Lunes 10:00 - 19:00 Martes 10:00 - 19:00 Miércoles 10:00 - 19:00 Jueves 10:00 - 19:00 Viernes 10:00 - 14:00

Zhiva Quiropráctica

Casa
España
El Escorial
Zhiva Quiropráctica

👥 Elisa Torres, D.C. & Óscar Mateo, D.C.
🧠 Especialistas en Columna Vertebral y Sist. Nervioso

17/12/2025

Una disfunción articular no siempre causa dolor, y por eso muchas veces pasa desapercibida. Puede mostrar señales como rigidez, bloqueos o pérdida de movilidad en ciertas zonas del cuerpo.

Aunque no se note a simple vista, estas pequeñas limitaciones pueden terminar afectando a tu postura y a tu calidad de vida. La quiropráctica ayuda a restaurar la movilidad natural de las articulaciones, favoreciendo el equilibrio del cuerpo y del sistema nervioso. 🧠🔧

15/12/2025

Diciembre es un mes mágico, pero también muy exigente para tu cuerpo: más comidas, más estrés y menos descanso. Todo esto puede afectar a tu columna y a tu bienestar.

💡 Para llegar preparado a las fiestas, recuerda:
· Mantente activo con algo de movimiento diario.
· Incluye estiramientos suaves para liberar tensión.
· Duerme lo suficiente: tu cuerpo se recupera mientras descansas.

Disfrutar de las celebraciones es mucho más fácil cuando tu cuerpo está en equilibrio. 🎅🦴

13/12/2025

✨ El equipo Zhiva ayer se reunió para celebrar todo lo que ha conseguido este año.

💪🏻 Vamos a por el año 2026 con muchas ganas y mucha fuerza.

🧡 Gracias a todos por confiar en Zhiva Quiropráctica, gracias por ser parte de esto.

Felices fiestas y feliz año de parte de el equipo de Zhiva. 🎄🎁

12/12/2025

El “cuello de tortuga” aparece cuando pasamos demasiado tiempo inclinando la cabeza hacia adelante, normalmente al mirar el móvil, el ordenador o la tablet. 🐢📱

Este gesto aparentemente inofensivo añade mucho peso extra sobre tu columna cervical, provocando dolor, rigidez, contracturas e incluso mareos o dolores de cabeza.

La buena noticia es que reconocerlo a tiempo es el primer paso para cuidar tu postura y tu salud. Ser conscientes de cómo nos colocamos en el día a día puede marcar la diferencia. ⚠️🧠

02/12/2025

❄️ En Zhiva Quiropráctica … oficialmente ha llegado la Navidad.

Y sí, lo celebramos como mejor sabemos: ajustando sonrisas, alineando buenas vibras y preparando la columna para todo lo que se viene en estas fiestas. 🎄

Porque si algo merece estar en su sitio esta Navidad…
¡ES TU COLUMNA! 🎁

Gracias por acompañarnos durante este año.
Que empiece la magia, las risas y los “cracks”saludables.💚

📍Calle de Víctor Navalpotro,1. El Escorial 28280
📞 614 291 566

28/11/2025

El estrés no solo se queda en tu mente… también se refleja en tu cuerpo a través de contracturas, rigidez y tensión muscular. 😣🧠
Estos síntomas pueden afectar tu postura, tu descanso y tu bienestar diario. La quiropráctica te ayuda a liberar cuerpo y mente, reduciendo la tensión acumulada y favoreciendo el equilibrio que necesitas para sentirte mejor. 🧘‍♀️💚

24/11/2025

¿Scroll infinito? 📱😵‍💫
Tu columna y tu cuello lo sienten más de lo que imaginas. El llamado “cuello tecnológico” aparece cuando pasamos demasiado tiempo mirando hacia abajo el móvil, generando tensión, rigidez y dolor.

Con unos sencillos ajustes posturales puedes prevenirlo y usar mejor tu dispositivo sin lastimar tu cuerpo. 🧍‍♂️📏✨

19/11/2025

Pasar muchas horas frente al ordenador puede sobrecargar tu cuello y tu espalda, generando rigidez, dolor e incluso fatiga. 🖥️😣

Mantener una buena postura es clave, pero también lo es darle a tu cuerpo el cuidado que necesita.
La quiropráctica ayuda a liberar tensiones, mejorar tu alineación postural y prevenir molestias, para que trabajes con más comodidad y sin dolor. 🙌✨

17/11/2025

¿Quieres conocernos un poco más? 🤔

¿Te gustaría saber de dónde nace el nombre Zhiva Quiropráctica? 🤗

🌿 El nombre Zhiva nace de ma idea de vida,movimiento y bienestar. Queríamos algo que reflejara lo que buscamos en cada persona: equilibrio,energía y salud.

💚 Nuestra identidad corporativa sigue esa misma línea: un logotipo que representa la columna como eje del cuerpo y unas formas que simbolizan movimiento y armonía.

🫂 Una imagen sencilla,cercana y coherente con lo que somos.

✨️ Así nace Zhiva Quiropráctica, de un propósito claro y de la idea de cuidar a las personas desde lo más esencial.

Ven a conocernos 😉

📍 Calle de Víctor Navalpotro 1, El Escorial 28280
☎️ 614 291 566

14/11/2025

La respuesta es sencilla: todas las personas.

Desde bebés, que pueden favorecer un desarrollo más equilibrado, hasta personas mayores que buscan conservar movilidad y calidad de vida.

Cada etapa tiene sus necesidades, y por eso personalizamos cada ajuste.

Una columna bien cuidada mejora el movimiento, el descanso y el bienestar en cualquier momento de la vida.
Porque la salud no tiene edad. 💚🦴

11/11/2025

En días fríos, moverse cuesta más… ❄️ pero justo en esta época es cuando tu cuerpo más lo necesita. Mantenerte activo ayuda a combatir la rigidez, mejorar la circulación y evitar dolores articulares.

Aquí van 3 estiramientos ideales para activar tu cuerpo con suavidad y empezar el día con energía. 🌬️💪
👉 Estiramiento de cuello: inclina la cabeza a cada lado 15–20 segundos.
🐱🐄 Gato–vaca: arquea y redondea la espalda en cuatro apoyos 8–10 repeticiones.
🙆‍♂️ Flexión hacia adelante: deja caer brazos y cabeza relajando la espalda 20–30 segundos.

10/11/2025

Este fin de semana, nuestro equipo tuvo la oportunidad de vivir una experiencia increíble en Barcelona, participando en el ICSC Lower Extremity, una formación organizada por FICS (Federation International of Sports Chiropractic)

Durante varios días compartimos conocimientos y técnicas avanzadas en la quiropráctica deportiva. Fue una inversión total en la quiropráctica aplicada al rendimiento y la a la recuperación del deportista. 📚🏋️‍♂️

Más que un seminario fue una oportunidad para seguir creciendo profesionalmente, actualizar protocolos y fortalecer nuestra pasión por esta profesión. 💚

En cada formación reafirmamos nuestro compromiso con brindar la mejor atención posible a nuestros pacientes desde el conocimiento más actual hasta la empatía y el trato humano que nos caracteriza.🤝

Volvemos llenos de energía, aprendizaje y motivación para seguir impulsando el bienestar y el rendimiento de quienes confían en nosotros. ✨

Zhiva Quiropráctica.

Dirección

Calle Víctor Navalpotro, 1
El Escorial
28280

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 19:00
Martes	10:00 - 19:00
Miércoles	10:00 - 19:00
Jueves	10:00 - 19:00
Viernes	10:00 - 14:00

Página web

http://zhivaquiropractica.com/

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