ElHerbolario

04/08/2025

¿Qué estás dispuesta a hacer para recuperar tu salud?

01/08/2025

La ansiedad y otros desequilibrios emocionales y nerviosos requieren de una terapia conductual o psicológica como ya sabes, pero a veces también requieren una terapia integrativa y funcional, que pueda liberar el cuerpo, ajustar la nutrición, mejorar el cuadro hormonal, linfático... cuando los problemas de salud no tienen una solución evidente y una mejoría más o menos ascendente y profunda, recomiendo una terapia global, que mire más allá y una los puntos.
Elena Cibrián ❤️ Salud integral y Neurolinfática

25/04/2025

Cuando la infección vuelve una y otra vez es desesperante y debilitante desde un punto de vista psicológico y metabólico, por eso, además de atacar al virus, la bacteria o el hongo de turno, tenemos que encargarnos de cambiar nuestro terreno para dejar de ser tan buen anfitrión. Es decir, tener una visión integrativa y trabajar desde la raíz más allá de tomar un antibiótico o un medicamento, que aunque están bien en una fase inicial de choque, se queda muy corto para ciertas infecciones y en ciertos metabolismos, y por eso la infección vuelve y muchas veces con la lección aprendida.

02/03/2025

Que si, que ir al gimnasio y hacer dieta está muy bien, pero no es suficiente y sobre todo no es la piedra angular de la salud por mucho que nos digan que si. Necesitamos más y mejor. Necesitamos entendimiento, ayuda, descanso, equilibrio nervioso y un enfoque integrativo de nuestra salud. Sobre todo en mujeres, sobre todo a partir de los 35 y más aún si sufrimos alguna patología, necesitamos ampliar el término SALUD y no añadir más leña al fuego, porque las exigencias de gimnasio y nutrición a veces no hacen nada más que producir más agobio, más cansancio y más desequilibrio nervioso en muchas mujeres.

24/02/2025

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16/02/2025

Si tienes más de 40 años seguramente relaciones la menopausia con la osteoporosis y mires con buenos ojos el reemplazo hormonal precisamente por este miedo a la osteoporosis. Pero la realidad es muy diferente: tan solo un 10% de las mujeres mayores de 50 años sufren algún grado de osteoporosis y la mayoría lo sufren sin que afecte para nada su calidad de vida, en cambio ¿cuántas mujeres mayores de 40 años conoces que sufran problemas circulatorios, que sufran demencia, haya sufrido algún ictus, infarto o coagulopatía? La principal causa de muerte en mujeres son los problemas relacionados con la circulación sanguínea y la coagulación. Esta es nuestra realidad y por lo tanto la respuesta sanitaria debería ser mucho más consciente de nuestro verdadero peligro, más allá de la osteoporosis. Necesitamos más visibilidad, más consciencia, más responsabilidad y soluciones más integrativas y realistas.

29/01/2025

Uno de los problemas de salud que más asustan son los problemas de memoria y niebla mental, pero por otro lado son muy muy frecuentes en mujeres a partir de los 40 años. Este estado mental turbio y aturdido está totalmente relacionado con los cambios hormonales en perimenopausia, que alteran circulación y producen cambios plásticos directos sobre nuestro cerebro. La buena noticia es que con una buena terapia integral, que toque nutrición, hábitos y restauración neurocirculatoria podemos adaptarnos rápidamente y recuperar nuestra claridad mental.

16/01/2025

Si te preguntas qué haces para cuidarte, seguramente te cueste encontrar una respuesta más allá de "dieta y ejercicio", y esto es un problema para la gran mayoría de las mujeres. Nos han educado para cuidar nuestra parte más visible, pero eso no es suficiente cuando estamos necesitando cambios profundos y estructurales.
Puedes aprender a cuidarte de verdad, de forma integral y natural. Pregúntame y te explico mi propuesta.

13/01/2025

La perimenopausia y otros cambios hormonales deben tratarse desde un punto de vista integrativo, no es depresión, es agotamiento y cambio metabólico que necesita un enfoque global y mucha comprensión sobre de la salud de la mujer.
Si te sientes identificada, busca ayuda desde una terapia integrativa. Pregúntame si tienes dudas, hablamos y te recomiendo lo mejor para ti.

30/12/2024

08/12/2024

Nos han acostumbrado a temer al colesterol como al coco y a relacionarlo irremediablemente con la alimentación, pero en realidad hay muchas causas posible para un aumento del colesterol y no siempre implica un riesgo para tu salud. El estrés, desequilibrio hormonales, mala salud digestiva o toxicidad, infecciones recidivantes o inflamación de bajo grado puede causar cambios en nuestros niveles de colesterol. Por eso siempre, siempre, siempre, hay que poner los valores de las analíticas en contexto. Esto es fundamental para hacer una terapia correcta y personalizada.

05/12/2024

¿Necesitas subir tus defensas? ¿Sientes que tu inmunidad se resiente demasiado o te parece que vas encadenando una infección tras otra y no levantas cabeza? Si es así, más allá de tomarte un suplemento u otro, deberías conseguir un buen estudio integral que ponga tu salud en orden y te fortalezca desde la base. Para sentirte mejor, por naturaleza y por prevenir males mayores.