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Nutrimed - Elche

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Nutrimed - Elche

Centro de Nutrición Clínica y Dietoterapia en Elche, desde el 2000.

Nutrimed es un centro de Nutrición Clínica y Dietoterapia que se encuentra ubicado en el centro de Elche desde el año 2000, siendo en la actualidad una referencia en nutrición. Cuenta con un equipo formado por Diplomadas en Dietética y Nutrición, cuya formación y actualización en el campo de la nutrición es constante y cuyo principal objetivo es ofrecer al paciente el mejor tratamiento consiguiendo la excelencia en el servicio y en el trato humano. Junto con las últimas tecnologías ayudamos a nuestros pacientes a lograr el objetivo, apoyándoles con nuestro entusiasmo y nuestros conocimientos, teniendo en cuenta lo más importante: su salud.

13/01/2026

🌿 Infusión de jengibre en el embarazo: ¿sí o no?

Durante el embarazo, especialmente en el primer trimestre, es habitual sentir náuseas, pesadez o digestiones lentas. El jengibre es una raíz conocida por sus propiedades digestivas y antieméticas, y puede ser una ayuda natural en esta etapa.

✨ ¿Es segura la infusión de jengibre?
✔️ En cantidades moderadas (hasta 1 g al día), puede ayudar a aliviar las náuseas.
✔️ Se recomienda preparar la infusión con una pequeña rodaja de jengibre fresco, evitando concentraciones altas.

⚠️ Importante:
En el segundo y tercer trimestre su consumo debe ser más limitado y siempre individualizado. Ante cualquier duda o situación concreta, es fundamental consultar con un profesional.

💚 En Nutrimed te acompañamos durante el embarazo con pautas seguras, personalizadas y adaptadas a cada etapa, cuidando de ti y de tu bebé.

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Fuente: Academia Española de Nutrición y Dietética

09/01/2026

🥫 Alimentos en conserva: aliados prácticos para tu despensa

Los alimentos en conserva pueden formar parte de una alimentación saludable si sabemos elegirlos y utilizarlos bien. No son sinónimo de mala calidad, sino una opción práctica y versátil para el día a día.

💡 ¿Por qué incluirlos?
✔️ Tienen una larga vida útil.
✔️ Conservan gran parte de sus nutrientes.
✔️ Nos facilitan preparar comidas rápidas y equilibradas cuando vamos justos de tiempo.

🍅 Algunos consejos útiles:
• Una vez abierta una lata, pasa el alimento a un recipiente y guárdalo en la nevera.
• Los tarros de vidrio pueden conservarse bien cerrados en frío.
• Combínalos siempre con alimentos frescos para una dieta más completa.

Las conservas de verduras, legumbres o pescado pueden ser grandes aliadas para mantener hábitos saludables sin complicaciones.

💚 En Nutrimed te ayudamos a organizar tu alimentación de forma práctica, equilibrada y adaptada a ti.

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Fuente: Academia Española de Nutrición y Dietética.

07/01/2026

✨ Cuidarte hoy es invertir en tu bienestar de mañana.

Y una forma sencilla de hacerlo es aprovechar las frutas de temporada. Además de estar en su mejor momento de sabor y textura, forman parte de una alimentación variada, equilibrada y más consciente.

Elegir alimentos de temporada es una manera de cuidar tu cuerpo en el presente y construir hábitos que te acompañen a largo plazo. Pequeñas elecciones diarias que suman bienestar.

👉 ¿Cuál es tu fruta de temporada favorita ahora mismo? Te leemos en comentarios.

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03/01/2026

🥓 ¿Sabes realmente qué es el fuet (o espetec)?

Se trata de un embutido curado elaborado principalmente con carne magra de cerdo, tocino y especias, que pasa por un proceso de maduración responsable de su sabor y textura tan característicos. La capa blanquecina que suele recubrirlo forma parte de este proceso y ayuda a proteger el producto durante su curación.

A nivel nutricional, aporta proteínas y minerales como el hierro y el zinc, pero también contiene una cantidad elevada de grasa y sal. Por eso, la clave está en disfrutarlo con moderación y como consumo ocasional dentro de una alimentación equilibrada.

👉 ¿Lo sueles incluir en tus aperitivos o prefieres reservarlo para ocasiones especiales? Te leemos en comentarios.

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Fuente: Academia Española de Nutrición y Dietética

31/12/2025

✨ Gracias por acompañarnos durante este 2025.

Cerramos un año lleno de momentos, aprendizaje y confianza compartida. Cada mensaje, cada gesto y cada experiencia que hemos vivido juntos nos recuerda lo que amamos nuestro trabajo.

Gracias, de corazón, por estar ahí.
Feliz 2026.

30/12/2025

🧄 Pequeño, pero con grandes beneficios.

El ajo no solo da sabor a tus platos, también aporta compuestos naturales que pueden contribuir al bienestar cuando forma parte de una alimentación equilibrada. Incorporarlo de forma habitual puede ayudar a cuidar la salud cardiovascular, apoyar las defensas y favorecer una digestión saludable.

Además, contiene vitaminas y minerales que, aunque en pequeñas cantidades, suman valor nutricional a tu día a día. Un ejemplo más de cómo los alimentos sencillos pueden marcar la diferencia.

✨ La clave está en cómo lo integras dentro de tu alimentación habitual.

👉 ¿Sueles usar ajo en tus recetas? Cuéntanos en comentarios cómo lo consumes.

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Fuente: Academia Española de Nutrición y Dietética

27/12/2025

💚 Vuestras reseñas nos emocionan… y nos recuerdan que nuestro trabajo va mucho más allá del peso.

Gracias por confiar en nosotras tanto en procesos de pérdida de peso como en casos de alimentación clínica, donde cada avance es un logro enorme.

Nos honra acompañaros en situaciones tan distintas y a la vez tan importantes para vuestra salud.

24/12/2025

🎄 ¡Felices Fiestas de parte de Nutrimed! 🎄

Gracias por acompañarnos un año más, por vuestra confianza y por dejarnos ser parte de vuestro camino hacia una alimentación más consciente y un mayor bienestar. 🌿💚

Os deseamos una Navidad llena de salud, momentos bonitos y comidas que nutran tanto el cuerpo como el corazón. Porque cuidarse también es disfrutar. ✨

Seguiremos a vuestro lado en 2026 para seguir avanzando junt@s hacia hábitos más saludables y sostenibles.

📲 ¿Necesitas pedir cita para enero?
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20/12/2025

🌿 Un pequeño hábito puede cambiarlo todo.

No necesitas transformarlo todo de golpe: a veces basta con una elección más consciente, un gesto más amable hacia tu cuerpo o un cambio sencillo y sostenible. La constancia hace el resto.

¿Qué hábito saludable te gustaría empezar esta semana?

💬 Cuéntanos en comentarios.

16/12/2025

✨ Vuestras palabras nos impulsan cada día.

Gracias por cada reseña, por cada comentario y por dedicar un momento a valorar vuestro proceso con nosotras.

Leer vuestra experiencia nos recuerda por qué hacemos lo que hacemos: acompañaros, escucharos y ayudaros a mejorar vuestro bienestar desde la nutrición.

13/12/2025

🥛 Bebida de avena: una alternativa vegetal saludable

La bebida de avena, elaborada a partir de granos enteros de avena, es una opción nutritiva y versátil que puede sustituir a la leche de vaca en muchas preparaciones. Su textura suave y sabor ligero la hacen ideal para desayunos, batidos o cocinar, especialmente para personas con intolerancia a la lactosa o que siguen dietas vegetarianas o veganas.

💡 Beneficios principales

Baja en grasas saturadas.

Puede fortificarse con vitaminas A, D, B12 y calcio.

Usos similares a la leche de vaca, perfecta para quienes buscan alternativas vegetales.

⚠️ Precauciones

Atención al gluten: puede haber contaminación cruzada; elige versiones certificadas sin gluten si es necesario.

Contenido moderado de azúcares libres: es importante consumirla dentro de una dieta equilibrada.

Bajo contenido en proteínas: no sustituye completamente a la leche de vaca.

En Nutrimed, te ayudamos a incorporar bebidas vegetales como la de avena de forma equilibrada en tu alimentación, adaptadas a tus necesidades y objetivos.

📍 Más información y consultas:
💌 nutrimed@nutrimed.es

📲 679 320 127 – 966 615 454
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Fuente: Academia Española de Nutrición y Dietética

11/12/2025

⚠️ Importante sobre la fibra y el cáncer de próstata

Según un análisis reciente, una mayor ingesta de fibra se asocia con un riesgo más bajo de cáncer de próstata. Esta evidencia refuerza la idea del papel protector de los alimentos ricos en fibra en la salud masculina.

En Nutrimed, creemos que incorporar más fibra en tu alimentación (con legumbres, cereales integrales, frutas y verduras) es una estrategia sencilla y eficaz para tu salud a largo plazo. 🥦

Si quieres optimizar tu dieta con un enfoque preventivo y equilibrado, te ayudamos a personalizarla según tus necesidades.

📧 nutrimed@nutrimed.es
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Fuente: diarionutricion.com

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