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Bienestar, desinflamación y nutrición simple para mujeres. Planes de comida • Detox • Hábitos saludables • Guías digitales Bienestar real, simple y alcanzable.

Vida Vital Studio es un espacio creado para mujeres que desean transformar su bienestar desde adentro: menos hinchazón, más energía, una digestión feliz y un cuerpo que se siente ligero. Compartimos planes de comida, recetas antiinflamatorias, guías detox, herramientas prácticas y programas de 30 días para ayudarte a recuperar tu equilibrio y vivir con más vitalidad.

16/02/2024

¡Un simple vaso con agua pero lo rico y saludable que puede resultar ! Es impresionante.

24/01/2024

💥Una fruta extraordinaria. Los arándanos. 💫

Para obtener estos beneficios, se recomienda ingerir 150 gramos de arándanos diarios. Esto equivale aproximadamente a una taza.

20/01/2024

En el camino de la vida encontraremos muchas piedras, 🥰 pero el secreto esta en pensar cómo podemos derivarles y no fijarnos en cuánto de grandes son. 💥 No te detengas🫶 Tienes todo lo que necesitas para ser una triunfadora.

14/12/2023

🔥Hola mujer valiosa!
La menopausia puede ser un período emocionalmente duro para una mujer. Sí, es cierto que hay mujeres que apenas la notan (¡afortunadas!), pero hay otras muchas que la sufren tanto física como psicológicamente.
💪Por suerte, una de las artes naturales que ayuda a encajar mejor estos cambios hormonales es la aromaterapia. El uso de aceites esenciales contribuye a una mejora del metabolismo y del bienestar, aunque hay que saber cómo utilizarlos.

💥¿Qué aceite esencial me conviene?
Aunque no te lo creas, existen numerosos aceites que tienen la capacidad de imitar a la perfección la función de los estrógenos. ¡Toma nota!

✅Alteraciones del sueño. Uno de los problemas más comunes que trae consigo la menopausia es la alteración del sueño, pudiendo llegar a sufrir insomnio. Dos de los principales aceites que ayudan a dormir mejor son el de lavanda y el de sándalo.
✅Los repentinos ataques de calor e incluso las sudoraciones nocturnas pueden llegar a ser terriblemente fastidiosas, pero aceites esenciales como el de limón, ciprés, tomillo, menta, lavanda o salvia ayudan combatirlos.
✅Cambios de humor. Irritación, malestar, bajones repentinos… Con la menopausia, las alteraciones emocionales se pueden llegar a volver parte del día a día. Ponle remedio con ayuda de la lavanda, la salvia, ylang ylang, el aceite esencial de rosa o el de manzanilla.
✅Dolores musculares. Existen ciertos tipos de aceites que ayudan a la relajación muscular, como son la lavanda, la menta, el romero y el tomillo.

❓Cómo aplicar los aceites esenciales
Es MUY importante que leas esto con atención. Hay quien piensa que por ser un aceite, se puede aplicar sin problema sobre la piel, pero la realidad es otra.

💥Lo cierto es que dada su pureza, no se recomienda aplicarlos de forma directa sobre la dermis. Lo mejor es mezclarlos con algún aceite vegetal, como el de almendras. Eso sí, ten en cuenta que la concentración máxima para un uso corporal es del 3 % y para un uso facial del 1 %.

👉También puedes probar a mezclar tu crema con aceites esenciales, y aplicarte el resultado, aunque para este caso deberás humedecer la piel previamente con hidrolato natural a modo de tónico.

🔥 Si te animas en probarlos no dudes en escribirme y te echo una mano, asesorándote en donde cómpralos y como usarlos.🥰

12/10/2023

💥Buenos días corazones. Dime que ritual sigues para cuidar tus manos? 😜Hoy te quiero regalar unos típs bonissimos que te ayudarán lucir unas manos guapísimas. Déjame un OK si te han gustado.😘

06/10/2023

Hola corazones , no sabeis la ilusión que tengo en compartir con vosotros esta receta que es una de mis preferidas. 😜Cada vez que la preparo en casa , en un par de dias no quedan ni las migas.😀
Con mucho cariño te deso feliz Fin de Semana.🥰

29/09/2023

👅 Tema del Día: La Lengua, ¡un Órgano que Merece tu Atención! 👅

¿Sabías que tu lengua es mucho más que solo una herramienta para saborear la comida? 🍔🍦🌮 Es un órgano fascinante que desempeña un papel crucial en tu salud y bienestar.

💡 Curiosidades Lengüísticas:

1️⃣ La lengua es un mapa de tu salud. Diferentes partes de tu lengua pueden revelar problemas de salud, como deshidratación o deficiencias nutricionales. ¡Observa tu lengua!

2️⃣ ¡Sabor es un superpoder! Tu lengua puede distinguir entre dulce, salado, amargo y ácido, ¡gracias a las papilas gustativas!

3️⃣ La lengua también es una parte esencial de la digestión. Comienza el proceso de descomposición de los alimentos cuando masticas y mezclas saliva con ellos.

4️⃣ Mantener tu lengua limpia y saludable es clave para evitar problemas como el mal aliento.

5️⃣ Además, ¿sabías que hablar varios idiomas puede hacer que tu lengua sea más flexible y fuerte? ¡Una razón más para aprender idiomas!

✨ Consejo para una Lengua Saludable:

Cuida tu lengua como cuidas tu piel. Cepíllala suavemente cada día y mantén tu cuerpo hidratado para una lengua feliz. 💧

¿Qué opinas? ¡La lengua es un órgano asombroso que a menudo pasamos por alto! 🤩 Comparte tus pensamientos y consejos para el cuidado de la lengua en los comentarios. ¡Juntas podemos mantener nuestras lenguas felices y saludables! 💬💪

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