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18/03/2026

💡Adapta este ejercicio si te duele... LAS MUÑECAS ⚠️

¿Te duelen las muñecas cuando haces ejercicios en cuadrupedia?

No hace falta que dejes de hacerlos.
A veces, pequeños cambios marcan una gran diferencia.

Prueba a apoyar el puño en lugar de la palma de la mano y reduce la carga sobre la muñeca sin dejar de trabajar.

Guárdalo para cuando lo necesites o compártelo con alguien a quien le pase 👇


👩🏻‍⚕️ Silvia Mas Candela
Fisioterapeuta colegiada CV 5200
☎️ 655 39 49 92
🏥 C/ Pío XII nº 32, Cox (Alicante)
📧 silvia@masfisioterapia.info
🌐 www.masfisioterapia.info
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💙 Poner fin a tu dolor empieza por pedir ayuda.Muchas personas conviven con molestias durante meses (o años) pensando qu...
22/01/2026

💙 Poner fin a tu dolor empieza por pedir ayuda.

Muchas personas conviven con molestias durante meses (o años) pensando que “ya se pasará”.
Pero el dolor es una señal. Y escucharla a tiempo marca la diferencia. ✨️

Si algo te limita, te molesta o no te deja hacer tu vida con normalidad, no lo dejes para después.

🤗 Aquí te escuchamos, valoramos tu caso y te acompañamos en el proceso.

Contáctanos. A veces, el primer paso es simplemente pedir ayuda.

👩🏻‍⚕️ Silvia Mas Candela
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💥 Si te has visto reflejado en alguna de las diapositivas, no lo dejes pasar.⏱️ El dolor de hombro no se va solo y cuant...
20/11/2025

💥 Si te has visto reflejado en alguna de las diapositivas, no lo dejes pasar.

⏱️ El dolor de hombro no se va solo y cuanto antes lo trabajemos, mejores resultados vas a tener y antes dejará de limitar tu día a día.

📈 Esta semana estamos teniendo muchos casos de hombro con dolor y limitación, pero lo bueno es que esas personas ya han empezado a actuar sobre su problema. 💪


👩🏻 Silvia Mas Candela
Fisioterapeuta colegiada CV 5200
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💥 Entrenas, mejoras... y de repente, ¡zas! Otra vez dolor o lesión. No siempre es por hacer mal el ejercicio, a veces tu...
02/11/2025

💥 Entrenas, mejoras... y de repente, ¡zas! Otra vez dolor o lesión.

No siempre es por hacer mal el ejercicio, a veces tu cuerpo no está listo para esa carga o estás descompensando con el entrenamiento o simplemente necesitas recuperar.

En Mas Fisioterapia te ayudamos a evitar lesiones sin dejar de moverte 💪
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🧘‍♀️ Cada vez es más habitual ver en consulta cómo los factores emocionales están afectando a la salud de nuestro cuerpo...
19/10/2025

🧘‍♀️ Cada vez es más habitual ver en consulta cómo los factores emocionales están afectando a la salud de nuestro cuerpo, no todo es psicológico y por supuesto hay que abordar el problema físico pero en muchas ocasiones hay un gran componente emocional que si no se aborda no nos deja eliminar el dolor al 100%.
Muchas veces es por el simple estrés del día a día y otras veces por cosas mucho más complejas. 🤯

Por eso en Mas fisioterapia además de tratar tu cuerpo tratamos tu mente con nuestro servicio de Psicología, para abordar tu dolor por fuera y por dentro ❤️
De la mano de .martinlloret

🤲FISIOTERAPIA + PSICOLOGÍA🧠

¡Escríbenos para comenzar tu recuperación!
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✨️ Muchos pacientes nos dicen que nunca antes les habían dedicado tanto tiempo a preguntarles y escucharles…¡y nos encan...
10/10/2025

✨️ Muchos pacientes nos dicen que nunca antes les habían dedicado tanto tiempo a preguntarles y escucharles…
¡y nos encanta que os deis cuenta! 💙

En Mas Fisioterapia creemos que entender bien tu historia es el 50 % del tratamiento 🤗

Sin prisa y sin juicios.
Cuéntanos lo que te preocupa 🤝
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🩵 En Mas Fisioterapia sabemos que ser músicos es ser atletas de alto rendimiento:🤯 Horas de ensayo🤯 Posturas forzadas🤯 M...
21/09/2025

🩵 En Mas Fisioterapia sabemos que ser músicos es ser atletas de alto rendimiento:

🤯 Horas de ensayo
🤯 Posturas forzadas
🤯 Movimientos repetitivos que pasan factura

👉🏻 No dejes que el dolor arruine tu música 🎹🥁🎷🎸🎻🎺

❤️‍🩹 Te ayudamos a prevenir lesiones, mejorar tu postura y seguir disfrutando de tu pasión sin limitaciones!
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💙 DÍA MUNDIAL DE LA FISIOTERAPIA 💙Fisioterapia es mucho más que un paciente y una camilla, es más que un masaje o un eje...
08/09/2025

💙 DÍA MUNDIAL DE LA FISIOTERAPIA 💙

Fisioterapia es mucho más que un paciente y una camilla, es más que un masaje o un ejercicio. Es recordar más la espalda o la rodilla del paciente que su cara, pero hacer todo lo posible porque ese rostro vuelva a sonreír, es recibir mensajes de socorro porque necesitan tu ayuda, es mandar audios con mil recomendaciones, es romperte la cabeza para darle la mejor opción, es tirarte al suelo a explicar un ejercicio, es escuchar sus problemas y contarle tu vida, es recibir bizcochos y bombones, es que te pregunten lo cansando que estás tú, y hacer como que no estás reventado, es trabajar y formarte a partes iguales, es darle vueltas a un caso sin parar, es encogerse cuando lloran contigo, y, acabar haciendo que se rían, es derivarles cuando tú no les puedes ayudar, y darlo todo cuando sí. Es acompañarle en sus pasos, es bailar y jugar, es fisioterapia en sus mil especialidades, es mucho más que todas estas frases.

👩🏻Silvia Mas Candela
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Cox
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19:15 - 20:15
Martes 16:00 - 21:30
Miércoles 09:00 - 13:30
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Jueves 16:00 - 21:00
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