Eat.or.leave

Eat.or.leave Eat real food 👩🏼‍🍳 Fast & easy tho
Take care of your body 🧖🏼‍♀️
Be energetic 🤸🏼‍♀️
Reduce waste 💚
Be grateful 🙏🏻
Fall in love with your own life!

¡Nos volvemos a ver!¡Este domingo, último encuentro de 2025!Pasa la mañana con nosotras, esto es lo que tenemos pensado:...
26/11/2025

¡Nos volvemos a ver!

¡Este domingo, último encuentro de 2025!

Pasa la mañana con nosotras, esto es lo que tenemos pensado:

9:15 - Bienvenida.

9:30 empieza la clase de BARRE, guiada por Angie.

Enfocada en la apertura de cadera, una práctica profundamente conectada con tus emociones, suelta tensiones y liberarte de todo aquello que ya no necesitas llevarte a 2026.
Combinaremos intervalos de cardio para sudarlo todo y una secuencia de alta intensidad centrada en glúteos on fire!

10:00 continuamos con la clase de HIPOPRESIVOS, guiada por Andre.

Alinearemos el cuerpo para que respire la mente. Disfruta de una sesión donde activas tu core y transformas tu vida.

Y además, le darás a tu diafragma la oportunidad de soltar esas emociones estancadas que pesan más de lo que imaginas, necesitamos soltar para poder continuar :)

Meditación & reflexión.

Charla grupal con snack de cortesía.

11:00 despedida.

Escríbenos para unirte o resolver cualquier duda. ¡Plazas Limitadas!

*No necesitas experiencia previa. Solo necesitarás una esterilla, pero avísanos si necesitas que te prestemos una :)
lpf & .or.leave

Comuniones de mayo, 2025.Velas de cera de abeja, naturales, hechas a mano con intención✨{Detalles bajo encargo}🐝
19/05/2025

Comuniones de mayo, 2025.

Velas de cera de abeja, naturales, hechas a mano con intención✨

{Detalles bajo encargo}

🐝

Abs on fire! 🔥
26/06/2024

Abs on fire! 🔥

Let’s Barre! ❤️‍🔥
26/06/2024

Let’s Barre! ❤️‍🔥

¡SORTEO! ‘’See you at the barre! ‘’🌶️🥵💪🏼😱¿Qué incluye el ?🫶🏼1 clase con .or.leave de barre con tu friend (no hay nada m...
28/01/2024

¡SORTEO! ‘’See you at the barre! ‘’🌶️🥵💪🏼

😱¿Qué incluye el ?

🫶🏼1 clase con .or.leave de barre con tu friend (no hay nada más divertido y motivador)
🫶🏼1 esterilla YOGA BASICS Cork Edition de 
🫶🏼1 caja de 12 botellas Reload para recargar la energía durante el día.

😏¿Qué hacer para participar?

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📎 Menciona a los tuyos en comentarios diferentes para tener más probabilidades de ganar
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Este sorteo es solo de y finaliza el lunes 12 de febrero (incluido) a las 23:59 🔮
¡Nombraremos al ganador/a el martes día 13 de febrero, tentando la mala suerte 😉 a través de nuestras historias!

🤓 Más detalles sobres estos  :

📌Los premios se recogerán / disfrutarán de forma presencial en Pilates Studio by Ely.
Dirección: Carrer Manuel Alcaraz Mora, 7.  . No se harán envíos ni hay posibilidad de recibir la clase online.

📌Las clases de : ¡La barra te espera!
En las clases de barre buscamos el equilibrio, tanto en la barra como en nosotrxs mismxs. Siéntete una persona cada día más sana y fuerte en tu vida diaria y también emocionalmente.
La gran variedad de ejercicios que se practican son de tipo seguro, divertido, ¡y muy adictivo!
¡Es la combinación perfecta de cardio, fuerza, resistencia y flexibilidad!

📌Detalles sobre la esterilla de  : es una de las esterilla más naturales del mercado. El equipo de   ha conseguido que sea  , ya que está totalmente libre de ftalatos u otros plastificantes, metales pesados, PUC y agentes contaminantes. Están fabricadas en EVA de alta calidad con inserciones de corcho reciclado. Valorada en 54,90 €

📌Caja 12 x Vitamin Well Reload: Es una bebida refrescante, enriquecida con numerosas vitaminas y minerales. Es una buena alternativa para deportistas, especialmente, ¡para tomar los días de mayor esfuerzo físico!

¡Buena suerte! 🙌🏼 

Algunas de las frases que me inspiran y me suelo decir.❤️‍🩹✨
26/01/2024

Algunas de las frases que me inspiran y me suelo decir.❤️‍🩹✨

¡1 SORTEO, 4 PREMIOS, 4 GANADORES!🎁PREMIO 1: 1 clase de barre con .or.leave + 1 clase de pilates 🎁PREMIO 2: 1 clase de ...
06/11/2023

¡1 SORTEO, 4 PREMIOS, 4 GANADORES!

🎁PREMIO 1: 1 clase de barre con .or.leave + 1 clase de pilates
🎁PREMIO 2: 1 clase de barre con .or.leave + 1 clase de pilates
🎁PREMIO 3: 1 esterilla YOGA BASICS Cork Edition de
🎁PREMIO 4: 1 caja para hacer tus propias velas de cera de abeja en casa + una bolsa de tela

😏¿Qué hacer para participar?

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Este sorteo finaliza el lunes 27 de noviembre (incluido) a las 23:59 🔮
¡Nombraremos a los 4 ganadores el martes día 28 de noviembre a través de nuestras historias!

🤓 Más detalles sobres estos :

Los premios se recogerán / disfrutarán de forma presencial en Pilates Studio by Ely.
Dirección: Carrer Manuel Alcaraz Mora, 7. . No se harán envíos ni hay posibilidad de recibir la clase online.

Detalles sobre la esterilla de : es una de las esterilla más naturales del mercado. El equipo de ha conseguido que sea , ya que está totalmente libre de ftalatos u otros plastificantes, metales pesados, PUC y agentes contaminantes. Están fabricadas en EVA de alta calidad con inserciones de corcho reciclado. Valorada en 54,90 €
190 x 65 cm ; Espesor: 4,5 mm. ; Peso: 400 g ; No tóxicas ; Impermeable.

Caja ‘Do It Yourself’ para hacer tus velitas de cera de abeja 100% naturales en casa.
Como resultado, tendrás 4 velas de 5cm y 4 velas de 10cm de longitud. Incluye indicaciones sobre cómo hacerlas.

Ely ha diseñado bolsas de tela con 5 frases diferentes, podrás elegir la que más te guste:
Todo cuerpo en movimiento es belleza ; Hacer lo imposible posible, lo posible fácil y lo fácil elegante; Probablemente haciendo pilates; Pecho Orgulloso; Art Movement. Si conoces un poquito a Ely seguro que te suenan 🥰
 
¡Buena suerte! 🙌🏼

“Elige un deporte con un código ético que te ayude con tu vida real, diaria y del futuro”Y encontré .bcn 🤍Feliz después ...
05/10/2023

“Elige un deporte con un código ético que te ayude con tu vida real, diaria y del futuro”

Y encontré .bcn 🤍

Feliz después de una formación repleta de emoción, nervios, nuevas amistades, profesionalidad, inspiración, esfuerzo y muchos relevés.
depodebrady & gracias por vuestro tiempo, cada sonrisa y tanto más✨

¡Que no paren los rebotes! 8,7,6,5…🌶️🌶️🌶️

Now, I’m ready for 🌮:BEEF•PORK•VEGGIE•CHICKENHice estas piezas de a mano y ahora puede que esté comiendo tacos hasta...
10/09/2023

Now, I’m ready for 🌮:
BEEF•PORK•VEGGIE•CHICKEN

Hice estas piezas de a mano y ahora puede que esté comiendo tacos hasta que se me calme un poco esta emoción. ¿¡Qué os parecen!? 🥰

¡Muchos tacos y abrazos!###.

🌮

Puede ser algo complicado, pero, ¡qué paz mental, qué liberador!Siento muchísima curiosidad por saber qué os hace sentir...
28/07/2023

Puede ser algo complicado, pero, ¡qué paz mental, qué liberador!

Siento muchísima curiosidad por saber qué os hace sentir saber que acumuláis un montón de recuerdos y ‘por si acasos’ y qué tal os sienta deshaceros de algunos de ellos ✨

CUANDO TE DESPIERTAS CON EL PIE IZQUIERDO… Recuerda que:👉🏼 Nada podrá ir mejor si no eres tú quien se esfuerza por cambi...
08/05/2023

CUANDO TE DESPIERTAS CON EL PIE IZQUIERDO… Recuerda que:

👉🏼 Nada podrá ir mejor si no eres tú quien se esfuerza por cambiar esa actitud

De repente, lo que faltaba, también te mancharás con el café y ni siquiera ya te lo podrás tomar a gusto!

Esta foto es una gran revelación, me ayuda a resetear y hacer todo lo posible para cambiar las vibras de mi día, con paciencia y persistencia. ¡Respira, sonríe y sigue que la consigues!

Cuando yo tengo un día así, siempre pienso, con lo mal que empieza ya solo puede terminar mejor 🙌🏽 ¡Dale!

¿Y tú?¿Cómo gestionas esos dias?¿Algún consejo que compartir?

Compartiendo notas mentales ✨

Unleash your inner sparkle!🎇*Recomendación, en *Quería darle un poquito de vidilla a ese tono que sobre todo me sale...
03/04/2023

Unleash your inner sparkle!🎇

*Recomendación, en *
Quería darle un poquito de vidilla a ese tono que sobre todo me sale en invierno de forma natural.
Intensificar un poquito mi pero de alguna forma natural que no me dañe el . Yo entiendo bastante poco de peluquerías, las cuales nada frecuento. Le confesé a que hacía 2 años de la última visita y me dejé en sus manos.

Me aconsejó un tratamiento de hidratación que le vendría genial a mi pelo con pigmento de color naranja. Consiguió justo lo que quería. A veces hasta se me olvida que me lo hice de lo natural que queda, se va perdiendo con cada lavado, pero es la opción ideal si no quieres caer en el tinte y sacrificar tu pelo 🙈.

A ciegas con 🧡 ¡Estoy muy contenta!

¿Os gusta?☺️


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