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Origen Fit Food

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Ejercicios y clases online. Recetas saludables.

21/08/2025

Colágeno y Magnesio… ¿sí o no? ✨
Dos de los suplementos más populares, pero también de los más rodeados de mitos.

¿Realmente ayudan a tus articulaciones, músculos y recuperación?
¿O son más marketing que ciencia?

En nuestro nuevo carrusel te contamos:
✅ Qué dice la evidencia científica
✅ Quién puede beneficiarse de ellos
✅ Y cuándo no son necesarios

En Origen te ayudamos a:
Evaluar si realmente necesitas suplementación o si puedes cubrirlo con la alimentación.
Distinguir entre marketing y evidencia científica
Diseñar un plan que priorice tu salud articular, muscular y de recuperación con lo que de verdad funciona.

👉 Desliza, infórmate y decide con criterio.
📩 ¿Tienes dudas? Escríbenos y lo vemos juntos.

12/08/2025

Creatina: ¿sí o no?
Es el suplemento más estudiado del mundo del fitness… pero eso no significa que sea para todo el mundo.

En este carrusel te contamos:
🔹 Qué es y para qué sirve
🔹 Los diferentes tipos y cuál merece más la pena
🔹 Sus beneficios y cuándo NO tomarla
🔹 Cómo integrarla en tu día a día

📌 Si entrenas fuerza, buscas mejorar tu rendimiento o simplemente quieres entender si la creatina es para ti… este post es para guardar.

💬 Cuéntanos en comentarios: ¿la has probado? ¿Te funciona?
📲 Y si quieres que valoremos tu caso, mándanos un DM.

06/08/2025

¿Proteína sí o no?
No es mágica ni imprescindible para todos.
Puede ayudarte a cubrir tus necesidades y recuperarte mejor… pero solo si tu dieta y entrenamiento lo requieren.

📌 En este post te contamos cuándo usarla y cuándo no.
💬 ¿Tomas proteína en polvo? Cuéntanos en comentarios.

03/08/2025

💚🌱 Si eres del team pesto lover… Aguanta hasta el final porque hay uno que se lleva la corona! 👑

Regálame un like y mándaselo a esa persona que se lo come a cucharadas 🥄

¿Qué producto analizamos la semana que viene?
Te leo en comentarios 🤗

30/07/2025

🤰 Entrenar durante el embarazo no es un riesgo… es una oportunidad.
Una oportunidad para moverte, cuidarte y prepararte para uno de los momentos más importantes de tu vida.

En ORIGEN te acompañamos con entrenamientos adaptados, seguros y pensados para ti.
Ya estés en el primer trimestre o a pocas semanas de dar a luz.

💬 ¿Tienes dudas? Escríbenos o deja la palabra EMBARAZO en comentarios o por DM y te contamos todo.

Porque en esta etapa, tú y tu bebé merecéis lo mejor 🩵

22/07/2025

¿Te esfuerzas por comer bien pero sientes que algo no encaja?
A veces creemos que lo estamos haciendo “saludable”...
pero caemos en errores muy comunes 🧠💥

En este post te contamos 5 hábitos que parecen sanos… pero no lo son tanto.
Y sobre todo: te damos ideas para que comer bien sea más fácil, sabroso y sostenible. 🥑🍓🍞

✅ Comer sano no es comer poco
✅ Saltarte comidas no te ayuda
✅ No todo lo "fit" es saludable
✅ Planificar te salva del caos
✅ Y sí: ¡se puede disfrutar comiendo bien!

🌱 Porque cuidar tu alimentación no debería ser un castigo.
En Origen Fit & Food te ayudamos a disfrutar del proceso, sin restricciones absurdas ni soluciones milagro.

¿Te gustaría aprender a comer mejor sin obsesiones?
💬 Escríbenos o ven a conocernos.
📲 Reserva tu asesoría desde nuestra app.

15/07/2025

¿Te duele al moverte? ¿Sientes miedo de volver a entrenar por una lesión?
No estás solx. Y no, no eres débil. 🩵

El dolor puede paralizar, pero también puede ser el inicio de un cambio si sabes por dónde empezar.
En ORIGEN trabajamos con personas que han pasado por lesiones, molestias crónicas o simplemente tienen miedo de volver a entrenar... y lo hacemos paso a paso.

✅ Adaptamos los ejercicios a ti
✅ No forzamos, no presionamos
✅ Diseñamos un plan realista, a tu ritmo

Porque el ejercicio no es el enemigo.
Es parte de tu solución. 💪

👉 Desliza el carrusel para entender cómo te acompañamos
Y si te identificas, escríbenos. Estamos para ayudarte.

08/07/2025

🔍 ¿Buscas un centro diferente para entrenar?
En Origen Fit & Food no vas a encontrar rutinas genéricas ni salas masificadas.
Aquí el entrenamiento se adapta a ti — no al revés.

💪 Grupos reducidos, entrenamientos personalizados, libertad para elegir tus horarios y una app con la que lo gestionas todo desde el móvil.

📍 Estamos en Ciudad Real, frente al antiguo Hospital del Carmen.
Y sí: puedes aparcar cerca 😉

💙 Si buscas mejorar tu fuerza, moverte con más libertad o simplemente cuidarte… este puede ser tu sitio.

Desliza el carrusel y descubre cómo entrenar con sentido 👇

01/07/2025

¿Te suena alguno? 😅

El verano trae ganas de descansar, lo entendemos. Pero también muchos mitos que pueden tirar por tierra tus avances 💥
👉 Hoy desmontamos 4 excusas veraniegas disfrazadas de verdades.

La clave no está en entrenar más, sino en entrenar mejor y con sentido, incluso en verano 🌞💪
¿Has caído alguna vez en uno de estos mitos? Cuéntanos cuál… ¡sin juzgar! 👇

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