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J. Baeza Fisioterapia - Osteopatía

Casa
España
Elche
J. Baeza Fisioterapia - Osteopatía

Clínica de Fisioterapia y Osteopatia
Cuidándote desde hace más de 50 años
C/ Poeta Miguel Hernandez 2 (zona pisos azules)

08/04/2022

OSTEOPATÍA VISCERAL

🤕 Te ha pasado alguna vez tener un ataque de lumbalgia el día siguiente a una cena importante? Has tenido dolor cervical y dolor de cabeza después de tener dificultad respiratoria durante tu entrenamiento?

🌀 Una de las aplicaciones mas características de la osteopatía, seguramente es el tratamiento visceral.

🔄 La base del tratamiento osteopático visceral, es que cada órgano tenga su MOTILIDAD, osea el movimiento pasivo de las vísceras debido a los movimientos del diafragma, y su MOVILIDAD, es decir su movimiento propio.

💆 Será el osteopata el que se encargará de reiniciar ambos elementos.

🩸 Este tipo de tratamiento también garantizará una buena circulación sanguínea.

👨‍👩‍👧‍👦 El tratamiento visceral aplica técnicas suaves y no invasivas, con resultados óptimos en niños, mujeres embarazadas y ancianos.

🤲 Pide informaciones en la clínica Joaquin Baeza!

☎️ 965462936 📱 692156478

04/04/2022

EPICONDILITIS

💪 También conocida como codo del tenista, es una patología que genera dolor en la zona lateral del codo, donde se insertan los músculos extensores de la mano.

🔥 Se produce por una inflamación o micro rotura de los tendones que se insertan en el epicondilo. Habitualmente se produce por movimientos repetitivos y/o excesivos de extensión de muñeca y dedos, que acaban lesionando los tendones.

💇 No solo aparece en deportistas de raqueta, sino que también esta asociado a otras actividades o profesiones que fuerzan constantemente el antebrazo o la muñeca: carpinteros, cocineros, pintores, peluqueros, oficinistas, auxiliares, tatuadores y trabajadoras del hogar.

🤕 Se manifiesta principalmente a través de la sensibilidad y dolor en la parte exterior del codo, que puede prolongarse hasta el antebrazo o incluso la mano.

⚙️ Para su tratamiento es fundamental determinar la causa y corregirla siempre que sea posible, ya que el origen puede estar en: deporte, sobre uso o mal uso de la zona, postura, debilidad, exceso de uso del ordenador, ratón y móvil.

💥 Dicha lesión tiene tratamiento con fisioterapia: terapia manual, diatermia, onda de choque, ejercicios, estiramientos.

❌ Desaconsejamos el uso de pastillas puesto que no solucionan los desajustes o debilidades.
❌ NO TODO DOLOR EN EL CODO ES EPICONDILITIS.
❌ Desaconsejamos el uso de coderas de manera general.

🤲 ¿Has tenido o tienes algún dolor de codo? En la clinica Joaquin Baeza podemos ayudarte!

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11/03/2022

CLIMA y DOLOR

🌤️ Cómo afecta el clima al dolor?

🌡️ Un elevado índice de humedad o un brusco cambio de temperatura son algunas de las causas que pueden influir en el dolor que sufren determinados pacientes.

🔥 En relación con el clima, el incremento del dolor se produce por una disminución en las presiones atmosféricas que nuestro cuerpo advierte a través de una serie de receptores en la piel y en las articulaciones. Principalmente estas modificaciones que acentúan el dolor suelen estar relacionadas con bajas temperaturas y altas humedades.

☔ Científicos han demostrado que una disminución de la presión ambiental, acompañada de bajas temperaturas y de mayor humedad, provoca que el líquido que tenemos dentro de las articulaciones, conocido como líquido sinovial, se expanda dando lugar a inflamaciones y acentuando los dolores.

🤕 Las enfermedades con dolor sobre las que más influye el clima son migrañas, fibromialgia, presencia de cicatrices, artritis y artrosis.

👨‍🏫 Son los llamados ‘meteorosensibles’ a quienes un dolor en una articulación, una molestia en una cicatriz o una cefalea les advierte de que el tiempo va a cambiar.

🪢 Aunque quedan cuestiones que investigar en la relación entre el dolor y el clima, son muchos investigadores los que han demostrado que existe una relación.

🤲 Por eso, como hacemos en nuestra clínica Joaquin Baeza, es necesario que el paciente reciba la atención de un equipo multidisciplinar para que pueda recuperar, cuanto antes, su calidad de vida.

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08/03/2022

8 MARZO

8️⃣ Desde la clínica Joaquin Baeza, conmemoramos el día internacional de la mujer recordando y reforzando nuestro compromiso con la diversidad e inclusión de las mujeres y la salud femenina. En este sentido, fomentamos una cultura de inclusión en la que todos los pacientes se sientan valorados sin importar su género.

🔍 En los casos de investigación científica en que las mismas enfermedades golpean hombres y mujeres, en pasado los hombres han sido los únicos considerados por lo que trata la evaluación de los síntomas, la diagnosis y la eficacia de los tratamientos. Con suerte, al día de hoy cada vez hay mas inclusividad.

❓ En la literatura, aún hay confusión en los conceptos de s**o y género: el género es un constructo social y, por lo tanto, se produce a través de las acciones de las personas, pudiendo cambiar en base al contexto; en cambio el s**o se refiere a las diferencias físicas, anatómicas y fisiológicas de hombres y mujeres. Tanto el género como el s**o se relacionan con la salud, ya que las personas viven siendo ambos a la vez.

🔥 Las diferencias de s**o y de género determinan diferencias en los determinantes de la salud: severidad y frecuencia de los problemas, la forma en la que se perciben los síntomas, la accesibilidad de los servicios sanitarios entre otros.

🌹 En nuestra clínica contamos con tratamientos personalizados que tienen muy en cuenta las diferencias de s**o en la salud y que se focalizan el las características y unicidades de cada uno de nuestros pacientes.

🌸 Contamos con profesionales que se ocupan de casos clínicos poco estudiados y valorados porque mas presentes en mujeres: patologías de suelo pélvico, cambios relacionados al ciclo hormonal, cambios durante el embarazo, cambios dérmicos, patologías inflamatorias y linfáticas relacionadas.

🤲 Te esperamos para cualquier duda, consulta o soporte que necesites!

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25/02/2022

CEFALEA

🤕 Que haces cuando tienes dolor de cabeza?
Por lo general, la primera respuesta es: tomar analgésicos. Pero si este dolor es constante, que debes hacer?

🔎 Para poder enfrentarse al problema, lo primero que hay que hacer es buscar el diagnostico correcto y tratar la causa, pero esto no siempre sucede, ya que las pruebas de imagen suelen dar informes ‘dentro de los limites de la normalidad’, dejando a profesionales sanitarios y pacientes confundidos en búsqueda de la causa.

❌ Una vez excluidas todas las cefaleas que derivan de alteraciones o daños en la estructura anatómica del cerebro o del cráneo (secundarias a enfermedades), la mayoría de los dolores de cabeza pueden tratarse con fisioterapia y osteopatía.

💊 A veces, la ingesta de medicación a largo plazo, no solo no consigue solucionar el problema, sino que conduce a resistencia al medicamento y a otras disfunciones físicas.

🔥 Fisioterapia y osteopatía son opciones conservativas sensatas cuando se busca una salud integral, ya que cuando duele la cabeza de esta manera se puede deber a puntos gatillo que dan un dolor referido a alguna parte de la cabeza o a una sensibilidad de la duramadre, una especie de "tela" que tapiza el cerebro y la médula espinal, que esta inervada desde la primera vértebra cervical C1.

🪢 Además, en la evaluación a menudo encontramos los músculos suboccipitales de la base del cráneo con un tono elevado, y su tratamiento nos ayuda a regular el sistema nervioso simpático, mejorando de nuevo la vascularización cráneal y aliviando las molestias.

🤲 ¿Has sufrido alguna vez cefaleas tensionales? Te esperamos en la Clinica Joaquin Baeza para ayudarte!

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21/02/2022

FASCITIS PLANTAR

🦶 Hoy os hablamos de la fascia plantar y de qué sucede cuando se inflama originando la conocida fascitis plantar: una lesión que tratamos muy a menudo en el centro Joaquin Baeza.

📚 La fascia plantar es una estructura elástica formada por tejido conectivo, que recubre toda la planta del pie, desde el talón hasta la base de los dedos.

🔺 Gracias a su disposición en triángulo actúa como amortiguador de todas las cargas que llegan al pie, manteniendo el arco plantar.

🏃 Durante la marcha, el impacto que recibe el pie es 2-3 veces el peso corporal del individuo y la fascia plantar se encarga tanto de la absorción de la carga como de la protección y estabilización de las bases de los dedos cuando éstas impactan contra el suelo.

🔥 Cuando la fascia trabaja en sobrecarga continua puede inflamarse aumentando su grosor, ocasionando dolor, dificultad para apoyar el pie y por lo tanto para caminar: es lo que se conoce por fascitis plantar.

🔎 A diferencia del espolón calcáneo, los síntomas de la fascitis plantar se pueden notar tanto en el arco del pie como en el talón.

👠 Un cambio de calzado, un nuevo trabajo o un entrenamiento diferente, son algunas de las posibles causas de esta inflamación.

🤲 Si te reflejas en esta patología contáctanos! Estaremos encantados de ayudarte.

18/02/2022

METATARSALGIA

📚 La metatarsalgia es un dolor entre los dedos y parte anterior del pie, y puede ser diferente dependiendo de su causa:

⚖️ Si esta causada por un desequilibrio mecánico del pie es, en la mayoría de los casos, conectada a una deformidad del primer dedo (como el hallux valgus o dedos en garra): el síntoma referido es ‘me parece tener piedras en el zapato’
⚡ Si es de origen neurogena, se llama Neuroma de Morton, y esta causado por un aumento del grosor del nervio sensitivo interdigital (el mas común es el que esta entre el tercero y el cuarto dedo) que genera una sensación de un ‘calcetín mal puesto’ y pequeños ‘calambres’.

🔎 Diferenciar entre metatarsalgia mecánica u neurogena, llevará a un tratamiento completamente diferente.

👠 El uso de cierto tipo de zapatos (tacones o zapatos de punta), aumentan la presión a nivel de metatarsos y contribuyen al empeoramiento de la inflamación.

🏃 Actividades físicas de gran impacto, también pueden empeorar la sintomatología.

🤲 Si sufres de un dolor en la parte anterior del pie, en la clínica Joaquin Baeza podemos ayudarte!

14/02/2022

ESPOLÓN CALCANEO

🦶 Cuando el dolor de talón se experimenta de manera recurrente y en las mismas circunstancias una y otra vez, puede ser un signo de espolón calcáneo.

⏳ El espolón calcáneo es una formación anormal de tejido óseo de forma afilada sobre la superficie del hueso calcáneo, que se asemeja a una espina o espuela. Los espolones se forman lentamente a medida que se depositan repetidamente pequeñas cantidades de calcio adicional en el calcáneo, como medida de curación del cuerpo en respuesta al daño de ligamentos o tendones.

🤕 Cuando estos se desarrollan en la parte posterior del calcáneo (espolón dorsal o retro-calcáneo) están asociados a daños en el tendón de Aquiles. Estos no suelen causar dolor, a diferencia de los que se desarrollan hacia anterior (espolón plantar o sub-calcáneo), que se relacionan con lesiones en la fascia plantar.

🔥 Estas formaciones de hueso anómalas pueden crecer muchísimo sin causar dolor o molestia. Sin embargo, a veces pueden causar daño a los tejidos blandos que los rodean, y el dolor generado puede dificultar el apoyo y la caminata (especialmente en la mañana), llegando a ser constante y incapacitante. El dolor percibido suele ser localizado específicamente en la zona del talón.

⏰ Esta formación de tejido óseo no desaparece por sí sola, sin tratamiento resulta permanente. Con tratamiento fisioterapéutico la lesión, la inflamación y el dolor pueden aliviarse e incluso eliminarse completamente.

🤲 Si tienes la sensación de tener un clavo en el talón, en la clínica Joaquin Baeza contamos con profesionales en fisioterapia y osteopatía que valorarán tu caso y según tus necesidades te ofrecerán el tratamiento más adecuado.

08/02/2022

CICATRICES

Si hay algo que tratamos con mucha frecuencia en la clínica son las cicatrices.

📚 La cicatrización es el proceso natural de nuestros sistemas para la reparación de los tejidos.
Una cicatriz se define normotrófica (no patológica) cuando tiene un color parecido a la piel que la rodea, es lineal, flexible, plana y no afecta la anatomía y la función de la zona afectada.

❌ Una mala cicatrización puede producir alteración de sensibilidad, eritema, prurito y adherencias en los tejidos adyacentes. Si esto se prorroga, puede limitar la movilidad y generar una disfunción.
Sabias que puede ocasionar molestias a distancia por la tirantez que provoca en tejidos que conectan diferentes estructuras de nuestro cuerpo?

🪞 Además del problema funcional, hay cicatrices que pueden afectar a la imagen corporal, generando un malestar emocional y social.

🔥 Las cicatrices patológicas se clasifican en:

〰️ atrófica: es una cicatriz deprimida por falta de tejido conectivo (colágeno); cubre la herida pero no es suficiente para toda la zona dañada

〰️ hipertrófica: es una cicatriz elevada por exceso de tejido conectivo (se desarrolla durante los primeros 6-8 meses y después se estabiliza), pero conserva los limites de la lesión

〰️ queloide: se desarrolla después (puede seguir creciendo sin estabilizarse) por producción excesiva de tejido conectivo, crece sobre la piel sana y acaba siendo mas grande que la herida original

⏳ Es fundamental tratar la cicatriz durante el primer año, ya que podemos actuar directamente en el proceso de cicatrización. Aun así, es importante saber que todas las cicatrices se pueden tratar y mejorar, aunque sean antiguas.

🤲 En el centro Joaquin Baeza trabajamos para conseguir el mejor tratamiento, utilizando la terapia manual combinada con la diatermia.
Recuerda: UNA CICATRIZ DOLOROSA NO ES NORMAL!

04/02/2022

PILATES REFORMER

📚 El pilates es un método de ejercicio y movimiento físico. Su objetivo es fortalecer y equilibrar cuerpo y mente, mejorando musculación y flexibilidad.

👫 El pilates beneficia a cualquier tipo de persona: atletas, embarazadas y personas de todas las edades. Si bien es cierto que cada cuerpo es diferente, el pilates se adapta a la estructura de cada persona, brindándole su mejor versión.

⚖️ Dichos ejercicios se pueden realizar sobre máquinas de pilates (REFORMER), diseñadas especialmente para una correcta ejecución.
Contrariamente a lo que se piensa, te favorecerá más comenzar con clases de pilates reformer, ya que la máquina te asistirá desde un principio a la hora de realizar de ejercicios, retándote poco a poco, de manera gradual y sobre todo segura.

💪 En pilates se realizan movimientos precisos y sin tensiones musculares excesivas que puedan provocar lesión, y gracias a la resistencia generada por los muelles del reformer, disfrutaras de un ejercicio excéntrico, lo que te permitirá construir unos músculos fuertes y estilizados, no hipertrofiados.

↗️ Los beneficios del pilates son bastante extensos:
-Aumento de la fuerza y tono muscular
-Mejor flexibilidad y equilibrio
-prevención de lesiones
-mejor metabolismo
-Control de la respiración
-Mejor densidad ósea
-equilibrio de asimetrías musculares y posturales

🤲 Si acudes a nuestro centro, nuestros monitores de pilates te ayudarán y orientarán para una práctica segura y beneficiosa para tu cuerpo y mente.

01/02/2022

MANGUITO ROTADOR

📚 El manguito rotador está formado por un grupo de músculos y tendones que rodea la articulación del hombro. Una lesión del manguito rotador puede provocar un dolor sordo en el hombro, que a veces empeora con el uso del brazo alejado del cuerpo o durmiendo del lado afectado.

🔥 Las lesiones del manguito rotador son frecuentes y muy a menudo generan una inflamación dolorosa, sobretodo en personas que realizan repetidamente movimientos por encima de la cabeza (por ejemplo pintores, carpinteros, mecánicos, peluqueros). El riesgo de padecer una lesión del manguito rotador aumenta con la edad debido al desgaste de los tendones.

🤕 La lesión puede ser traumática o no traumática, y dependiendo si hay una rotura completa, rotura parcial o inflamación, el tratamiento será quirúrgico u conservativo.

↗️ En la primera fase de la lesión, el dolor se relaciona con los movimientos del brazo.
En fase mas avanzada, aparecen el dolor nocturno y la perdida de fuerza.

💪 Sin tratamiento, los problemas del manguito rotador pueden provocar tendinitis, debilidad, rotura del tendón, pérdida permanente de la capacidad de movimiento y la posible degeneración progresiva de la articulación del hombro.

❄️ Aunque es necesario descansar el hombro para la recuperación, mantenerlo inmovilizado durante un tiempo prolongado puede hacer que el tejido conectivo que contiene la articulación se vuelva grueso y tenso (hombro congelado). Es por ello que se debe atacar esta sintomatología una vez que se detecte.

🤲 Si tienes molestias en tu hombro no dudes en consultar a nuestro equipo de fisioterapia.

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27/01/2022

FRIO O CALOR?

❓ A menudo observamos que, ante diferentes dolores corporales, nos recomiendan aplicar frío o calor y esto puede crearnos confusión y no saber cuándo es más efectivo uno u otro.

❗️ En realidad, fisiológicamente hablando las dos aplicaciones consiguen el mismo resultado final.

〰️ Por lo general, a nivel práctico se pueden tener estas referencias:

🧊 Cuando nos damos un golpe o sufrimos una lesión nueva, la zona tiende a hincharse. En este caso, es recomendable aplicar frío para reducir el flujo sanguíneo y así evitar que la zona se inflame más. Es, como vemos, de aplicación inmediata (primeras 72h después de que aparezca el dolor provocado por algo repentino).

🔥 Si, por el contrario, el dolor que sentimos es más bien persistente, puede estar producido por una lesión crónica o por tensión muscular (contractura). En estos casos es recomendable el uso de calor, precisamente para producir el efecto contrario al del frío: mayor riego sanguíneo y, por lo tanto, mayor oxígeno y nutrientes que ayudan a curar los tejidos dañados.

🤲 No obstante, existen excepciones dependiendo del tiempo de aplicación y de otros factores, por lo que, si dudamos o al aplicarlo empeoran los síntomas, lo mejor es consultar con tu fisioterapeuta.

☎️ 965462936 📱692156478

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