29/11/2021
🇨🇵 Tout moment est un bon moment pour pratiquer le yoga. Dans mon cas, la pratique du yoga s'adapte à plusieurs facteurs : à mon niveau d'énergie du moment, a mon besoin d'étirer certaines parties du corps notamment le matin, a mon état d'esprit, à mes émotions, à un objectif lié à une posture... Alors, tout moment est bon car la pratique du yoga me permet: de l'activer, de me détendre, de me sentir plus légère, de me reconnecter à moi-même, de vivre l'instant présent, de méditer... Et dans chacun de ces moments, je me découvre grâce aux effets que le yoga m'offre. Parfois, ils sont plus évidents que d'autres, mais cela parle aussi de mon état et de moi-même.
Si vous adaptez votre practique à un moment de la journée, demandez à votre corps dans quel moment il est plus à l'aise.
🇪🇦 Cualquier momento es bueno para practicar yoga. En mi caso la práctica de yoga se adapta a otros factores más que al momento del día. Se adapta a mi nivel de energía, a mi necesidad de estirar ciertas partes de mi cuerpo sobre todo por las mañanas, a mis estados de ánimo, a mis emociones, a un objetivo ligado a una postura, de modo que que cualquier momento es bueno puesto que la práctica me permite: activarme, relajarme, sentirme más ligera, conectarme conmigo misma, vivir en el momento presente, meditar a través del movimiento... Y en cada uno de esos momentos, me descubro a mi misma gracias a los efectos que el yoga me ofrece. A veces son más evidentes que otras, pero eso también habla de mi estado de ánimo y de misma.
Si adaptas tu práctica de yoga a un momento del día, pregúntale a tu cuerpo cual es en el que él se siente mejor.
