21/10/2021

𝗔𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼𝗿𝗮𝗱𝗮
¿Porqué recomiendo que utilicemos alimentos de temporada y de proximidad?

👉🏻 ayudamos a cuidar el medio ambiente 🗺

👉🏻 consumir alimentos de temporada ofrece los nutrientes que necesitamos

👉🏻si aprovechamos los alimentos de cada estación, consumiremos más variedad de alimentos y así nutrientes durante todo el año

👉🏻 más baratos ¡ahorramos dinero! 💵 mejor calidad por menor precio

👉🏻 favorece y fomenta el comercio local

👉🏻 saben mejor, tienen un agradable aroma, son frescos y generalmente mucho más sanos y atractivos a la vista 👩🏽‍⚕️

03/10/2021

¡Hoy la cosa va de Tupper!

Aunque comas fuera de casa, planificar tus comidas ayudará a:
- ahorrar tiempo y dinero 💵
- saber y ser consciente de qué comemos 🥦
- control de las cantidades
- escoger mejor los alimentos que comemos 🍎
- evitas tirar comida 🗑
- aunque haya una emergencia, la comida siempre está lista ⏱
- ayuda a controlar la ansiedad por la comida 🥗

03/10/2021

Ya no hay nada que esconder: 𝑳𝒐𝒔 𝒉𝒐𝒎𝒃𝒓𝒆𝒔 𝒕𝒂𝒎𝒃𝒊é𝒏 𝒔𝒆 𝒅𝒆𝒑𝒊𝒍𝒂𝒏

👉🏻 La depilación masculina con láser de diodo es sin duda la mejor opción, olvídate del dolor de la depilación con cera caliente o fría, deja de perder el tiempo rasurándote cada pocos días…además el láser de diodo, es uno de los tratamientos más eficaces para combatir también la foliculitis 🌸

No esperes más y pide ya tu cita por MD o llamando al 615 903 687 📞

📍nos encontrarás en:
C/ País Basc nº3, Cambrils

02/10/2021

La alimentación emocional o hambre emocional es algo muy común, aquí os dejo algunos consejos que os pueden ayudar, no dudes en consultarnos 🍎

28/09/2021

¡Cenas rápidas y llenas de color!
🥦sabíais que el brocoli es un alimento rico en Calcio?
👉🏻Siempre que hablamos de calcio lo relacionamos con los lácteos pero existen gran variedad de alimentos que también son fuentes excelentes de este mineral

31/08/2021

Tortilla de verduras, ¡solo 4 ingredientes!
Prometo que sabe mucho mejor de la pinta que tiene, y que la volveréis a repetir seguro! 🍳

🧑🏽‍🍳 1 calabacín mediano
🍆 1 berenjena
🧅1 cebolla pequeña
🥚5 huevos

✏️Cocinamos las verduras en una sartén con unas gotas de AOVE a fuego lento, y vamos añadiendo agua para que las verduras queden bien tiernas, una vez cocinadas, en un bol las mezclamos con 5 huevos y vertimos en una sartén antiadherente con un poquito de AOVE y cocinamos la tortilla a fuego lento por los dos lados (el tiempo que queráis según os guste más cocinada o más tierna por dentro)

30/08/2021

🔜este Miércoles día 1 volvemos de las vacaciones, ya podéis coger vuestras citas de nutrición y fisioterapia 👐🏻

¡Ensalada fresquita! Pechuga a la plancha y patata al micro, rápido, sencillo y rico!
Y como muchas veces os digo en consulta, para evitar la sal podemos utilizar especias, mezcla, experimenta y disfruta!

23/08/2021

¡Cerramos!
Podéis pedir información y cita a través de nuestro WhatsApp: 617 903 687

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CLÍNICA NUTRICIÓN FAMILIAR

¿Alguna vez te has preguntado para que ir a consultar a un Dietista -Nutricionista? Este es el profesional de la salud en el área de alimentación, mejor preparado para tratar todos los problemas con los alimentos y la salud, desde aprender a mantener una dieta saludable en el hogar, hasta problemas de sobrepeso, obesidad, y otras patologías como diabetes, dislipemias, enfermedades gastrointestinales en las que la nutrición es fundamental para su tratamiento, entre otras. Cambia tus hábitos alimenticios y mejora tu calidad de vida.

27/10/2021

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