09/10/2024
🌟 **Evidencia científica sobre los beneficios de la meditación en sobrevivientes de cáncer** 🌟
Y me centro en una actitud que va más allá de la palabra MEDITACIÓN: La observación, escucha, adaptación... siempre con la consciencia de que mi respiración me conecta con la VIDA.
Un reciente estudio realizado por científicos en Canadá ha encontrado pruebas biológicas que sugieren que la meditación y los grupos de apoyo pueden tener un impacto positivo a nivel celular en sobrevivientes de cáncer. Publicado en la revista *Cancer*, el estudio mostró que los telómeros, las estructuras que protegen los cromosomas y están relacionadas con el envejecimiento celular, se mantuvieron de la misma longitud en aquellos que practicaron meditación y yoga, en comparación con aquellos que no lo hicieron.
Los investigadores estudiaron a 88 sobrevivientes de cáncer de mama y dividieron a los participantes en grupos que practicaban meditación y colaboración emocional. Se observó que los participantes en los grupos de apoyo reportaron menores niveles de estrés y un mejor estado de ánimo, además de mantener la longitud de sus telómeros.
Aunque se necesita más investigación para entender los efectos a largo plazo, este es un paso importante para comprender cómo nuestra salud mental puede influir en nuestra biología. ¡Un avance prometedor en la conexión mente-cuerpo! 🧘♀️💪
Más información en: [Science Alert]
