Ava Salud

En AVA Fisioterapia y Rehabilitación, nos enfocamos en tu recuperación con técnicas avanzadas y personalizadas.

Te ayudamos a aliviar el dolor y mejorar tu calidad de vida.

14/10/2025

🌀 ¿Tienes dolor lumbar?
Puede que el verdadero problema no esté en tu espalda... sino en tu cadera. 🦵

Muchas veces nos enfocamos en tratar el lugar donde duele, pero el dolor no siempre indica la causa, sino la consecuencia.

🔍 Cuando la cadera pierde movilidad, especialmente en rotación o extensión, la zona lumbar empieza a compensar con movimientos que no le corresponden.
Y con el tiempo…

➡️ Aparece la sobrecarga
➡️ La musculatura se fatiga
➡️ Y se activa el tan común dolor lumbar crónico o recurrente

💥 ¿La buena noticia?
Mejorando la movilidad de cadera, puedes liberar a tu columna de ese esfuerzo extra y prevenir (o incluso aliviar) ese dolor lumbar.

✅ Aquí te comparto 3 ejercicios clave para mejorar la movilidad de cadera!

🔁 Integra estos ejercicios en tu rutina y observa cómo tu espalda empieza a sentirse más libre, estable y sin tanta tensión.

🎯 Recuerda: donde duele no siempre está el problema.

¡Muévete mejor para vivir mejor!

08/10/2025

¿Tu dolor lumbar no mejora por más que "te sientes derecho"? 🤨

La respuesta no está solo en la postura… sino en el movimiento.

Cuando pasamos mucho tiempo sentados o en la misma posición, la zona lumbar lo paga: se tensa, se sobrecarga y, poco a poco, aparece el dolor.

Pero no necesitas soluciones mágicas.
Con movimiento consciente y ejercicios bien dirigidos, puedes empezar a aliviarlo desde hoy.

Aquí te dejamos 3 ejercicios que usamos en consulta para mejorar la movilidad, activar musculatura clave y reducir el dolor lumbar.

🙌 Dale a tu espalda lo que necesita:
¡¡¡movimiento!!!

📍En Clínica AVA te ayudamos a recuperar tu movilidad, fuerza y confianza en el movimiento.

Agenda tu valoración y empieza a mejorar desde la raíz.

Calle Arroyuelo, 5
Chiclana de la Frontera
628296405

05/10/2025

🩺✨ Rehabilitación temprana tras cirugía: clave para una recuperación exitosa ✨🩺

Después de una intervención quirúrgica, comenzar la rehabilitación lo antes posible es fundamental para:

✅ Recuperar movilidad
✅ Reducir el dolor
✅ Evitar complicaciones
✅ Volver a tus actividades diarias con seguridad y eficacia

Sin embargo, muchas personas enfrentan largas listas de espera, lo que retrasa este proceso vital y puede afectar negativamente su recuperación.

⏳ No dejes que el tiempo juegue en tu contra. La rehabilitación temprana puede marcar la diferencia entre una recuperación completa o complicaciones a largo plazo.

En Clínica AVA estamos comprometidos a brindarte atención rápida, personalizada y eficaz para ayudarte a retomar tu vida cuanto antes.

💪 ¡Tu salud y bienestar no pueden esperar!

11/09/2025

💜✨ ¡NUEVO SORTEO EN AVA SALUD! ✨💜

Queremos agradeceros todo el apoyo y por eso traemos un premio muy especial para que cuides de ti como te mereces, en colaboración con Ana Chamorro:

🌿 Aceite de pepita de uva
🩺 Valoración en fisioterapia
💆‍♀️ Una sesión de fisioterapia
📋 Plan de tratamiento personalizado

📅 Podrás participar hasta el lunes 15 de septiembre a las 00:00h.

📣 El/la ganador/a lo anunciaremos el martes 16 de septiembre a las 10:00h.

👉 Para participar solo tienes que:

1. Compartir este post en tus historias.

2. Nombrar en comentarios a 2 personas.

3. Darle Like ❤️

Cuanto más comentes, mas posibilidades de ganar ☺️

📍 Recuerda: El premio se disfruta presencialmente en la clínica AVA (Calle Arroyuelo, 15. Chiclana, Cádiz).

⚠️ El premio es personal y no se puede transferir a otra persona.

¡Corre, participa y mucha suerte! 🍀💫

05/09/2025

Sii!! Lo has oído bien!!

Abrimos plazas para pilates terapéutico de la mano de nuestra fisioterapeuta.

¿Sabéis la importancia de tener a un fisioterapeuta aplicando pilates terapéutico?

✨️ Adaptará los ejercicios en función de tu lesión.
✨️ Escuchará tus necesidades clínicas.
✨️ Aplicará ejercicios específicos para fortalecer las zonas mas debilitadas de tu cuerpo.
✨️ Prestará especial atención a tus compensaciones durante el ejercicio
✨️ Los grupos reducidos permitirá a nuestra fisioterapeuta la corrección directa de tus malas posturas o mala ejecución.

¿Todavía te lo estás pensando?

Apúntate al cambio!!!

Mas info: ℹ️

📞 628296405

09/02/2025

Lesión del Ligamento Cruzado Anterior (LCA): Recuperación basada en la ciencia 📚💪

La lesión del Ligamento Cruzado Anterior (LCA) es una de las más temidas en el deporte y en la vida diaria. Pero, ¿sabías que una rehabilitación adecuada puede ser tan efectiva como la cirugía en ciertos casos?

¿Qué dice la ciencia?

Estudios recientes han demostrado que un enfoque basado en ejercicios de fuerza, estabilidad y control neuromuscular puede ser clave en la recuperación del LCA, con resultados comparables a la cirugía.

📊 ¿Cómo podemos ayudarte?
En nuestra clínica aplicamos protocolos basados en la última evidencia científica para una recuperación eficiente y segura. Nuestro objetivo no es solo aliviar el dolor, sino devolverte la funcionalidad y la confianza en tu rodilla.

Si has sido intervenido de LCA como si no, ¡te podemos ayudar en tu recuperación!

📅 Reserva tu evaluación y descubre el tratamiento ideal para ti.

Pide tu cita!

Estamos en Calle Arroyuelo n°15
Chiclana de la Frontera

03/02/2025

🔥 ¡NOVEDAD!🔥

YA DISPONIBLES NUESTROS BONOS DE SESIONES QUE TANTO NOS HABÉIS SOLICITADO.

Sabemos que lo estabas esperando… ¡Y por fin ha llegado! Ahora puedes beneficiarte de nuestros bonos de fisioterapia, diseñados para que cuides tu salud de manera más cómoda y accesible.

Infórmate en nuestro centro o escríbenos al 628296405 para conocer todos los detalles. ¡Tu bienestar es nuestra prioridad!

📍Estamos en Calle Arroyuelo, 15
Chiclana de la Frontera

17/01/2025

¡Aquí os dejamos la entrevista con el increíble equipo de 8 Chiclana, que vuelve a visitarnos al día siguiente de la inauguración de AVA SALUD! ¡Muchas gracias por vuestro apoyo y por compartir este momento tan especial con nosotros! ¡Nos vemos pronto!

www.avasalud.es
Cita previa: +34 628 296 405

17/01/2025

AVA Salud (fisioterapeuta y rehabilitación)
Compartimos algunas fotos de nuestra recién inaugurada clínica de fisioterapia y rehabilitación AVA SALUD en pleno centro de Chiclana (C/Arroyuelo N5)
Mil gracias a nuestros queridos invitados por acompañarnos en un día tan especial para nosotros (iremos subiendo más fotitos 📸 atentos 👀)
Os dejamos por aquí nuestra instagram y el teléfono para cita previa con nuestros profesionales fío terapeutas, +34 628 296 405 para que podáis seguirnos y no perderos nada 🙌

C/ Arroyuelo N5
Chiclana (Cádiz) España
www.avasalud.es

Cocina con Carmen Antonio Chm Cocina para Todos Ana Chamorro Estética Avanzada Ana Chamorro Cosmética

26/12/2024

¿Sufres de dolor lumbar y no sabes cómo mejorarlo?

En AVA somos expertos en mejorar tu salud y por ello te regalamos 5 consejos para aliviar tu dolor lumbar:

✅ Mejora tu postura: Mantén una buena alineación al sentarte, trabajar o caminar. Cambia de posición frecuentemente.

✅ Fortalece tu core: Trabaja la musculatura abdominal y lumbar con ejercicios como planchas.

✅ Estira regularmente: Mantén la flexibilidad de tu espalda, caderas e isquiotibiales para evitar sobrecargas.

✅ Levanta objetos correctamente: Dobla las rodillas y usa la fuerza de tus piernas, no de tu espalda.

✅ Mantente activo: Evita el sedentarismo con actividades como caminar o nadar.

¡Cuidar tu espalda es clave para mejorar tu calidad de vida! Si necesitas más ayuda, pide tu cita con nuestros profesionales.

En clínica AVA nos responsabilizamos con tu salud.

📍 Calle Arroyuelo, 15
Chiclana de la Frontera

29/11/2024

¿Te duele la espalda? ¿El cuello? ¿Sientes esa tensión que no te deja vivir tranquilo? ⁣
⁣
No importa si es por el trabajo, el deporte o simplemente porque los años pesan. El dolor no tiene por qué ser parte de tu vida.⁣🥰⁣
⁣⁣
Aquí, en AVA Salud, tratamos tu dolor de raíz. Sin soluciones temporales, sin excusas. Desde la primera sesión trabajaremos para que te sientas mejor.⁣⁣
⁣⁣
Llevo años ayudando a personas a superar dolores crónicos, hernias, tensiones musculares… y quiero ayudarte a ti también. Porque vivir con dolor no es normal. ⁣
⁣
Y tú no tienes por qué seguir así.⁣⁣
⁣⁣
Agenda tu valoración gratuita✍️. Y además por nuestra reciente apertura, disfruta de un descuento especial. ⁣⁣
⁣
Estamos en Chiclana, en la Calle Arroyuelo 15, Chiclana.⁣
⁣
❤️Escríbenos AHORA ¡Te esperamos en AVA Salud!

24/11/2024

En AVA, tu bienestar es nuestra prioridad y por eso, cuidamos de cada detalle.

Apostamos por una atención personalizada, pues cada paciente tiene sus propias necesidades. Nos enfocamos en ofrecerte tratamientos adaptados a tus necesidades y objetivos.

🎯 Nuestra prioridad: la calidad asistencial que mereces.
✔️ Tecnología avanzada.
✔️ Técnicas innovadoras.
✔️ Un equipo comprometido contigo.

📅 ¿Listo para cuidarte? Reserva tu cita hoy y da el primer paso hacia tu bienestar.

📍Estamos en C/ Arroyuelo, 15.
Chiclana de la Frontera.

Dirección

Calle Arroyuelo, 15
Chiclana De La Frontera
11130

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Fisioterapeuta