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Bárbara Carretero. Terapeuta infanto-juvenil

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Bárbara Carretero. Terapeuta infanto-juvenil

Soy Bárbara Carretero, especialista y terapeuta en psicología para niños y adolescentes. https://barbaracarreteropsicologa.es/politica-de-cookies/

Nuestra vida comienza su camino en la infancia y va construyéndose desde la juventud hasta nuestra vida adulta.

10/04/2026

Cuando no saben explicar lo que sienten, lo expresan de otras formas.
En la infancia, el juego es una de las principales vías de comunicación.
A través de él, pueden:
✔ identificar emociones
✔ darles nombre
✔ expresar lo que les ocurre
En consulta utilizo herramientas adaptadas a cada edad que facilitan este proceso de forma natural y respetuosa.
Porque entender lo que hay detrás de una conducta es el primer paso para poder acompañarla.

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09/04/2026

No todas las personas vivimos los cambios de la misma manera.
Algunas se adaptan con rapidez. Otras necesitan más tiempo, seguridad o acompañamiento. Y ambas formas son válidas.
El libro ¿Quién se ha llevado mi queso? lo explica de forma sencilla: cada persona tiene su propio ritmo para afrontar lo nuevo.
En la infancia y la adolescencia, respetar ese ritmo es clave para generar seguridad.
Acompañar no es acelerar, es entender.
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08/04/2026

“Pensábamos que ya se le pasaría…”
Es una de las frases que más escucho en consulta.
Y es comprensible. Muchas situaciones forman parte del desarrollo. Pero otras no desaparecen con el tiempo, sino que se intensifican.
Esperar demasiado puede hacer que el malestar aumente y que las dinámicas en casa se compliquen.
Consultar a tiempo no significa alarmarse, sino cuidar.
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07/04/2026

Escuchar no es solo oír lo que dicen, es entender lo que necesitan.
Muchas veces, como personas adultas, sentimos que debemos corregir, explicar o dar soluciones constantemente. Pero, en realidad, lo que más ayuda es algo más sencillo: parar y escuchar de verdad.
Escuchar implica prestar atención, sin juzgar ni minimizar lo que sienten, aunque nos parezca poco importante.
Cuando un niño se siente comprendido:
✔ se calma antes
✔ confía más
✔ se expresa con mayor facilidad
Y desde ahí, acompañar resulta mucho más sencillo.
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21/03/2026

Cada niño tiene su propio ritmo, capacidades y forma de comprender el mundo.

Acompañar desde el respeto y la inclusión fortalece su autoestima y su desarrollo emocional.

La diversidad no se corrige, se comprende.

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20/03/2026

La felicidad en la infancia no es ausencia de problemas.

Es sentirse querido, escuchado y acompañado.

Es aprender a gestionar la frustración y las emociones difíciles.

La educación emocional es la base del bienestar futuro.

📩 Si quieres fortalecer las herramientas emocionales de tu hijo, te invito a leer mi post sobre ello.

https://barbaracarreteropsicologa.com/la-felicidad-en-la-infancia-como-educar-para-el-bienestar-emocional/

19/03/2026

La figura paterna es clave en la seguridad emocional.

Un padre presente, que escucha y valida, fortalece la autoestima y la regulación emocional.

Hoy queremos darle importancia al vínculo.

📅 La implicación familiar mejora cualquier proceso terapéutico.

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13/03/2026

El uso excesivo de pantallas puede afectar al sueño, la atención y la regulación emocional.

No se trata de prohibir, sino de acompañar y poner límites saludables.

📩 Si el uso de dispositivos genera conflicto en casa, puedo orientarte con pautas prácticas.

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11/03/2026

Las emociones no son el problema. El problema es no saber qué hacer con ellas.

Muchas veces intentamos evitarlas, esconderlas o incluso luchar contra lo que sentimos. Pero cada emoción tiene un mensaje, una función y algo que enseñarnos.

Aprender a reconocerlas, ponerles nombre y gestionarlas nos permite responder de forma más consciente en lugar de reaccionar desde el impulso.

Porque cuando entiendes lo que sientes:
✨ te entiendes mejor
✨ mejoras tus relaciones
✨ tomas decisiones más alineadas contigo

Las emociones bien gestionadas no nos debilitan, nos guían.

Trabajar con ellas es aprender a escucharte de verdad.
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08/03/2026

Educar en igualdad es enseñar a las niñas a confiar en su voz y a los niños a expresar sus emociones sin miedo.

La educación emocional es prevención.

Hoy recordamos la importancia de acompañar el crecimiento desde el respeto y la seguridad.

📩 Si quieres trabajar la autoestima y la gestión emocional en la infancia o adolescencia, estoy aquí para ayudarte.

https://barbaracarreteropsicologa.com/uso-de-dispositivos-moviles-en-la-infancia-y-adolescencia-riesgos-prevencion-y-beneficios-de-un-uso-saludable/

06/03/2026

🧩 El tangram en terapia

El tangram es un juego que utilizamos en consulta para trabajar distintas habilidades con niños y niñas.

A través de sus piezas se estimula la atención, el razonamiento, la percepción espacial y la resolución de problemas.

Además, también ayuda a desarrollar la tolerancia a la frustración y la autoestima cuando consiguen completar las figuras.

Porque en terapia, el juego también es una forma de aprender y crecer.

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04/03/2026

La autoestima no empieza en la adolescencia, empieza en la infancia.

Comparaciones constantes, exigencia excesiva o invalidar emociones debilitan su seguridad.

En cambio, escuchar, validar y acompañar fortalece su confianza interior.

Cada niña necesita sentirse suficiente tal como es.

📩 Si quieres acompañar mejor el desarrollo emocional de tu hija, podemos trabajarlo en consulta.

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