Carolina Isla

28/07/2025

El gran reto personal que nos toca superar en esta era de DESCONECTAD@S, es sin duda alguna, aprender a GESTIONAR NUESTRAS EMOCIONES y lo que SENTIMOS.
En cada uno de los procesos que acompaño esta es el AREA que más intensidad y paciencia nececesita, porqué esta, nuestra sociedad nos empuja deliveradamente a nos sentir, a vivir en automático, en copia y pega en huir de dolor y en vivir la vida de fantasias construidas en la mente.
Vivir requiere sentir
Vivir requiere aprender a escuchar las emociones
Las emociones nos ayudan, hay que aprender a estar con ellas
Las emociones y el cuerpo nos indican donde estan nuestros LIMITES, nuestros sies y nuestros noes
Y en cada persona la escucha y la gestión es diferentes por eso no vale, leerte un libro, copiar a nadie, solo adentrarse en tu experiencia propia de SENTIRTE.
En La Isla Interior te acompañamos ⚓️
Carolina Isla

25/07/2025

Lee esta pregunta y te invito a reflexionar con ella, ir a lo profundo de ti, deja que tu cuerpo responda , tus sensaciones, tus sentidos… dale espacio y anota todo lo que pasa.
Despacio y sin juicio, apareceran respuestas verdaderas de lo que la niñ@ que fuiste no supo/ pudo gestionar y que tu adult@ necesita aprender hacerlo.
Un fuerte abrazo
Carolina Isla
La Isla Interior

23/07/2025

¿Qué tiene que ver la meditación con aprender a poner límites?
Mucho, si éres meditador ya lo habrás experimentado y sinó tienes la práctica, te explico…
Cuando practicamos la atención plena hacia nosotr@s, en contacto con la respiración, se produce una conexión con lo interno de cada un@, que nos va abriendo camino hacia lo más verdadero de nosotr@s, no es una verdad mental, más bien corporal y sentida, que aprendiendo a eacucharla, indica claramente esta verdad auténtica y esencial, que en si misma te dice lo que no es verdad o no esencial.
En tus verdades se encuentran los LIMITES claros que te respetan y te diferencian del otr@.
Comprende que en tus verdades ae en uentran tus sies y tus noes.
La meditación, la atención plena, la respiración consciente te acercan a esa escucha profunda y real para poder establecer tus propios límites.
Y recuerda…que los limites son amor.
Carolina Isla
La Isla Interior

21/07/2025

Esta es una de mis caras🥴 cuando me doy cuenta que no he puesto el límite adecuado, en el momento adecuado y a la persona adecuada, a veces incluso alguna parte de mi que se sobrepasa conmigo y no me cuida, alguna parte consucida por alguna creencia ciega que es necesario revisar.
I cada vez que me doy cuenta, bravo!!! quiere decir que integro más donde está mi salud, cada vez que me doy cuenta y pongo límites estoy más cerca del amor, hacia mi y hacia el otr@.
Cada vez que se pone un límite se crece, se evoluciona.
Y tu? Sabes poner límites? Sabes decir no?
Carolina Isla⚓️

19/07/2025

Tod@ tenemos heridas, por lo tanto dolor, algun@s las hemos tenido profundas y repetidas, con un dolor intenso y algun@a hemos tenido heridas cronificadas, no cicatrizadas que se abren de nuevo con un dolor intenso al mínimo roze.
Estas heridas producidas muy amenudo en la infancia ( por la falta de madurez, por la indefensión, por los pocos recursos aún desarrollados y por la depencia que un infante tiene) se quedan dentro del cuerpo silenciadas por miedo, verguenza, bloqueo etc… estás heridas quedan olvidadas y no tiene expresión de su dolor y si lo tienen no son validads o son vanalizadas o contrariadas y eso, eso si es doloroso y desconcertante para la persona, eso queda más y más perpetrado en el cuerpo y en el alma, eso es el causante de li que llamamos Trauma, una herida intensa doliente y silenciada que ha quedado incrustada y olvidada en algún lugar escondido y posiblemente protegido por muchas defensas ( síntomas ). Algunos funcionales algunos que para nada, que nos hacen la vida más difícil y nos dañan aún más.
Encontrar con cuidado esa herida escondida y validarla, limpiarla y limpiarla hasta que cicatrice, darle salida, expresión al dolor, a lo que pasó en la persona, comprender los síntomas y acompañarlos a otra forma menos defensiva, eso ayuda a tratar la herida traumática, eso ayuda a quitar sufrimiento y a estar más cerca del corazón.
La Isla Interior
Para acompañarte en tu proceso, aquí⚓️

13/07/2025

Lo que no se dice, no queda olvidado, queda enterrado en el cuerpo, como EMOCIONES ESTANCADAS, que necesitaran salir en alguna forma, tarde o temprano!!
La Isla Interior ⚓️

10/07/2025

Poner Limites es un acto de amor que te muestra tu verdad y a la verdad del otr@.
La Isla Interior⚓️

09/07/2025

A veces no hacer nada es hacer mucho, a veces no hacer nada es lo mejor que se puede hacer.
En mi práctica de “el no hacer nada” apareció vacío, mucho vacío, de muchos colores, de mucho sabores, formas estravagantea y psicodelicas…, vacío que me limpiaba profundo…más tarde sin esperar nada, llego el hacer nada ( que es diferente al no hacer nada) immersa en mi entrega al vacío y a la nada…apareció la chispa y con ella, un brillo, mi brillo, que nacía de un yo de mi más limpia.
De esto van los procesos tb y de esto va vivir, de estar limpio por dentro y te imaginas por qué?
Con amor te escucho ⚓️
Carolina

07/07/2025

28/06/2025

Toma nota:
Las dificultades fuera de LA FAMILIA son espejos de algo sin resolver con la familia de ORIGEN.
✨
El trabajo personal de conocerse bien, de profundizar y sostener la sombre, abrazar con humildad.
De limpiar lo sucio de un@ mism@ para estar bien y hacer el bien.
Carolina Isla

21/06/2025

¡Qué hermoso testimonio! Mirar hacia adentro puede ser desafiante, pero también es una de las cosas más imprescindibles y enriquecedoras que podemos hacer. Me alegra mucho que estés descubriendo más sobre ti misma y aprendiendo a sostener esas emociones difíciles; eso es un gran paso hacia el crecimiento y la autenticidad. Gracias por compartir tu experiencia, ¡tu gratitud y ganas de seguir adelante son inspiradoras! Sigue explorando ese camino con amor y paciencia. 🌟💖

📲Escríbeme al 622798442 y comparte tus inquietudes. ¡Estoy aquí para acompañarte!

19/04/2025

Para ti, valiente!!
El paso sútil pero consciente para liberarte de la sombra que te secuestra y te esclaviza.
Solo uno, pequeño pero poderoso!!!
Con amor
Carolina