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Aner Fisioterapia para tu bienestar. Cuidamos de tu salud y tu calidad de vida

22/05/2026

¿Dolor en el codo después de jugar a pádel?
Muchas veces empieza como una molestia pequeña… hasta que abrir una puerta, coger la pala o incluso abrir una botella empieza a molestar.

La epicondilitis o “codo de tenista” es muy frecuente en jugadores de pádel.
Y no siempre aparece solo por jugar “mucho”. A veces influyen la carga, la técnica, los descansos o cómo está tolerando el tejido ese esfuerzo.

En este vídeo te enseñamos cómo trabajamos este tipo de dolor en Aner:

✔️ Valoración y pruebas específicas
✔️ Uso de ecógrafo para entender mejor qué está pasando
✔️ Tratamiento adaptado a cada persona
✔️ Pauta de ejercicios para recuperar y volver a jugar con más confianza

Porque no se trata solo de bajar el dolor unos días.
Se trata de entender el problema y acompañar bien el proceso, poliki 💙

🎾 Y además:
si comentas la palabra “PADEL”, te enviamos una pauta sencilla de ejercicios de calentamiento antes de jugar.

Estamos en Uharte y Zizur.

¿Alguna vez has notado molestias en el codo después de un partido?

19/05/2026

Muchas personas piensan que todos los de tobillo son iguales.
Pero no es así.

Hay esguinces leves.
Otros generan más daño ligamentoso.
Y algunos dejan sensación de inseguridad incluso tiempo después.

Las señales importantes suelen ser claras:
inflamación rápida, dolor al apoyar, hematoma o sensación de que el tobillo “falla”.

Y aunque a veces puedas seguir caminando… eso no siempre significa que esté bien.

Por eso el es tan importante.
Entender qué grado hay, qué estructuras están afectadas y cómo acompañar la recuperación puede evitar molestias que se alargan meses.

💙 Consejo útil: evita sobrecargarlo y CONTRASTES DE AGUA CALIENTE Y FRÍA PARA EL CONTROL DE LA INFLAMACIÓN.

Tu cuerpo habla. Zure gorputza zaindu. Estamos en Uharte y Zizur.

¿Te ha pasado alguna vez eso de “ya se me pasará” con un tobillo?

01/05/2026

¿Dolor en el talón nada más apoyar por la mañana?
¿Esa punzada que te acompaña todo el día?
Probablemente no es “un mal gesto”: es fasciopatía plantar.

En ANER lo explicamos fácil:

La fascia es una banda de tejido que sostiene el arco del pie.
Cuando se irrita, se inflama o se sobrecarga… duele.
Y duele mucho.

Las causas más típicas:
– Aumentar de golpe la actividad
– Calzado poco estable
– Debilidad en la musculatura del pie
– Mucho tiempo de pie
– Cambios en la pisada

La buena noticia: se puede tratar.
Con ejercicio específico, terapia manual y tecnología avanzada como la Magnetolith, la recuperación es mucho más rápida.

Si te duele el talón, no esperes a que “se pase solo”.
Cuanto antes lo mires, antes vuelves a caminar sin pensar en el dolor.

Pide tu cita por WhatsApp:
https://f.mtr.cool/ztzyxonsju

Más info, consejos y novedades en nuestro canal:
https://f.mtr.cool/addlqefxtc

24/04/2026

La has visto en nuestros últimos posts… pero ya te la presentamos oficialmente:
la MANOLI, nuestra nueva tecnología de magnetoterapia de última generación.

Reduce el dolor desde la primera sesión, acelera la recuperación y llega a tejidos donde otras técnicas no pueden.
Y sí: en Pamplona hay muy pocas como esta.

La estamos usando ya en lesiones musculares, tendinopatías, edemas óseos, dolor crónico y procesos inflamatorios.
Los resultados hablan solos.

Además, la gente de nuestro canal de WhatsApp se enteró muchísimo antes (y allí tienes más info, casos reales y contenido exclusivo).

Si quieres saber si la MANOLI puede ayudarte, o quieres pedir cita, escríbenos directamente aquí:

Chat de WhatsApp para citas:
https://f.mtr.cool/matytwmvwr

📲 Canal de WhatsApp con más info:
https://f.mtr.cool/ilfbxojjfi

Tu cuerpo merece lo mejor.
Nos vemos en Zizur.

20/04/2026

Prepararte bien para tu primera cita en ANER marca la diferencia.
No es solo “venir a fisio”: es llegar con la información que nos ayuda a entenderte desde el primer minuto.

Por eso hemos creado este carrusel con 5 consejos sencillos que hacen tu valoración más clara, más completa y más útil para ti:

1 - Ropa cómoda para poder explorar bien la zona;

2 - Informes médicos que aporten contexto;

3 - Recordar cuándo empezó el dolor y cómo se comporta;

4 - Llegar sin prisa para poder escucharte;

5 - Contarnos qué esperas del tratamiento.

Pequeños detalles que suman mucho.
Y que nos permiten hacer lo que mejor sabemos: acompañarte con calma, claridad y sentido.

Si es tu primera vez por aquí, este carrusel es para ti.
Si ya nos conoces, sabes que así trabajamos siempre.

17/04/2026

En ANER tenemos nueva compañera… y viene fuerte.
Te presentamos a MANOLI, nuestra nueva máquina de magnetoterapia de última generación.

Un sistema innovador que “trata las enfermedades y lesiones del sistema musculoesquelético a través de impulsos electromagnéticos” y que ofrece resultados increibles desde las primeras sesiones.

La MANOLI nos permite llegar más profundo, regenerar tejido, reducir dolor y acelerar procesos que antes llevaban semanas.
Es cómoda, no invasiva y “transmite impulsos magnéticos de alta energía al cuerpo” para reactivar el metabolismo celular y normalizar procesos fisiológicos.

En resumen:
Más precisión.
Más alivio.
Más opciones para ayudarte a avanzar.

¿Quieres ser el primero o la primera en enterarse de todo? En nuestro canal de WhatsApp siempre compartimos novedades, explicaciones y contenido que no aparece en redes.
Si quieres saber más sobre la MANOLI, tienes toda la info en el canal.
https://f.mtr.cool/sujvtgpohh

Ya está funcionando en Zizur.
Y sí, estamos un poco enamorados😍.

13/04/2026

Empiezas a correr desde cero… y aparece el dolor.
Pasa más de lo que crees.

A veces el cuerpo protesta cuando vuelve a moverse después de tiempo parado.
Y otras veces, simplemente necesita que lo entiendas un poco mejor.

Lo importante es esto:
no dejes de hacer algo que te ilusiona por miedo.

Si te duele, no significa que “no vales para correr”.
Significa que hay algo que ajustar, aprender o reforzar.

En ANER te ayudamos a hacerlo con calma, con sentido y sin tecnicismos.
Para que puedas seguir corriendo, pero mejor.

📍 Zizur y Huarte
Canal de WhatsApp: https://f.mtr.cool/cggbianxtt

12/04/2026

Las reseñas hablan de algo más que resultados: hablan de cómo se han sentido.

Y eso empieza en la valoración.

En ANER, una buena valoración no va solo de pruebas. Va de escuchar, de explicar sin tecnicismos y de entender tu historia con calma.
Por eso, cuando elegimos a alguien para el equipo, buscamos más que formación: buscamos personas que acompañen, que cuiden, que respeten la diversidad de cada cuerpo.

Eso es lo que nos hace diferentes.
Eso es ANER.

24/03/2026

Hombro rígido: 4 señales de alerta

¿Notas el hombro cada vez más rígido y lo vas dejando pasar?
A veces el cuerpo avisa con pequeños gestos… y conviene escucharlos.

En el carrusel te dejamos 4 señales sencillas que indican que quizá es momento de revisarlo:

Cuando te cuesta levantar el brazo por encima de la cabeza.

Cuando vestirte o abrocharte el cinturón empieza a ser un reto.

Cuando el hombro “se queda pillado” en ciertos movimientos.

Cuando la rigidez avanza más rápido que el dolor.

No se trata de asustarse, sino de entender qué está pasando y actuar a tiempo.
En ANER te acompañamos con calma, claridad y un plan que tenga sentido para ti.

Estamos en Zizur y Huarte.
Nuestro canal de WhatsApp está siempre abierto para ti:
https://f.mtr.cool/eznhjkpsfo

20/03/2026

¿Llevas tiempo con dolor de cuello… y ya ni te sorprende?

Pasa más de lo que crees.

A veces normalizamos molestias que no tendrían por qué estar ahí.
El cuerpo habla, pero cuando lleva tiempo haciéndolo, dejamos de escucharlo.

En ANER te ayudamos a entender qué está pasando,
qué necesita tu cuello y cómo avanzar sin miedo.
Con calma, con claridad y sin prisas.

Estamos en Zizur y Huarte, cerca para cuando quieras dar el paso.
Nuestro canal de WhatsApp está abierto para ti.
https://f.mtr.cool/inwqrldzpg

19/03/2026

No es solo aliviar. Es entender.
En ANER no buscamos que el dolor baje un rato, sino que tú entiendas qué te pasa y cómo avanzar con confianza.
Ese es nuestro compromiso contigo, en Zizur y Huarte.
Poliki. Baina aurrera.

📍 Estamos en Zizur y Huarte, cerca para cuando lo necesites.

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Calle Lurbeltzeta, 2
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