Raquel González Psicóloga Deportiva

07/01/2026

2026... Me ha llevado unos días saber qué esperar de mi en este año...

"Sin más ansias que ser la flecha, ya no el arquero". (M. García)

23/12/2025

Agradecida por este año 2025, os deseo Feliz Navidad y un buen año 2026.

22/12/2025

La Navidad… esa época del año que nos dicen de luces, felicidad, paz, amor y muchas celebraciones. Celebraciones que por diversos motivos, pueden volverse una obligación y resultar difíciles de transitar.

18/12/2025

Te invito a una nueva entrada en mi blog, sobre este período de fiestas que ya tenemos aquí y cómo se puede sentir como una presión que puede invisibilizar las diversas experiencias. Permítete crear tu propia Navidad.

En Psicología en Castellón, www.psicologadeportiva.com
estamos para ayudarte.

Un batiburrillo de tradiciones y no tradiciones que pueden vivirse como una exigencia social. Con la presión de hacer no sé qué cosas y sentir de no sé que forma, que puede estar muy alejada de uno/a mismo/a.

17/12/2025

El deporte es emoción.

¿Cómo te has sentido viendo un partido, animando a tu equipo, o cuando tú has participado en una competición?
Nos activamos.
Ya sea alegría, miedo, frustración, ilusión, tristeza… Ahí están las emociones.

Son necesarias.
Cumplen su función.
Y afectan a nuestro rendimiento, a las decisiones que tomamos y a cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás.

Tratar de evitarlas es como gastar energía en barrer la arena de una pista de tenis o retirar piedras en una carrera de montaña…
agotador,
inútil.

Aprender a reconocerlas,
saber para qué están ahí
y escucharlas,
es lo que nos ayuda.

Aceptarlas como parte del juego.
Igual que acepto el cansancio, el dolor, la competitividad del rival y su acierto.

Puedo sentir la emoción,
su intensidad
y saber que puedo seguir avanzando con ella,
hacer lo que he entrenado y se hacer.

En Psicología en Castellón, www.psicologadeportiva.com,
estamos para ayudarte.

15/12/2025

Muchos de nuestros pensamientos no los elegimos, aparecen sin más.
Si les hago mucho caso, algunos hacen que nos sintamos mal.

Aprender a identificar esa voz interna me permite decidir si me gustaría que me hablase de otra forma.

¿Qué me ayudaría que me dijera?

No se trata de “pensar en positivo”, o de no pensar, o de que desaparezca un pensamiento.

Puedo crear nuevos pensamientos más ajustados a la realidad, que sean más útiles y me hagan sentir mejor y así no prestar tanta atención a los que me acaban saboteando.

Es como si siempre hubieras cruzado el río por un tramo que aunque con piedras hace que te mojes los pies, y un día descubres que también puedes cruzar por un puente construido un poco más allá, y tener los pies secos.

Es aprender nuevas formas que me ayudan a avanzar con confianza hacia mis objetivos.

Te invito a visitar mi web y conocer más...
www.psicologadeportiva.com

Estamos para ayudarte.

15/12/2025

La tensión también es lo que me permite que lo que hago, tenga un sentido para mí.

La tensión adecuada es impulso,
dirección,
fuerza,
movimiento.

Lo que me recuerda hacia dónde quiero ir.

Lo que me permite decidir conscientemente,
actualizar,
revisar,
orientarme.

Para que lo que hago,
merezca la pena,
tenga sentido para mí,
un para qué.

Buscar solo comodidad inmediata, huir de todo estrés,
puede hacer que me pierda de lo que es importante.

En Psicología en Castellón, www.psicologadeportiva.com,
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11/12/2025

05/12/2025

Necesitamos entrenar el cuerpo, perfeccionar la técnica,
Y necesitamos conocer nuestro funcionamiento mental, su potencial y la forma en que nos ayuda.

La cabeza puede ser un freno o un motor,
La mente me puede bloquear o me puede impulsar.

La decisión de aprovechar este momento, este ahora, porque es el mío.
Confiar en lo que nos ha traído hasta ese instante y elegir vivirlo.
Esa es la mente abriéndonos el camino, acercándonos a lo que nos proponemos.

En Psicología en Castellón, www.psicologadeportiva.com,
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28/11/2025

Una nueva entrada en mi blog, con una pequeña historia "De telarañas y aburrimiento".

Situaciones, relaciones, la vida... a veces se puede sentir como una telaraña que nos envuelve. Quizá no sepas cómo desenredarte, quizá te de miedo estirarte y salir...

En Psicología en Castellón, www.psicologadeportiva.com, estamos para ayudarte.

Las telas de las arañas siempre resultan fascinantes, en su elaborado diseño, en la sutileza de su entramado, su elasticidad, su resistencia, su aparente fragilidad.

25/11/2025

Tanto miedo a parar, tanto deseo de hacer más y más, que vivimos empujando el tiempo hacia delante, angustiándonos porque se nos escapa.

Y resulta que el tiempo tiene otra medida, se crece en la profundidad, en el parar, vaciar, dejar espacio y escuchar, oler, sentir, lo que queda.

Ahí donde me quedo con todos mis sentidos, con todo mis ser, aparece un tiempo distinto.

"Cualquier espíritu que se vacíe de lo inútil tiene acceso a un tiempo bueno. Vaciar el espíritu, liberarlo de los deseos, da profundidad al tiempo. Y esta última vincula cada punto temporal con el Ser entero, con su aroma imperecedero. El deseo hace que el tiempo sea radicalmente efímero, empujando al espíritu hacia adelante. Cuando se queda en reposo, cuando se recoge en sí mismo, aparece el tiempo bueno". (El aroma del tiempo, Byung-Chul Han)

En Psicología en Castellón, www.psicologadeportiva.com estamos para ayudarte.

24/11/2025

Felicitarte por eso que hoy fuiste capaz de hacer, por más pequeño que parezca, es trabajar la motivación y la perseverancia.

Aprender a disfrutar de los logros por más minúsculos que parezcan, es el motor necesario para perseverar.

El éxito da ganas de seguir, de ir más lejos y de atreverse con más. Cuando tenemos éxito sentimos orgullo y alegría y nos sentimos motivad@s para un nuevo desafío.

Quien no siente ese orgullo porque minimiza sus logros, está apagando el motor de su motivación.

Con l@s más pequeñ@s, puedes empezar hoy mismo a preparar sus éxitos. ¡Felicítale! Ayúdale a ver eso de lo que sí fue capaz, eso que hoy sí consiguió. Ayúdale a sentirse orgullos@ de sí mism@, incluso en las cosas pequeñas.

Alegrarnos es lo que enciende las ganas de volver a intentarlo, el ánimo de conseguir un poco más, volver a experimentar el éxito y esa alegría y así sucesivamente.

En Psicología en Castellón, www.psicologadeportiva.com estamos para ayudarte.