PleniBox

PleniBox Box de entrenamiento dedicado a las nuevas tendencias en el sector del Fitness y con propio sistema de entrenamiento

091215SKILL SN**CHWOD 35 DU10 C&J25 PULL UPS10 OHS15 T2B10 FRONT SQ10 C2B
09/12/2015

091215

SKILL SN**CH

WOD
35 DU
10 C&J
25 PULL UPS
10 OHS
15 T2B
10 FRONT SQ
10 C2B

Viernes de burpees!!!
04/12/2015

Viernes de burpees!!!

RM SEATED BOX JUMPWOD0-5'400 M RUNMAX.C&J 60/405-10'400 M RUNMAX. SN**CH 50/3010-15'400 M RUNMAX. THRUSTER 40/2515-20'40...
03/12/2015

RM SEATED BOX JUMP

WOD
0-5'
400 M RUN
MAX.C&J 60/40
5-10'
400 M RUN
MAX. SN**CH 50/30
10-15'
400 M RUN
MAX. THRUSTER 40/25
15-20'
400 M RUN
MAX. M.U /C2B/PULL UPS

021215SLILL HSPU HSWWOD0-8'3 RONDAS10 LAT.BURPEE BOX JUMP10 SLAM BALL8-14'3 RONDAS10 RING DIP30 SIT UP14-20'10 CHIN UP10...
02/12/2015

021215

SLILL HSPU HSW

WOD

0-8'
3 RONDAS
10 LAT.BURPEE BOX JUMP
10 SLAM BALL
8-14'
3 RONDAS
10 RING DIP
30 SIT UP
14-20'
10 CHIN UP
10 KB SWING

011215RM DEADLIFT RACK PULLWOD 4 RONDAS3 SHOULDER PRESS3 FRONT SQUAT6 PUSH PRESS6 FRONT LOUNGE9 PUSH JERK/SPLIT9 BACK SQ...
02/12/2015

011215

RM DEADLIFT RACK PULL

WOD
4 RONDAS
3 SHOULDER PRESS
3 FRONT SQUAT
6 PUSH PRESS
6 FRONT LOUNGE
9 PUSH JERK/SPLIT
9 BACK SQUAT

301115RUN200x4 rest 90"100x4 rest 60"50x4 rest 30"WOD "CINDY"20' AMRAP5 PULL UPS10 PUSH UP15 AIR SQUAT
30/11/2015

301115

RUN
200x4 rest 90"
100x4 rest 60"
50x4 rest 30"

WOD
"CINDY"
20' AMRAP
5 PULL UPS
10 PUSH UP
15 AIR SQUAT

No hay sábado que no se llene esto....
28/11/2015

No hay sábado que no se llene esto....

261115BACK SQUAT 8 - 8 A 75%5 - 5 A 85%3 - 3 A 90%WODO - 5'3RONDAS10 BURPEES10 PULL UPS5 - 10'3 RONDAS10 KB SWING10 PIST...
26/11/2015

261115

BACK SQUAT
8 - 8 A 75%
5 - 5 A 85%
3 - 3 A 90%

WOD
O - 5'
3RONDAS
10 BURPEES
10 PULL UPS

5 - 10'
3 RONDAS
10 KB SWING
10 PISTOLS

10 - 18'
3 RONDAS
15 SDLHP
10 PUSH PRESS

251115SKILL PULL UP....M.U.WOD DIANErest 5'KAREN
25/11/2015

251115

SKILL PULL UP....M.U.

WOD

DIANE
rest 5'
KAREN

Estos chicos no fallan
24/11/2015

Estos chicos no fallan

231115SKILL AND RM THRUSTERWOD A TC 12'4 RONDAS10 T2B8 P.CLEAN6 BURPEE OVER THE BARrest 4'WOD B TC 10'3 RONDAS6 FLOOR PR...
23/11/2015

231115

SKILL AND RM THRUSTER

WOD A TC 12'
4 RONDAS
10 T2B
8 P.CLEAN
6 BURPEE OVER THE BAR

rest 4'

WOD B TC 10'
3 RONDAS
6 FLOOR PRESS
8 FULL CLEAN
10 KB SWING

Los sábados también se entrena!!!
21/11/2015

Los sábados también se entrena!!!

Dirección

Coslada

Teléfono

+34915654089

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando PleniBox publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram