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Come sano, cuídate

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🥑 Cocina saludable con robot
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📅 Recetas cada lunes | Tips en stories
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27/03/2025

¡Transforma tu cocina y ahorra tiempo con Thermomix! 🍽️

¿Eres trabajador/a, estudiante o ama de casa y tu tiempo es oro? Este sábado de 11:00 a 13:00, no te pierdas nuestro Taller en Directo de Batch Cooking Saludable.

Te mostraremos cómo optimizar tu tiempo en la cocina con Thermomix, preparando comidas deliciosas, saludables y listas para toda la semana en un solo paso. Con la ayuda de nuestro experto en Thermomix, descubrirás todas las funciones que te permitirán:

- Cocinar más rápido sin renunciar al sabor.
- Organizar tu semana con menús saludables y equilibrados.
- Ahorrar tiempo y dinero cocinando en grandes cantidades.

Este taller es ideal para personas como tú, que necesitan soluciones fáciles y rápidas para comer bien todos los días. 🌱

¡No lo pienses más! Reserva tu plaza ahora y únete a nosotros para vivir una experiencia culinaria única. ¡Porque con Thermomix, tener más tiempo para ti es posible!

Fecha: Sábado, de 11:00 a 13:00
¡Plazas limitadas!

👉 ¡Reserva ahora tu plaza! Haz clic aquí
https://chat.whatsapp.com/C3UlgGIFAfwIGr0A6UD9KQ
y asegura tu lugar en este taller exclusivo.

¡Nos vemos en el taller! 👩‍🍳👨‍🍳

20/03/2025

🐝✨ 8 beneficios increíbles de la miel que quizás no conocías 🍯

La miel es mucho más que un endulzante natural, ¡es un súper alimento con propiedades increíbles para tu salud! 💛
En este carrusel te cuento cómo puede ayudarte a mejorar tu energía, digestión, piel, sueño y mucho más.

✨ Además, con puedes preparar recetas deliciosas aprovechando al máximo sus propiedades.

¿Cuál de estos beneficios te sorprendió más? 👇 Déjamelo en los comentarios y guarda este post para tenerlo siempre a mano. 🔖

15/03/2025

¿Sabías que los antioxidantes son tus mejores aliados para lucir y sentirte lleno/a de energía? Estos compuestos protegen tus células del daño oxidativo, retrasan el envejecimiento y fortalecen tu sistema inmunológico. Incluir alimentos ricos en antioxidantes —como frutos rojos, cítricos, té verde o chocolate amargo— te ayudará a mantener una piel radiante, mejorar tu rendimiento y reforzar tu vitalidad día a día.

𝗧𝗶𝗽:
Agrega un puñado de frutos rojos a tu desayuno o disfruta de un té verde en la tarde para darle a tu cuerpo ese extra de salud.

𝗦𝗶́𝗴𝘂𝗲𝗻𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗻𝗼 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮𝘀 𝗿𝗲𝗰𝗲𝘁𝗮𝘀 𝘆 𝘁𝗶𝗽𝘀 𝗱𝗲 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗿𝗮𝗻 𝘁𝘂 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿!

12/03/2025

𝟰 𝗗𝗘𝗦𝗔𝗬𝗨𝗡𝗢𝗦 𝗦𝗔𝗟𝗨𝗗𝗔𝗕𝗟𝗘𝗦 𝗖𝗢𝗡 𝗧𝗛𝗘𝗥𝗠𝗢𝗠𝗜𝗫 🍽️✨

Empieza el día con energía con estas recetas rápidas, saludables y deliciosas, ¡preparadas con Thermomix®! 🤩🔥

𝗟𝗘𝗘 𝗛𝗔𝗦𝗧𝗔 𝗘𝗟 𝗙𝗜𝗡 𝗬 𝗘𝗟𝗜𝗚𝗘 𝗧𝗨 𝗙𝗔𝗩𝗢𝗥𝗜𝗧𝗢 ⬇️

1️⃣ 𝗕𝗶𝘇𝗰𝗼𝗰𝗵𝗼 𝗱𝗲 𝗽𝗹𝗮́𝘁𝗮𝗻𝗼 𝘆 𝗰𝗮𝗰𝗮𝗼 🍌🍫

📝 𝗜𝗻𝗴𝗿𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀:
✔️ 2 plátanos
✔️ 2 huevos
✔️ 20g de cacao en polvo
✔️ 3g de levadura química
✔️ Pepitas de chocolate negro (opcional)

👩‍🍳 𝗣𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻:
🔹 Ponemos todos los ingredientes en el vaso y batimos.
🔹 Vertemos la mezcla en un molde apto para microondas.
🔹 Cocinamos 7 minutos al microondas.
🔹 Dejamos enfriar, ¡y listo para disfrutar!

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2️⃣ 𝗖𝗿𝗲𝗽𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗮𝘃𝗲𝗻𝗮 🥞

📝 𝗜𝗻𝗴𝗿𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀:
✔️ 40g de salvado de avena
✔️ 160g de queso de untar
✔️ 80g de agua
✔️ 4 claras de huevo

👩‍🍳 𝗣𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻:
🔹 Ponemos en el vaso el salvado de avena, el queso, el agua y las claras.
🔹 Mezclamos 10 seg./vel. 5 y dejamos reposar 15 min.
🔹 Calentamos una sartén con unas gotas de aceite de oliva.
🔹 Vertemos un poco de masa con un cucharón y cubrimos la sartén con una fina capa.
🔹 Cocinamos por ambos lados y retiramos.
🔹 Repetimos el proceso hasta terminar la masa.

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3️⃣ 𝗗𝗲𝘀𝗮𝘆𝘂𝗻𝗼 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗶𝗼́𝘁𝗶𝗰𝗼 𝗲𝗻 𝘁𝗮𝗿𝗿𝗼 🍯🥝

📝 𝗜𝗻𝗴𝗿𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀:
✔️ 1 plátano
✔️ 20g de miel
✔️ 500g de yogur griego
✔️ 80g de granada
✔️ 20g de semillas de chía
✔️ 10g de zumo de limón
✔️ 1 manzana
✔️ 1 kiwi
✔️ 10g de semillas de sésamo

👩‍🍳 𝗣𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻:
🔹 Ponemos en el vaso el plátano, la miel, el yogur griego, 30g de granada, las semillas de chía y el zumo de limón.
🔹 Mezclamos 30 seg./vel. 4.
🔹 Repartimos la mezcla en 4 tarros.
🔹 Añadimos una capa de láminas de manzana, otra de kiwi, la granada restante y las semillas de sésamo.

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4️⃣ 𝗠𝘂𝗳𝗳𝗶𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗵𝘂𝗲𝘃𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝘀𝗽𝗶𝗻𝗮𝗰𝗮𝘀 𝘆 𝘁𝗼𝗺𝗮𝘁𝗲 🥚🌿🍅

📝 Receta en los comentarios

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📩 ¿Quieres preparar estas recetas con Thermomix®? Escríbenos y te contamos cómo conseguirla. 💚🔥

22/02/2025

¡Descubre los beneficios de la fibra! Incluyela en tu dieta, tu cuerpo te lo agradecerá.

Además, dispones de multitud de recetas fáciles que la incluyen con Thermomix, ¿Quieres saber más? Escríbeme

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