Ava Salud

Bienvenidos a AVA Salud, vuestro centro de confianza dedicado al cuidado integral del bienestar.

Contamos con un equipo multidisciplinario de especialistas dedicado a brindar soluciones personalizadas que se adaptan a las necesidades del paciente.

18/11/2025

En Clínica AVA damos la bienvenida al Dr. Cristian Montero Peña.

Médico de Familia y Urgencias, especializado en ecografía clínica, control de la obesidad y pérdida de peso desde la salud.

El Dr. Montero Peña llega a nuestra clínica para ofrecer un enfoque médico, seguro y personalizado en el tratamiento de la obesidad, combinando:

⚕️ Planes de pérdida de peso basados en evidencia
🔬 Ecografía clínica para valoración metabólica y seguimiento
🩺 Diagnóstico integral del paciente
📉 Control de factores de riesgo cardiovascular
🍏 Acompañamiento en el cambio de hábitos y estilo de vida

Su trayectoria destaca por su participación como ponente en numerosos congresos nacionales de Medicina de Familia, formaciones en diabetes y salud cardiorrenal, así como su experiencia docente en ecografía avanzada aplicada al diagnóstico precoz, especialmente en la búsqueda de lesión vascular subclínica, uno de los servicios estrella que incorporamos en AVA.

Además, es coautor del documento oficial “Medida estandarizada de la presión arterial en consulta y domicilio” (SEMG, 2024), referencia nacional para profesionales y pacientes.

💙 En Clínica AVA reforzamos nuestro compromiso con la salud integral, y lo hacemos de la mano de un profesional con una formación sólida, actualizada y orientada al bienestar real de las personas.

📲 Pide tu cita y comienza tu camino hacia una salud plena y un peso saludable con acompañamiento médico.

23/10/2025

🕐 ¿También sientes el cambio de hora?

El cambio de horario no solo afecta tu sueño 😴.
Nuestro cuerpo tiene un reloj interno que regula el descanso, la energía y hasta el tono muscular.
Cuando lo alteramos, pueden aparecer síntomas como:

🔹 Cansancio o dificultad para concentrarte
🔹 Dolores de cabeza o cervicales
🔹 Rigidez muscular o sensación de pesadez
🔹 Alteraciones del sueño

💆‍♀️ La fisioterapia puede ayudarte a readaptar tu cuerpo:
✔️ Liberando tensiones musculares
✔️ Mejorando la circulación y la oxigenación
✔️ Favoreciendo la relajación y el descanso
✔️ Equilibrando tu sistema nervioso

🧘‍♀️ Consejo extra: intenta mantener horarios estables, exponerte a la luz natural y moverte un poco por la mañana para ayudar a tu organismo a sincronizarse.

✨ En Clínica AVA te ayudamos a que tu cuerpo se adapte al nuevo horario sin molestias, para que recuperes tu bienestar y energía.

📍 Reserva tu sesión y vuelve a sentirte en tu ritmo 💫

Chicana de la Frontera
Calle Arroyuelo, 15

Escríbenos ➡️ 628296405

14/10/2025

🌀 ¿Tienes dolor lumbar?
Puede que el verdadero problema no esté en tu espalda... sino en tu cadera. 🦵

Muchas veces nos enfocamos en tratar el lugar donde duele, pero el dolor no siempre indica la causa, sino la consecuencia.

🔍 Cuando la cadera pierde movilidad, especialmente en rotación o extensión, la zona lumbar empieza a compensar con movimientos que no le corresponden.
Y con el tiempo…

➡️ Aparece la sobrecarga
➡️ La musculatura se fatiga
➡️ Y se activa el tan común dolor lumbar crónico o recurrente

💥 ¿La buena noticia?
Mejorando la movilidad de cadera, puedes liberar a tu columna de ese esfuerzo extra y prevenir (o incluso aliviar) ese dolor lumbar.

✅ Aquí te comparto 3 ejercicios clave para mejorar la movilidad de cadera!

🔁 Integra estos ejercicios en tu rutina y observa cómo tu espalda empieza a sentirse más libre, estable y sin tanta tensión.

🎯 Recuerda: donde duele no siempre está el problema.

¡Muévete mejor para vivir mejor!

08/10/2025

¿Tu dolor lumbar no mejora por más que "te sientes derecho"? 🤨

La respuesta no está solo en la postura… sino en el movimiento.

Cuando pasamos mucho tiempo sentados o en la misma posición, la zona lumbar lo paga: se tensa, se sobrecarga y, poco a poco, aparece el dolor.

Pero no necesitas soluciones mágicas.
Con movimiento consciente y ejercicios bien dirigidos, puedes empezar a aliviarlo desde hoy.

Aquí te dejamos 3 ejercicios que usamos en consulta para mejorar la movilidad, activar musculatura clave y reducir el dolor lumbar.

🙌 Dale a tu espalda lo que necesita:
¡¡¡movimiento!!!

📍En Clínica AVA te ayudamos a recuperar tu movilidad, fuerza y confianza en el movimiento.

Agenda tu valoración y empieza a mejorar desde la raíz.

Calle Arroyuelo, 5
Chiclana de la Frontera
628296405

05/10/2025

🩺✨ Rehabilitación temprana tras cirugía: clave para una recuperación exitosa ✨🩺

Después de una intervención quirúrgica, comenzar la rehabilitación lo antes posible es fundamental para:

✅ Recuperar movilidad
✅ Reducir el dolor
✅ Evitar complicaciones
✅ Volver a tus actividades diarias con seguridad y eficacia

Sin embargo, muchas personas enfrentan largas listas de espera, lo que retrasa este proceso vital y puede afectar negativamente su recuperación.

⏳ No dejes que el tiempo juegue en tu contra. La rehabilitación temprana puede marcar la diferencia entre una recuperación completa o complicaciones a largo plazo.

En Clínica AVA estamos comprometidos a brindarte atención rápida, personalizada y eficaz para ayudarte a retomar tu vida cuanto antes.

💪 ¡Tu salud y bienestar no pueden esperar!

11/09/2025

💜✨ ¡NUEVO SORTEO EN AVA SALUD! ✨💜

Queremos agradeceros todo el apoyo y por eso traemos un premio muy especial para que cuides de ti como te mereces, en colaboración con Ana Chamorro:

🌿 Aceite de pepita de uva
🩺 Valoración en fisioterapia
💆‍♀️ Una sesión de fisioterapia
📋 Plan de tratamiento personalizado

📅 Podrás participar hasta el lunes 15 de septiembre a las 00:00h.

📣 El/la ganador/a lo anunciaremos el martes 16 de septiembre a las 10:00h.

👉 Para participar solo tienes que:

1. Compartir este post en tus historias.

2. Nombrar en comentarios a 2 personas.

3. Darle Like ❤️

Cuanto más comentes, mas posibilidades de ganar ☺️

📍 Recuerda: El premio se disfruta presencialmente en la clínica AVA (Calle Arroyuelo, 15. Chiclana, Cádiz).

⚠️ El premio es personal y no se puede transferir a otra persona.

¡Corre, participa y mucha suerte! 🍀💫

05/09/2025

Sii!! Lo has oído bien!!

Abrimos plazas para pilates terapéutico de la mano de nuestra fisioterapeuta.

¿Sabéis la importancia de tener a un fisioterapeuta aplicando pilates terapéutico?

✨️ Adaptará los ejercicios en función de tu lesión.
✨️ Escuchará tus necesidades clínicas.
✨️ Aplicará ejercicios específicos para fortalecer las zonas mas debilitadas de tu cuerpo.
✨️ Prestará especial atención a tus compensaciones durante el ejercicio
✨️ Los grupos reducidos permitirá a nuestra fisioterapeuta la corrección directa de tus malas posturas o mala ejecución.

¿Todavía te lo estás pensando?

Apúntate al cambio!!!

Mas info: ℹ️

📞 628296405

Dirección

Calle Arroyuelo, 15
Chiclana De La Frontera
11130

Teléfono

+34659844396

Página web

https://avasalud.es/

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Categoría

Fisioterapeuta